Dankje allemaal voor de super mooie woorden! Mofrance fijn dat je weer thuis bent. Minder fijn dat je nog niet exact weet wat er is. Hoop dat je met de bijvoeding wat beter gaat voelen meid! Hier goed weekend gehad. Lekker ff 1 dag en nacht op de camping gestaan. Heerlijk genoten ondank grauw weer met geregeld regen. Iedereen succes as week!
@ mofrance, fijn dat je er weer bent. Dikke knuffel. Net een lesje Jillian gedaan. Ik kom weinig aan sporten toe door mijn werk. Toch ondanks mijn vermoeidheid een lesje gepakt. Trots op mezelf. Fijne avond allemaal.
Hi! Mofrance: wat heftig allemaal! Heel veel beterschap. Marnat: leuke dag gehad gisteren? Dicky88: heerlijk op de camping, ookal is het 1 dag dan heb je vaak toch het idee er even tussenuit te zijn geweest. beautivul: welke lessen van jillian volg jij? Eten gaat hier al wat beter, moet mijzelf wel echt dwingen. Vanavond even thuis sporten. Wil deze week wel de stap zetten om echt naar de sportschool te gaan.
Mofrance fijn dat je thuis bent. Balen dat je nog steeds geen duidelijk antwoord hebt. Hoop dat de nieuwe medicijnen en de bijvoeding zullen helpen. Dicky wat goed meid!!! En lekker even tussenuit geweest lees ik beautivul goed bezig Lovely super meid! Alle kleine beetjes helpen En wat goed van je dat je gaat sporten. Super mama! Marnat hoe was je dag gisteren? @hier Super weekend gehad. Ook lekker gecheat met eten Vandaag gaan we weer knallen met jillian. Verder heb ik geen zin om veel te doen. Beetje in huis rommelen en koken. That's it! Fijne dag meiden
Hier gister een top dag gehad heerlijk, Jannes heeft het weer geflikt een top cd/dvd te maken . Cd draai ik nu die word hier wel weer grijs gedraaid . Hier nu even eten en dan zo sporten .
Sta te sporten zo van moet dat! Heb ik niet snel maar het wil niet ben lam . Normaal knap ik er van op maar nu pff , ga douchen en liggen. Zal mijn ongi wel de boosdoener zijn deze keer . Doen morgen een nieuwe poging, voor de geen die wel sport succes.
Marnat, morgen weer een dag Wat niet gaat, gaat niet. Lovely, succes met sporten vanavond. Mofrance, beterschap meid, knuffel! Vanmorgen de was gedaan, dus niet gesport. Vanavond wel sporten. Vandaag ook mijn nieuwe activity band binnen gekregen. Een garmin vivo smart hr. Is uitgebreider dan die ik had. Zit ook een display op. Menu van vandaag : 12.00u 3 boterhammen (2 met kaas en komkommer, 1 met pindakaas) Kiwi en een banaan Beker karnemelk 17.00u Snijbonen met Schnitzel en krieltjes 23.00u 150 gr Griekse yoghurt 2 boterhammen met ham. 2 gekookte eieren
Goedemorgen! @beautevil: hier ook begonnen met 30 days shred. Al eens eerder goede resultaten mee behaald. @marnat: vandaag weer een nieuwe dag! Fijn dat jullie een leuke dag hebben gehad! Treedt Jannes veel bij jullie in de buurt op? @sniffy: gaaf zo'n activity band, wat kun je daar allemaal mee bijhouden? Hier alweer een drukke ochtend achter de rug. Kids naar school. Daarna de jongste in bed gelegd en zelf gaan sporten. Net de woonkamer gepoetst en nu is het even tijd voor rust. Verder vandaag nog even wandelen. Menu: O: Griekse yoghurt met schepje smart proteïn T: veel thee en wat watermeloen L: 2eiwit pannenkoeken met banaan en suikervrije maple siroop. T: in ieder geval weer veel thee misschien een rauwkostsalade A: 2 eiwitpannenkoeken met kalkoenbacon, gebakken champions en veel roergebakken spinazie T: ?
