Sinds drie weken ongeveer slaap ik zo slecht, word dan middenin de nscht wakker en ben dan klaarwakker en kan dan niet meer slapen. ik heb al melatonine 2mg gebruikt en daar zelfs al vijf tabletjes per keer voor ingenomen, dus in totaal op een avond 10mg melatonine..maar zelfs dat helpt niet. ik ben echt bekaf ondertussen, iemand misschien enig idee wat ik hier aan zou kunnen doen? Ben anders echt van plan om morgen hiervoor de huisarts te bellen
Ohhh, dat is killing he. Heel vervelend. Ik had dat een tijd dat ik na de nachtvoeding niet meer in slaap kwam. Pfffff..... Er is online een slaapcursus te vinden. Van Teleac meen ik. Google eens hierop. Ik heb ook toen bij de reformwinkel een soort elixer gekocht die meteen hielp. Dat waren kleine zakjes met een soort gelei. Ik weet de naam niet meer, maar dit werkte wel goed.
Ik heb het heel lang gehad tot dat ik de tip kreeg om magnesiumcitraat te gaan gebruiken. Binnen een paar dagen een wereld van verschil. Inmiddels heb ik nog een stuk of 8 mensen aan de magnesiumcitraat geholpen en iedereen merkt duidelijk effect. Het ontspant je spieren en zenuwstelsel, waardoor je dieper slaapt en minder snel wakker wordt. Ook helpt het goed tegen stress en menstruatiekrampen. Ook leuk mee genomen . Ik bestel het via de body en fitshop. De Tuinen verkoopt het ook, maar dan is het veel duurder. Bij een gewone drogist wordt vaak magnesiumoxide verkocht, maar dat wordt niet goed opgenomen door je lijf.
Ach, ik slaap al ruim 4 jaar geen nacht meer door. Reden: pijn vanwege de whiplash.. De arts gaf wel aan Alle slaapmiddelen die evt kan gebruiken helpen je wel de uurtjes te slapen. Maar effectief niet.. Je blijft moe wakker worden.. Ik slaap overdag gewoon een uurtje of 2 met de kleine..