het is gewoon gezond en verantwoord eten...het zelfde bereik je met voedingscentrum.nl en eetenbeweegwijzer.nl ....kwestie van opschrijven wat je eet en je er bewust van worden wat je eet werkt goed ...je kan ook te weinig eten en dan val je natuurlijk ook niet af!
M'n moeder heeft een dieet gedaan van de hartstichting, ze is in 1 week 5kilo afgevallen. Ik ga dat ook nog binnenkort doen, 3 dgn dat dieet, en dan weer gewoon eten, dan weer 3 dagen dieet enz.
Nou ik heb dat dieet 1 dag gedaan en ik kreeg toch een last van mijn maag van de honger! Echt pijnlijke steken. Het is belachelijk weinig wat je mag, wat een armoe zeg. En zo tegenstrijdig want je mag wel ontbijtkoek, liga en een speculaasje dan op zo'n dag. Maar als ze dat achterwege laat en ze rekent die kalorieen om en zegt je mag: 1 sinaasappel, 1 bak yoghurt, appel en een boterham extra dan heb je daar veel meer aan lijkt me. Het is zo extreem afvallen in korte tijd. En echt goed lijkt het me echt niet want we hebben een vriend van ons die is 2 meter lang en echt heel erg groot en die houdt zich er ook aan en wordt gewoon af en toe flauw in zijn hoofd. Een oom van mijn man is een klein iel mannetje en mag het zelfde eten als die vriend van 2 meter, terwijl dat er bij mij niet in kan. Je kan 2 van zulke kerels toch niet vergelijken? De een heeft toch meer nodig als de ander en de ander doet iets heel anders en intensievers voor zijn werk? Als je narcose toedient kijk je toch ook vaak naar de bouw van iemand voor je wat toedient? Je vergelijkt toch niet alle lichamen met elkaar?
Ik wilde gaan beginnen, boek gekocht... totdat ik zag wat je als ontbijt mag gaan eten: wat yoghurt en een appel. Wat een dooddoener.... Natuurlijk val je dan af. daar kan ik echt niet op leven, hoor. Wat een schrale bende. Ik wil geen dieet volgen, ik wil mijn voedingspatroon onder de loep nemen. Maar volgens mij is SB daar niet de juiste manier voor. Ik verkoop het boekje maar weer.
@ renate 28 Heb je het boekje ook verder doorgebladerd? Dan kun je zien dat het erom gaat dat je varieert met de dingen die je eet. dus niet elke dag brood, maar ook eens yoghurt met fruit, of museli, of een paar crackers. enz. Het is elke dag wat anders. ik heb ook dagen dat het te weinig is voor mij, maar dan eet ik er een extra stuk fruit bij of een cracker. je moet daar ook een beetje mee durven spelen en het SB-dieet niet zien als een moeten maar als een handleiding.
Ik moet zeggen dat ik s avonds echt meer eet dan wat zij in haar boekje zet hoor ... 75 gram vlees, wat een lachertje Overdag hou ik me er wel aan, ik had een erg onregelmatig eetpatroon na Kaylees geboorte. Doordat zij een huilbaby was en ik moest eten wanneer het ff kon, kwam het er op neer dat ik de hele dag allemaal ongezonde dingen zat te eten, waar ik geen werk aan had en snel op konden. En als je dat maanden doet is t best moeilijk daar vanaf te komen. Dus ff dat regelmatige eten erin krijgen hier en s avonds eet ik gewoon wat meer dan wat zij zegt. Ik merk wel als het tijd is voor het avondeten dat ik ook echt eten MOET hebben hoor, dan sta ik al zowat te trillen op mijn benen Mijn vriend doet ook mee, die heeft net hetzelfde...
Een klein tipje van een net gestarte SB-er: las af en toe ook eens een SAS-moment in. Wat is dan een SAS-moment? Schijt Aan Sonja! Groet van Kiki
Hehehe ja zondag hebben wij een SAS dag Toen Sydney zag dat er op t menu voor s avonds 2 pistoletjes stonden ( ) zei die "en wat gaan we zondag eten?" hehehehehe 8)
hallo allemaal, hier een ervaren sb klant. ik heb eerst 1 week uit het boek gevolgd en daarna mij opgegeven voor het online afslanken. ben dus nu bijna 7 weken bezig en ben al 10 kilo kwijt, en zondag ga ik weer wegen dus dat word ruim tien kilo! De eerste weken gaat het hard 2,6 kg dan weer 2,3kg, daarna heb ik een week een dip gehad en daarna weer 2,1 kg nu blijf ik hangen op een ruime kilo per week eraf en dat bevalt me prima. Alle onzin die op tv verteld word moet je maar vergeten.... ik eet echt niet alleen maar een paar stukjes fruit per dag, soms vind ik het zelfs veel! en wat betreft de 800 tot 1000 calorieen: als ik gemiddelde neem van mijn menu's zit ik zo tussen 1100 en 1300 calorieen. ' alle dieten die ik hiervoor gevolgd heb(ja dat zijn er echt veel) eindigden na max 2 weken omdat ik of stierf van de honger of geen enkel resultaat zag. dus het feit dat ik al 7 weken verder ben en mij weer opgegeven heb voor een verlenging van 4 wkn zegt genoeg. iedereen die wil lijnen: heeeeeel veeeeeel suces! liefs bianca