Goed bezig ladies. Hier ging het sporten gisteren ook niet. ineens spontaan last gekregen van hoofdpijn. Vandaag idd een nieuwe dag! Gisteren de slow proteïne van B&F besteld met nog een aantal andere producten, waarvan eentje niet leverbaar bleek. Kreeg ik net een mailtje dat ik iets van max 25 euro mocht uitkiezen bij mn bestelling of dat ik 25 euro cadeaubon van ze kreeg en de rest van mn bestelling direct verzonden zou krijgen (zonder dat ene product). Wat een top service! Zo iets eten en sporten Daarna boodschappen doen met dl en hopelijk genieten van een rustig dagje. Fijne dag meiden
Net even gesport met amy: https://www.youtube.com/watch?v=076353c2Hik https://www.youtube.com/watch?v=fE-m2JZ3q5g Zo meteen nog een 10 min cardio en 10 min extra abs erbij and we are done for today
Training van vandaag lekker afgemaakt met amy: https://www.youtube.com/watch?v=U4N3H92JgV0&list=PLMHMyl3oeyh293ngNBEHZDkaDdX4yjG_C + https://www.youtube.com/watch?v=iPijcWygdzM&list=PLMHMyl3oeyh293ngNBEHZDkaDdX4yjG_C&index=10 Voel me weer top Nu de boel opruimen, douchen en boodschappen doen
Lovely: Nee hij treed niet vaak dicht bij op helaas + al hij op treed dan rond 23 uur en ook nog eens door de week . Aankomend weekend dicht bij maar op donderdag helaas. Zomertour is weer begonnen we gaan wel heen maar niet donderdag . We zijn zaterdag 22 jaar bij elkaar + 9 jaar getrouwd we maken er een leuk weekend van s avonds uit eten en verder zien we wel. Nu even sporten . Menu: 0: half broodje kipfilet l: 2: broodjes kipfilet t: na sporten 1 broodje kipfilet + alhof hoekje met kers toetje, is nieuw wel lekker , kregen we ergens gratis een paar . cherry tomaten a: Aard , bloemkool , rollade mmmmmmmm lang geleden dat word genieten. t: vla en misschien paar m en m s Duitsland moet voetballen .
https://www.youtube.com/watch?v=PxfTvsucsp0 https://www.youtube.com/watch?v=Pk_wI1CrdZE https://www.youtube.com/watch?v=f6p6gxyoxwo https://www.youtube.com/watch?v=88Jyls3gYIc Was weer heerlijk om te doen , nu lekker douchen en wat eten . De laatste niet helemaal gedaan . Fruit nemen we vaak voor we gaan slapen.
Lovely de SmartBand die ik nu heb is uitgebreider. Er zit een hartslagmeter op, ik kan als ik bijvoorbeeld ga pumpen van begin tot het eind mijn hartslag meten en hij geeft aan hoeveel calorieën ik verbrand. Er zit ook een stappenteller in, die geeft ook aan hoeveel kilometer ik gelopen heb. En er zit een display op, waardoor het ook gelijk een horloge is.
Marnat, op dinsdag heb ik altijd een rustdag. Maar net toch een soort van gesport. Ik wilde douchen maar ik had geen warm water. Dus ik dacht dat de ketel leeg was. Toen ik beneden kwam zag ik dat er een verwarmingsplaat los was gekomen en heel de vloer van de tuinkamer stond blank. Dus dweilen was mijn sport van vandaag.
Nee dat is geen sporten dat is bezigheids- therapie hihi . Heb je nu wel weer warm water? Hier morgen weer dweilen en wissen denk ik , niet sporten in elk geval , dat doen we donderdag wel weer en vrijdag . 2 /3 keer in de week vind ik genoeg .
Nee nog niet, de loodgieter komt zo. Hopelijk heeft de vloer niet te veel geleden want die ligt er net een jaar in. Ik ga donderdag weer sporten.