Ja dat kan idd wel eens kloppen ja, ik drink ook echt alleen maar water en thee op een dag en max 3 bakjes koffie ..
Hoeveel weken moet je nog Chantal en hoe ziet je weekmenu er nu uit? Doet je vriend ook mee? Hihi, ff wat vraagjes.
Hoi, Het gaat hier super goed, ben inmiddels 6.8 kilo afgevallen in nog geen 4 weken dus ben helemaal happy de peppy Mijn vriend doet ook mee maar niet zo strak als ik Ik moet tot minimiaal einde juli voor het programma lijnen daarna word alles uitgezonden en ga ik op eigen houtje verder ... Dit is mijn menu voor vandaag.. Vrijdag 14-5-2010 Ontbijt 250 gram magere yoghurt 1 eetlepel halvajam 2 eetlepels kellogs K. 1 glas water Ochtend tussendoortje 1 stuk peer 1 glas water Lunch 2 stuks cracottes 2 beleg halvarine 2 beleg pindakaas light 1 appel 1 glas water Middag tussendoortje 1 stuk Breaker light (yoghurt in een pakje, makkelijk om mee te nemen) Diner 125 gram gekookte aardappelen 200 gram rauwkostsalade met een magere dressing naar keuze 75 gram kipfilet 1 juslepel magere jus 2 glazen water Avond tussendoortje 15 stuks druiven 2 glazen water
jeetje meid, al ruim 6.5 kg eraf! gaat hard zeg! wat ik me nou laatst afvroeg he.. zit je ook in dat voorstukje wat ze op televisie laten zien moest ik van de week ineens aan denken haha
hahaha nee daar zit ik nog niet in , dat zijn de voorstukjes voor de herhalingen die ze nu aan het uitzenden zijn
Wat ik me nou afvraag he...zo'n juslepel, is dat zo'n bolletje met een 'tuitje' eraan? (nou ja je hebt ze ook zonder tuitje denk ik) Of is dat te groot?
Oh ja, en soms staat er ook '1 scheplepel magere jus', is dat dan meer/minder? Heb hier nl. een boek van Sonja Bakker (de 1e) en als 'opgegroeide in Vlaanderen' snap ik soms alle termen niet 100 procent. Dus alvast sorry voor de stomme vragen. (en TOPPIE dat je alweer afgevalen bent!!!)
hahah lucia, is toch geen stomme vraag ... Ikzelf neem nooit Jus omdat ik dat echt ranzig vind maar ik denk dat een jusscheplepel het zelfde is als een gewone jus lepen ... DENK IK ... hahahah weet het dus niet zeker Ik zal het van de week eens ff aan dr vragen ...
Oké, dankjewel! Wat bedoelt ze sowieso eigenlijk met jus? Is dat Vleesjus uit een pakje die je aanmaakt? Of gewoon de boter enz die in de pan overblijft na het vlees bakken? Ik wil er binnenkort misschien ook mee beginnen, en wil het wel goed doen natuurlijk.
Zover ik weet bedoeld ze gewoon die Jus die je zeg maar met een pakje aan kan maken ... Maar ik zal alle Jus vraagies ff aan dr stellen
Lucia je mag van Sonja alleen de jus die je met water aanmaakt! Zeker niet het bakvet wat nog in je pan ligt. Je kunt aanhouden dat je echt amper vet mag, en al die extra dingen als jus en bakvet zijn enorm veel kcal! 9 kcal per 1 gram, tel uit je winst chantal je gaat lekker zeg! Hoe gaat het met sporten? Heb je daar ook lol in?
Ik wil je heel veel succes wensen met deze strijd.. ik sta niet achter Sonja's redeneringen maar ik hoop voor je dat dit gaat werken voor jouw! Ik ga je in september volgen op tv
De eerste keer dacht ik met sporten waar ben ik aan begonnen maar nu heb ik er echt lol in, ik ga samen met me zus en hebben een heel schema gemaakt waar we ons iedere keer aan houden, we gaan nu minimaal twee keer per week en als het mee zit 3 keer, dus ja heb het reuze naar me zin en voel super als ik geweest ben @mamavankirsten: Gewoon nieuwschierig vraagje hoor maar wat staat je niet aan bij SB ? ...
De lage kcal, mijn zus heeft het ook gedaan en heb het is uitgerekend en ze kwam niet hoger dan 800-1000 kcal. Je mag van haar ook geen vet terwijl je dit wel nodig heb. Er worden dingen verboden en dan is het gewoon een dieet en geen gezonde levensstijl. Ik las dat je graag een stukje chocolade wilde, ik ben van mening dat je dat wel mag hebben maar dan met mate. Dus een stukje van ongeveer 25 gram. Maar als dit voor jouw werkt, lekker doorgaan hoor Ben benieuwd naar de afleveringen.
SB is idd wel weinig kcal voor de langere termijn, maar als je het een week of 10 hebt gedaan is je lichaam wel afgekickt van al het slechte en kan je wat meer zelf gaan nadenken. Ik had dat ook toen ik echt lol in het sporten kreeg, ik verbrandde dan zo 1000 kcal op een dag en dat 4 keer per week, dan moet je echt wel meer gaan eten. Maar ik vond dat altijd wel leuk dat puzzelen! Ga er straks ook zeker weer mee verder!
Oke dat kan, ik ben van mening dat het wel mee valt en heb minder moeite met dit dieet dan alle andere dieeten die ik heb geprobeerd en geloof me ik heb er wat geprobeerd Vet mag je op zich wel, bedoel mag gewoon mijn vlees in de boter bakken maar dan wel de light boter, of het stukje chocolade mag ik ook wel van haar maar ik weet van mezelf dat als ik dat stukje neem dat ik dan meer wil dus vandaar dat ik het niet neem ... De dieeten die ik krijg van haar zijn persoons gebonden dus ik haal het niet uit de boekjes, ik zit zeker niet rond de 800 kcal per dag maar goed .. Denk dat je beter een dieet van SB kan volgen dan bv een Shake Dieet oid .... Voor mij werkt het en dat is het belangrijkste, toch ? @Guppie: En dat is idd de insteek van SB, ze wilt je af laten kicken van de slechte gewoonte en je een gezonde gewoonte aan leren, ze zegt ook dat je zeg maar een aantal weken dit moet volgen zodat je meer neiging hebt om de vette dingen te pakken en daarna moet je het gewoon op eigen krachten doen ... En zoals jij ook zegt, als ik een dag keihard gesport hebt en veel verbrand hebt dan moet ik in de avond ook iets meer van dr eten want je mag ook weer niet te weinig binnen krijgen ... Ik blijf er bij dat SB het best is tot nu toe ... Maar meningen verschillen uiteraard
hahah nou idd, heb gewoon geen zin om straks voor jan doedel op tv te komen en heel nederland dat ziet, dat is echt een grote stok achter de deur ... straks na deze periode ga ik echt wel een keer wat lekkers nemen ofzo maar ja dan hoef ik me ook niet meer voor heel nederland te verantwoorden als ik een paar ons dikker ben geworden zeg mar