Kom even snel zwaaien! Druk dagje gehad. Vanmorgen om 7uur wezen sporten, daarna met dochter en vriendinnetje wezen zwemmen. En in de middag ook nog eens naar de kinderboerderij geweest. Nu eindelijk rustig thuis even niks en dan maar weer koken. Menu: O: bakje kwark T: shaje L: proteïne broodje met een gebakken ei en wat sla T: niets behalve veel water A: gebakken zalm met een frisse salade T: shake
Als de enge film die manlief aan het kijken is afgelopen is , gaan we nog even stukje lopen . Hij is bijna afgelopen zij manlief .
Zwaaaaaaiiii ik kom morgen even reageren... Heb een behoorlijke baaldag omdat we een flinke financiële tegenslag hebben. Wat heus goed komt maar ik denk altijd gelijk het ergste en blijf er in hangen. Ik heb heerlijk gesport vandaag voel mijn hele lichaam ben dood moe hoop dat ik vanavond goed kan slapen dan is het morgen rozenkleuriger Slaap lekker voor zo meiden X
Hoi, Hier vandaag gewerkt, dus in de middag boterhammen op(3!) dus morgen neem ik mijn crackers mee. Morgenavond gaan we met de jongeren uit eten.. Eens kijken of ze daar ook salades hebben.. O: twee crackers met kaas T: rijstewafel L: 3 bruine boterhammen met kaas en een met vlokken T: handje ongezouten noten D: asperges met ham en ei en een klein beetje aardappels T: waterijsje Gelukkig vandaag wel gelukt om veel te drinken. Morgen maar weer een smoothie maken in de ochtend. Hoef pas om 12.00 uur te werken. Ik weet niet meer wie het vroeg maar ik ben ook minder moe! Ben daar echt heel blij mee alleen is het inslapen wel wat lastiger geworden.. Pluisjee, dat is minder.. Hopelijk doet een nachtje slapen je goed en is het snel opgelost. Marnat, snap dat het idd heel vervelend voor je is of ze vragen of je zwanger bent.. Hopelijk komt deze vraag niet meer voor!
Lindah: In bikini nog niet mee gemaakt , maar nu heb ik er ook nog niet volledig mee gelopen . Zo hoor ik het niemand meer zeggen gelukkig . Zo de hele dag werken denk niet dat ik buikoefeningen ga doen vanmiddag . Als ik thuis kom moet de was aan en nog strijken . Manlief wil kijken of die weer kan stofzuigen , neus gaat goed , maandag voor controle zal me benieuwen . Menu: o: 1 broodje kalkoen filet met honing . l; 3 broodjes kalkoen filet met honing. t: fruit. om denken dat ik het neem . a: aard, prei en twee kleine gehaktbalen , vla . t: zilveruitjes .
pluisjee@ balen zeg! hopelijk valt het toch allemaal mee lindah@ alvast smakelijk eten lovely@ bh s kopen gelukt?" marnat@ ook benieuwd naar marnatman hier@ alles zn gangetje. fysio heeft me gekraakt gisteravond. zat een rib verkeerd of zoiets. voel het nog steeds maar heb wel het idee dat het wat losser is nu. heeft toch zn tijd nodig zei hij. ga zo bij mn moeder op de koffie even. verder hier een redelijk rustige dag morgen sporten, donderdag wil ik een stuk wandelen nog even en vrijdagavond sporten. kinderen zijn hier weer vrij vrijdag ook. menu vandaag o bak brinta t kaakje of niets want zit altijd best vol van brinta l 3 volk boterhammen en een gekookt ei en lekker rauwkost erbij t yoghurt of stuk ontbijtkoek of banaan d broccoli, champignons, bulgur en iets van vlees oid t?
Joehoeee.... @Marmat lijkt mij inderdaad erg vervelend (en pijnlijk!) om gevraagd te worden , ben je zwanger ? Ik herinner dat nog wel van toen wij bezig waren zeg maar. Toch anders als bij jou maar ik vond het ook vreselijk ! Hoop dat het met je man beter gaat @ mamavanjuul Pfff... Rot weegschaal is die niet stuk ofzo ? Kop op even doorzetten komt vast vanzelf wel goed als je zo door blijft gaan. @ Tina rot van je rib zeg ! Hoop dat je snel minder last heb. @Lindah ik merk het ook dat ik minder moe ben. Ik eet natuurlijk veel meer als voorheen en ik merk dat ik er echt energie van krijg. Ik kan soms ook niet slapen in de avond waar hier goed werkt is lezen , daar wordt mijn hoofd altijd echt moe van en val ik zo in slaap Hier gaat het goed 88.8 kilo vanochtend. Heerlijk !! Ben echt trots op mijn zelf. En eerlijk : het kost mij niet eens moeite. Maar ik merk wel dat ik heel streng tegen mij zelf moet zijn met consequent eten. Soms wil ik het nog wel eens vergeten. Maar ik krijg ook een "honger" gevoel nu rond de tijdstippen dat ik eet dus dat is wel een voordeel. Menu gister : O. 3 crackers met mager beleg T. Een kom yoghurt L. Roerbakei met veel groente op 2 bruine boterhammen T. Wat aardbeitjes en een rijstenwafel A. Rijst met veel groente & babi ketjap T. Glas optimel Menu vandaag : O. 2 beschuitjes met hagelslag en gestampte muisjes (zo een zin in !) en optimel T. Even snel een appel in de auto L. 3 volkoren boterhammen met mager beleg en salade met gerookte kip T. Niks zat echt nog vol van de lunch A. Woknoedels met een berg groente T. Wat druiven Wat betreft de tegenslag horen we meer over maandag over de adviseur. In het ergste geval moeten we 5000 euro betalen wat een hoop geld ik heb het niet zo even liggen zeg maar. Het is iets van mijn man zijn werk van (ja let op!) 6 jaar geleden. Mijn man was toen zpp'er. Maar het is niet helemaal een eerlijke rekening en daar zijn ze nu mee bezig. Ik heb maar besloten om mij er niet druk om te maken want het verpest echt mijn humeur. Kan er toch niks aan doen.
