Hoi, ik ben pas op de helft (tweede zwangerschap) en heb nu al dat ik in het half in mijn broek doe als ik moet lachen, hoesten of rennen. Vk heeft een een bekkenbodemfysio aangeraden. Heeft iemand ervaring? Wat kan ik verwachten?
Nog geen ervaring, maar ik vroeg me af of je hier een verwijzing voor nodig hebt? Hier ook een broekplasser . Ik gebruik speciale inlegkruisjes voor urineverlies, want anders blijf ik me omkleden.
Ik heb het ook, maar niet super erg. Je leert er mee omgaan.. Plassen en daarna nog even blijven zitten etc. Lachen doet toch al pijn hihi dus daar pas ik al mee op
Trees, je h0eft geen verwijzing te hebben v00r de fysi0. Je kan ze zelf bellen v00r een afspraak. Druif, waarschijnlijk gaat de fysi0 0efeningen met je d00rnemen 0m je bekkenb0demspier sterker te maken. Verder geen enge dingen h00r
Ik ben bij een bekkenbodemfysio geweest, vooral vanwege bekkenpijn. Ze stelde een heleboel vragen over de klachten, wanneer krijg je die, wat voel je dan, dat soort dingen. En over urineverlies en of je goed kunt poepen. Afhankelijk van je antwoorden bedenkt ze dan een behandelplan. In mijn geval: ik moest eerst 24 uur lang noteren hoeveel ik precies dronk (en wat) en hoeveel ik plaste, en of ik in die tijd nog urine had verloren. Verder hebben we veel oefeningen gedaan. Buikspieren (om bekken beter te stabiliseren) en bekkenbodemspieren. Voor die laatste moest ik dan de oefeningen doen (aanspannen en loslaten) terwijl zij haar hand op mijn bil hield, zodat ze goed kon voelen of ik het goed deed. Die oefeningen moet je dan dagelijks thuis doen en na een tijdje ging het allemaal veel beter. Je hebt geen verwijzing nodig voor een fysio (maar het is wel handig als je ha weet wie een goede bekkenspecialist is - maar meestal weet je vk dat ook wel), je mag gewoon zelf een afspraak maken. Ik raad het iedereen aan, volgens mij zijn er te veel vrouwen die (tijdelijke) incontinentie voor lief nemen terwijl je er echt wel wat aan kunt doen! Bovendien heb je met een slappe bekkenbodem meer kans op een baarmoederverzakking, en daar zit echt helemaal niemand op te wachten.
ik heb vandaag bij de fysio een echo gehad van mijn bekkenbodem om mij meer bewust te laten worden van wat ik doe met mijn bekkenbodem. (heb nog wat probleempjes met plas ophouden van geboorte dochter) . zo weet ik precies wat er daar binnenin gebeurt en kan ik het oefenen om het beter te kunnen krijgen, of nou ja niet erger na deze zwangerschap. Heb geen verwijzing gehad heb zelf fysio gebeld gespecialiseerd in bekkenproblemen.
Ben via de VK bij fysio terecht gekomen. Geen officiele verwijzing hoor..maar meer van misschien moet je haar eens bellen. Veel vragen beantwoord en een aantal schema's bijgehouden. En verder heel veel oefeningen voor thuis gehad en meegekregen. Fysio oefent het eerst met jou op praktijk en daarna moet je het thuis doen. Heb dit vanaf 23 weken zw. gedaan en afgelopen woensdag de laatste afspraak gehad omdat het niet meer nodig is en alles dus goed gaat. Ik ben er zeer tevreden over!