Haha Sniffy. Ik zit ook altijd stiekem naar mijn spieren te kijken. Ik vind het echt zo mannending, maar ach . Logan ik vind het netjes 9 kilo! Je bent al over de helft van je doel. You go girl Mommy wat wordt de cheatmeal. Kan ik vanaf mijn scherm meegenieten. Ik heb ben de hele dag gestudeerd. Dat betekent dat ik de rest van de week 's avonds niks meer hoef te doen en dus kan sporten. Ik ben trots op mezelf . Vanavond ga ik nog even krachttraining thuis doen en zo nog even mijn lunches voor maandag en dinsdag maken. In de ochtend op een werkdag is dat namelijk geen succes qua tijd. Ik merk dat goed plannen helpt om niet snel iets makkelijks te pakken.
Logan haha idd daar is de weekend voor! Wij gaan dan wat leuks doen met de gezin, familie of vrienden daarnaast vind ik 4 dagen in de week sporten ook genoeg. Rabarber ook goed bezig geweest meid. En idd goed plannen helpt echt wel Wij gaan voor een lekkere pizza met rode wijn en daarna nog een lekkere hazelnoten chocolade met kopje rooibosthee krijg er nu al honger van haha
Ohh daar krijg ik ook honger van! Dat glaasje rode wijn zou ik ook wel lusten . Alvast eetsmakelijk en geniet ervan!
Rabarber, je biceps een kusje geven, dat is een mannending Maar krachttraining doe ik iig ook met het doel om mooie spieren krijgen/strak lichaam. En dat je ze dan goed ziet , tja hoort erbij En ik span ze alleen aan tijdens de oefening, niet zo vanuit het niets. Wat voor studie doe je, als ik vragen mag? Wel goed bezig geweest voor vandaag!
Is het raar dat ik mijn biceps wel liefkozend aai na een training? Ik beken dat ik deze week wel een paar keer voor de spiegel heb gestaan om mijn spieren te bekijken. Ik was aangestoken door alle spierballenfoto's hier . Ik ben psycholoog en ik ben bezig om mij verder te specialiseren als gz- psycholoog kinderen en jeugd. Pittige opleiding, maar wel super leuk. Het zijn de laatste loodjes want over een half jaar ben ik klaar!!
Tnx meiden, was heerlijk Hahaha ik bekijk mn spieren ook wel eens in de spiegel hoor, maar aai ze niet nog geen behoefte aan gehad haha. Ml staat na het sporten zich altijd goed te bekijken voordat ie eindelijk de douche ingaat 😂😂😂 Rabarber wat knap zeg! Succs met je opleiding. Ik wou na mn HBO ook psychologie studeren, maar toen werd ik zwanger haha
Goed bezig allemaal meiden!! En wat zijn jullie lief voor jullie spieren. Kusjes geven en aaien. Groot gelijk!! Daar kunnen jullie in ieder geval trots op zijn en jullie hebben er hard genoeg voor gewerkt! Hier geen krachttraining, behalve dan Jilian. Doe de 30-day shred nu 2x per week. En gisteren weer wezen hardlopen. Half uurtje, 4km. Dus ik zit nog wel onder me gemiddelde. Maar ja, heb ook nog niet genoeg brandstof. Komt wel weer goed.
Je bent goed op weg mofrance & doet je best om er aan te werken. Mag je ook best trots op zijn hoor meid en 30 day shred is ook krachttraining (met je lichaamsgewicht), dus al een goed begin
Je bent goed bezig, ik doe 3 km in een half uur en nog niet eens alleen maar hardlopen. Je moet toch ergens beginnen toch? Ik wordt regelmatig ingehaald door vrouwen boven de 40 en dan wordt ik best wel ff gezond jaloers hahaha. @ Allemaal: De sapjes bevallen hier goed trouwens We hadden de documentaire gekeken van fat sick and nearly dead op Netflix. Sodeju wat had die man een baat bij sapjes. Ik wil nog wel een sapkuur gaan doen van een paar dagen, ff resetten. Vanavond lekker uit eten geweest, je kon kleine gerechtjes kiezen. Veel mager vlees en vis gekozen. Heerlijk! Morgen weer rondje hardlopen. Ik merk qua gewicht niks op de weegschaal maar al wel aan mijn kleren. Het zit net ietsje losser. Fijn gevoel! Fijne avond allemaal!
Geen dank, ik ga ook ff kijken naar handschoenen. Wel fijn met deze temperaturen . Gaaf zeg 3 appelbomen! Hier is de appel/peer sap ook favoriet. Gisteren begon de voorpret al bij de bioboer. Zoonlief mocht zelf zn groente en fruit kiezen, geweldig! Hij noemt me nu Mama Appelsap hahaha. Het is idd een superapparaat, kostte wat maar dan heb je ook wat
Ik kijk ook altijd naar mijn spieren! Mijn armen beginnen al vorm te krijgen, alleen mijn tricep is nog 'slap' en dat is jammer. Goed hoor Rabarber, succes met de laatste loodjes! Moffance je doet het goed hoor. Jillian is ook toch ook kracht alleen dan met eigen lichaamsgewicht!
Goedemorgen dames Mofrance, nee nee, kusjes zijn voor mannen. Wij bewonderen en aaien onze spieren Beautevil, indrukwekkende documentaire hè. Je hebt er 2 delen van.
Goedemorgen meisjes Hoe was jullie weekend? Hier wel ok, zaterdag had ik een cheatdag en heb ervan genoten heb patatjes op welliswaar met ketchup ipv mayonaise en pindasaus! Vandaag moet ik beetje inhalen, was gister niet zo lekker en heb gister alleen geleefd op een banaan een gebakken eitje en s avonds wat kip... dus was een slechte dag. Vandaag heb ik mee: O: Griekse kwark van skyr met verse aardbeien T: 2 mandarijnen ( heb voor lekkere trek een 3e meegenomen) L: 2 speltboterhammen met 1 x dun laagje pindakaas en 1 x kipfilet T: banaan en appel A: spinazie, gehaktbal en klein beetje aardappels T: kwark Hele dag door water uiteraard! Zal het voldoende zijn? Vandaag zijn spontaan mijn regels uitgebroken terwijl ik die 2 weken geleden ook al had ( 2 weken geleden zonder buikpijn). Dus geen idee waar mijn lichaam last van heeft...
Lillyenco, je eet ongeveer 6 porties fruit, dat vind ik best veel. Anders een tussendoortje met eiwitten kipfilet met huttekase bijvoorbeeld en wat rauwkost
Net weer gesport. Verder nog wat wasjes wegwerken want als ik het weekend moet werken loop ik altijd achter.