Menu: o: 1 broodje kalkoenfilet met honing. l: Brinta t: fruit a: Aard, bonen en gemarineerd filet lapje . t: zure haring
Goedemorgen! Hier sta ik nog stil. Nieuwe week nieuwe kansen Menu: o : 2 cracottes met gerookte achterham t : ontbijtkoek dun laagje pinda l : 2 br boterhammen 1 vruchten hagel 1 gekookt eitje t : iets van fruit a : kip groenten t : wat dadels
ook hier is het weer maandag. wens jullie allemaal weer veel succes deze week. hier is het menu vandaag@ o 3 crackers mager beleg t 1 boterham met kipfilet l twee gebakken eieren met champignons, 2 boterhammen met ham en 1 met dun plakje leverworst ( mmmm) t biogarde yoghurt en een snack a jack d aardappeltjes uit de oven. heel veel brocolli met kleine hamblokjes en een paprika kaasburger t schaaltje japanse mix denk ik zit nu op ongeveer 150-200 kcal per dag meer. es effe kijken hoe het dan gaat. want gister gaf hij 66,6 aan. vanmorgen wel weer 67 maar dat heb ik sowieso altijd na de friet zondag dus ben beneiuwd of hij morgen boven de 67 gaat blijven
Mijn menu voor vandaag: O: Shake met volle yoghurt T: appel, druiven L: Shake met magere yoghurt T: Banaan en sultana A: Aardappels, rode kool en gehakt bal nog 750 ml water gehad en 1 l groene thee
He meiden... Zo de drukke week is om. Gister lekker mijn hele huis gedaan en zo als kleintje wakker is hem een broodje geven en boodschappen doen. Ik zelf eet nu een broodje had trek Weegschaal vanochtend 86.6. Vorige week maar 1 keer gesport. Dus netjes. En ook nog eens ongesteld. O. 2 crackers met mager beleg T. Plak ontbijtkoek L. 3 boterhammen (met smeerworst en appelstroop) T. Appel A. Weet ik nog niet even boodschappen doen T. ?
hier vanmorgen 66,4 dus ik ga meer eten als wat ik nu deed. gaat nog lastig worden want zoals nu zit ik echt nog bomvol en moet zo alweer eten menu vandaag@ o 2 volk. boterhammen met kipfilet en magere roomkaas t kleine eierkoek l 3 volkoren boterhammen met ossenworst en pindakaas en 200 gr cottage cheese met rauwkost t yoghurt met fruit d aardappels, witte bonen in tom. saus en gehaktbal t paar noten en handje japanse mix. hiermee zit ik op 2000 kcal ongeveer. pffff kijken of ik het allemaal op ga krijgen
Ja, dat is zo, als je langere tijd echt op je voeding hebt gelet, heb jeecht minder trek! Ik had net even een lekker 70% stukje chocolade bij de thee met mijn jongens en zit ook vol. Ik had die reep al lange tijd liggen en mijn jongste vroeg erom. Ik taal er op gewone dagen ook niet naar. Ik ben wel gek op nootjes, in het weekend neem ik vaak een klein handje cashews. Zó lekker!
Ja dit is ook veel te weinig! Dochter begint nu zelf ook af te bouwen, voed nu nog maar 2x per dag. 's ochtends en 's avonds. Hoop mijn lichaam die reset te geven die het nodig lijkt te hebben. Ben me nu aan het inlezen over koolhydraten en besef me dat ik eigenlijk met een normaal eetpatroon best wel veel koolhydraten binnen krijg. Ga me even goed inlezen en dan wil ik eigenlijk ontbijten (of lunchen) met een eiwitshake, de rest van de dag koolhydraatarm en 's avonds een koolhydraatuur houden. Deed jij dat ook niet Dappertje Dik? Hoe beviel dit? Overigens vandaag wezen bloedprikken, voor mijn schildklier en een algemeen bloedbeeld. Ben heel benieuwd!
Goedenavond! Hier weer heerlijk gesport zumba fitness en hardlopen. Ik hoop echt dat het deze week wat gaat opleveren, aan mijn inzet ligt het in ieder geval niet! haha Menu was: o :2 br brood ossenworst en gerookte kip t : eierkoek latte l : kwark, fruit, handje studentenhaver t : dadels a :kip met heel veel groenten t: na sporten een appeltje
Hoe ik het nu doe: Ontbijt koolhydraatvrij Lunch koolhydraatvrij Avondeten met koolhydraten Tussendoor: 1 shake Tussendoor: 1x koolhydraten: fruit en als ik heb gesport (een) speltcracker(s) met beleg En dan nog een keer een tussendoortje, kan zijn augurkjes met kipfilet, handje nootjes, zoiets
Ik gooi de handdoek in de ring... Na een week nog steeds 0,0 er af. Al die moeite voor niks. Gister bloed laten prikken en een de hand van de uitslagen ga ik mijn verdere koers bepalen.... Ga nu weer normaal eten... Wel een shake als ontbijt, want dat is wel lekker makkelijk
wat verschrikkelijk balen zeg je zou toch idd zegegn dat er iets aan de hand moet zijn dat je helemaal niks afvalt
Mamavanjuul: Jeetje nog steeds niks er af ? dikke knuffel . Pas je porties eens aan en geen koekje snoepje . Meer groente en twee of 1 aard appel . Zo doen wij het ook en het werkt voor mij. Manlief komt ook aan in plaats van er af , maar die beweegt niet genoeg op werk om er wat af te krijgen. Hij staat ook stil op moment , maar gaat gewoon door met gewoon eten en af en toe een chipje . Menu: half carcotte voor de medicatie later een broodje hagel. l: twee broodje ei met ei kruiden. t: fruit a: kleine pizzatjes mmmm lang geleden t: zilveruitje of zure haring die we nog steeds moeten eten.
Balen zeg. Je kan vandaag al bellen he voor je TSH en FT4. Ik denk dat je lichaam in de spaarstand staat omdat de bv aan het afbouwen is. Gekke dingen die hormonen!
vanmorgen gesport. weegschaal was vanmorgen 66,6 dus gelukkig niets er af. menu vandaag@ o brinta t cracker appelstroop l 4 boterhammen mager beleg en rauwkost en een ei t yoghurt met vruchten d chili con carne met zilvervliesrijst quinoa en spelt ( nieuw van lassie haha) t Paar noten en dan nog iets want zit nog te laag in calorieen nu
Vervelend mvj! Ik ken het wel maar bij mij moet er echt nog flink wat af dus snap het helemaal niet waarom ik zo stil stond. Ja stond! Want eindelijk gaat de teller weer omlaag ik ben zo blij. Ik hoop dat ik mijn lichaam nu in de verbrandmodus heb staan en het blijft dalen. Menu: o : kwark beetje cruesli beetje studentenhaver en aardbeitjes t : latte machiato l : 2 br brood 1 filet americain 1 met garnalen salade t : appel a : gebakken ei met nog wat t : dadels
Lekker he, appelstroop! Op een pompoenpittencracker van de AH, goddelijk! En ik had laatst Italiaanse farro gekocht, soort voorgekookte oertarwe. Was erg lekker met groenteratatouille met kip!