pluisjee : Je gaat lekker hou vol. Hoe zo streng zijn voor je zelf dat hoeft niet , als je het niet op kan dan eet je het op een ander tijd stip of niet. Ik vergeet ook mijn fruit geregeld dan eet ik een cracker in plaats van fruit of ik neem iets bij de warme maaltijd toetje bv. Gister bv een stukje meer gehaktbal gehad had meer trek en daarom niet de zilveruitjes genomen . Manlief heeft zonder moeite kunnen stofzuigen en ook gedweild . Ongi laat op zich wachten hier , twee dagen over tijd , neemt weer een loopje met mij. Menu: 0: Crème cracker , 1 kadetje met kaas . l: brinta t: fruit . na sport mis een kadetje met kaas of vruchtenhagel. a: Aard, doperwten en kip burger. t: zilveruitje of niks .
oei vanmorgen de weeg 68,9! meer wil ik er echt niet af hebben meer! even goed eten dus vandaag. zojuist gesport en mn menu word denk ik dit o 1 volk. boterham en 1 cracker t kleine eierkoek l 2 volkoren boterham en een goed gevulde tonijnsalade t biogarde met ananas en een banaan d kip tandoori t handje japanse mix
Tina : jeetje idd niet meer hoor , moet wel zeggen dat ik het erg knap vind . Trots met een dikke pluim . Er moet ook niet te veel meer op maar mis minder sporten meer buikoefeningen ? train je nog altijd op de sportschool daar mis vragen hoe er mee om te gaan.?
Het eten was erg gezellig geweest en lekker.. Vanochtend weer een smoothie van banaan, aardbeien, magere yoghurt en een beetje havervlokken. Tussendoor cappuccino en een plak roggebrood met kipfilet. Vanmiddag denk ik een salade van verse spinazie met cracker.. Vanavond een stoofpotje van runderlapjes.. Ben benieuwd.. Vanavond wil ik ook sporten en wil het hardlopen ook weer oppakken. Moet nog wel goede schoenen voor het hardlopen, iemand een tip? @ Pluisjee, wat klote zeg is idd een flink geldbedrag.. Hopelijk komt er een oplossing.. Het afvallen gaat goed!! Je bent echt goed bezig!! @ manavanjuul, miss ben je wel cm afgevallen ipv de kilo's. Vind het ook altijd erg demotiverend als er niets af is.. @ TinaTeenslipper, lekker druk sportschema, knap hoor! Zie regelmatig bulgar voorbij komen, maak je dat zelf? @ Marnat, fijn dat je man weer wat dingetjes kan doen!
Hier weer klaar met sporten , morgen meer buikoefeningen dan vandaag. workout had ik meer zin in merk het aan de buik heerlijk strak word ie . Ben er nog niet maar dunner word ie wel merk ik . Nu douchen en dan strijken . En zo mijn brinta maar nemen , had het kadetje al op voor ik het door had .
Marnat, Fijn dat het strakker word Tina, jeetje het vliegt er bij jou wel af he? Pluisje, rot meid! Super dat het afvallen zo goed gaat Hier minder, na die 3 kilo ben ik weer 1 kilo aangekomen (denk icm met menstruatie) flink balen, morgen weer even wegen hoor! Vandaag menu: O: Yoghurt, noten, muesli T: Speculaasje L: 2 vk boterhammen 1 cracotte (op werk, net iets meer trek als thuis) T: appel D: Salade, verse kriel, zalm. En aardbeien toe.
Lindah, betreft die schoenen, hoorde over hele lichte, fijne hardloop schoenen van Nike, ga even navragen welke het precies zijn!
Jeej vanmorgen was die ene kilo (en nog wat gram) er toch af.. Vandaag: O: 2,5 cracker T: Appel L: 2 vk boterhammen T: Meloen D: Pasta met een verse groente saus.
Nou, deze week streng geweest en veel bewogen.. 10 km gelopen, zondag in de sportschool geweest en gister. Vanmorgen eindelijk weer eens er wat af...nu 74,3 Morgen ochtend weer naar de sportschool
hopelijk zet het nu door dan! hier gaat het ook raar hoor. soms 2- 3 weken niets eraf en nu in 2 dagen tijd meer dan een kilo vanmorgen gaf hij 68.3 aan. meer mag er echt niet af. word een magere geit nu vind ikzelf ik eet echt heel veel, neem regelmatig iets lekkers zoals gister lekker 2 van die grote muntendrop hoop nu toch wel de juiste balans te gaan vinden. meer wil ik er absoluut niet af
Tina: Ik hoop ook dat je de juiste balans gaat vinden. We staan gelijk wat gewicht betreft ik mag er wat af jij niet meer . Hier helaas een halve kilo er op , nu 68,3 met een plof buik [ ongi is toch gekomen ] Weet niet wat er fout zit mis toch weer anders gaan eten , of te veel vlees of te zoet gegeten geen idee . Menu: o:1 broodje bruine suiker . l: cornflakes. t: fruit a: puree , spruiten , geen jus en vis sticks . t: ? Sporten als ik me goed voel . Ongi hakt er in .