Deze ochtend 88.5kg, yes! Ik weeg het liefst in de ochtend voor het meest positieve resultaat Om 9.15u naar de fysio, uurtje sporten/bewegen onder begeleiding. Ben benieuwd, het is de 1e keer.. Iemand nog tips voor een gezonde warme maaltijd voor vanavond? ben een beetje inspiratieloos...
Ik ben hier niet veel meer maar ik vergeet jullie nooit hoor dames. Aan iedereen die mij niet kent.. Ik ben ooit twee jaar geleden deel 1 gestart. Ik weet wat jullie doorstaan en dat het niet altijd makkelijk is. Maar fijn moet lezen dat jullie elkaar nog altijd motiveren en stimuleren. Mijn ruim veertig kilo zijn er nog altijd af. Ik hang blijvend rond de zestig kilo en vorige week nog eens gemeten op 15 procent vet. Ik train nog altijd 4 5 keer in de week envind het nog steeds heerlijk. Zou zonder dood gaan echt waar. Jullie doen stuk voor stuk allemaal super je best. Ga vooral zo door en don,t forget... Never give up.
Tina: Topper trots op je . Heerlijk he sporten het hoort al helemaal bij mijn dagelijkse dingen . Sport jij dan 5 dagen achter elkaar ? zonder een rus dag? Ik sport drie vier dagen + fietsen na mijn werk dit vind ik genoeg . Maandag , woensdag , donderdag , vrijdag . Ik slaag ook nog wel eens een dag over zo als gister . Ik sta nu op 68 hoop weer op 65 kilo te komen en strak buikje eerst de kilo s er maar af . 1 november weer wegen , we zijn nu drie week bezig na onze vakantie .
Eva wat super fijn om te horen! Geniet ervan hihi Imamommy, geen idee. Had het al toen het nog mooi weer was, dus opzich niet helemaal daardoor. We wachten af. Gewoon goed eten, genoeg vitamientjes enzo...komt vast snel goed! Mapepejo welkom! Wauw wat ga je goed! Netjes hoor. Je komt er wel. Hoeveel mag je ongeveer eten van je diëtist? Tina wat leuk om van je te horen! Lekker stabiel bij jou dus. Marnat, die kilo's gaan er wel weer af! Hier deze week 1.4 kg kwijt, eigenlijk nog 2 dagen te gaan tot weegdag (maandag). 105.1 vandaag. Yeahhhh hihi Droom mini me kom maar dichterbij :-D
Dicky: Die kilo s gaan er ook af misschien is er al weer wat af geen idee . Jij gaat ook lekker voor de feest dagen op 100 kilo of er onder lijkt me fijn voor je. Of had/heb je nog geen doel gesteld tot aan de feest dagen .
marnat@ ik sport normaliter gesproken, maandag, woensdag donderdag vrijdag en zondag. soms door andere afspraken schuift het een dagje of zoals nu aankomende week in de vakantie eens een dagje minder omdat de kinderen dan thuis zijn. maar dinsdag en zaterdag zijn normaal rustdagen.
Hoi dames, ik kom hier ook meekletsen. Ik ben nu bijna 12 kilo kwijt en moet er nog 9 tot ik op mijn streefgewicht zit. Ik probeer 3x in de week te sporten, maar door werk en school lukt dat niet altijd. Ik fitness en zwem. Mijn doel is om met de kerst op gewicht te zijn.
Welkom catheny, ook al wat kwijt, die andere kilo's moeten ook lukken. Ook veel succes. Marnat, nee geen doel gesteld. In mijn geval is het echt: ik zie wel wat er lukt. Mijn lichaam werkt al wat beter maar schommel nog ookal zou ik hetzelfde eten en bewegen. Daar is geen touw aan vast te knopen. Maar hoop zeker onder de 100 te komen met kerst. Heb via mijn polar horloge per 4 kilo een doel. In princiepe per 5 weken maar dat schuift soms wat. Nu nog 900 gr tot mijn 2e 4kg doel met horloge. Eerste duurde 17 weken om dat te halen. Dus hoop is 1kg per week zeker. Maar als dat niet haalbaar is zie ik wel hoever ik kom. Vooral rust in hoofd houden.
Nieuwe meiden succes . Tina: Dan zit ik wel goed met sporten , ik moet wel zeggen dar ik de ene keer 40 min en da andere keer ongeveer op 80/ of iets meer zit . Als ik echt zin en tijd heb zou ik eens in de zoveel tijd 5 dagen kunnen doen, en dan alleen zaterdag en zondag rust . Of is dat toch te gek , omdat ik ook elke dag fiets .
in principe is 3 a 4 dagen prima hoor marnat. zeker als je elke dag nog fietst. beweging is goed bij het afvalproces. eten des te meer. ( 80 procent vh afvallen gebeurt in de keuken, de overige 20 met sporten) ik train nu voornamelijk voor spiermassa te kweken. niet meer om af te vallen. dat is gewoon een heel ander verhaal. dus je doet het meer dan prima.
Dicky: Ik kan alleen maar toe juichen om zo door te gaan. Als je je er goed bij voelt dan komt de rest van zelf. Succes je gaat onder de 100 komen dat weet ik zeker .
Dankje Marnat :-D. Ja psychisch beter voor mij. Had teveel eisen aan mijzelf terwijl hoe hard ik ook mijn best deed dat niet haalbaar was door mijn ziekten. Nu de insteek ik zie wel waar het schip strand voel ik mij opgelucht. Het liefst viel ik meer af. Maar kijk deze week, zonder moeite 1.4kg kwijt. Heerlijk. Maar van mij mag dat gewicht sneller gaan om de kans te hebben om zwanger te kunnen worden.
Tina: Ok dan ga ik gewoon zo door , als ik er aan toe ben om buikje strakker te krijgen , roep ik wel , [ mocht ik vast komen te zitten met iets] Ga zo door dan doe ik dat ook . Met af en toe een patatje en wat lekkers reden we het wel .
Dicky: Ik weet even niet meer hoe oud je bent , maar zwanger worden is wat je graag wil. En ik kan dan wel zeggen komt goed, ik weet wel beter als ik mijn ervaring bekijk. Ga eerst voor onder de 100 kilo en kijk dan hoe je je voelt en waar de kans op zwanger worden ligt . Gezond zijn vind ik belangrijker opmoment dan een kindje , [ hoe graag ik zelf ook een kindje wilde] begrijp me niet verkeerd. Gezondheid en kunnen doen waar we zin aan hebben staat voor op .
Ja gezondheid gaat nu ook voor hoor. Ik ben 29, en heb pcos en extreem overgewicht. Wil ook eerst nog zeker 20kg kwijt eer ik zwanger wil zijn. Om zo de kans te vergroten
Ok Ik hoop voor je dat de doelen die je hebt haal baar zijn. Nogmaals succes je gewicht komt goed dat weet ik zeker. De rest laat ik me niet over uit dat moet de toekomst uit wijzen .
Veel positieve verhalen, iedereen is goed bezig (geweest)! Hier naar de fysio geweest, nieuwe richtlijnen gekregen voor het sporten, wat vooral wel en niet te trainen en hoe. Echt wel nuttig! Vanmorgen gewogen: 88.4kg Nu totaal 7.5 kg kwijt in 5 weken. Deze week (incl fysio) 4x gesport. Ik probeer minimaal 3x per week te gaan, plus alle andere dagen dat ik kan gaan. Maar sommige weken zitten de avonden al vrij vol met andere afspraken en ben ik blij dat het lukt om 3x te gaan. Overdag sporten kan alleen in het weekend als mijn man thuis is bij de kids.