Goeiemorgen allemaal, Hier weer terug van 2,5 week Frankrijk! Heerlijke vakantie gehad! Helaas was vanmorgen op de weeschaal wel echt even een realitycheck.... was gewoon 87,8 Dat is gewoon dik 4 kg aangekomen in drie weken.... :'( Nu dus weer even bezig om de motivatie weer terug te krijgen, heb me in ieder geval ingeschreven voor een hardloopcursus hier in het dorp, daar ben ik gisteravond mee begonnen. In acht weken lang leer je dan hardlopen met als doel een rondje van 4 km op 3 oktober! Qua eten moet ik nog even mijn draai vinden... Die kilo's moeten er gewoon weer af!
We vertrekken morgen naar Disneyland, we zijn daar t/m zondag. Normaal loop ik daar altijd graag te snaaien, iemand nog tips voor "gezondere snaai"? Ik neem in ieder geval lekker fruit mee en verse broodjes. We gaan uiteraard ook eten daar, dan mag ik van mezelf zondigen, maar alleen voor het avondeten.
Blike, welkom terug! Fijn dat je een leuke vakantie hebt gehad. Die kilo's gaan er wel weer af hoor. Succes met hardlopen. Ps ik word altijd vrolijk van jouw avatar. Mijn kids zijn dol op die film. Kuki, leuk Disneyland! Gezonde snacks: fruit , appel en banaan zijn makkelijk te eten. Zakje geschrapte wortels Nootjes/studentenhaver
Ik ging gisteren sporten, toen ik klaar was zat ik even mijn bidon nog leeg te drinken. Zag ik mijn broer, was ook aan het sporten. Dus ik zwaaien moest hij eerst goed kijken of ik het wel was Ik had hem door de vakantie een maand niet gezien. Hij zij gelijk ; wat zie jij er goed uit. Flink afgevallen en jong in je gezicht. Ik merk zelf nl dat mijn wallen, door het vasten, bijna weg zijn. Mijn man zei het ook al. Er is nu 2 kilo af maar, in omvang meer, ben ook strakker geworden. Vond het wel grappig.
blike1987: Zo dat deed je goed , nu er idd weer af paar keer sporten en de eerste kan er af zijn. Hier vanmorgen ook zo , komt wel weer goed . Kuki: Veel plezier ga genieten. sniffy: Altijd leuk complimenten krijgen doet een mens goed . Mijn avond eten worden pannenkoeken , het ander gaat naar volgende week in het week menu. Het weekend even maken de week menu .
Goedemiddag! Blike, oeps! Dat is balen. Nou er maar weer flink tegen aan. Kuki, veel plezier! Hier weer een paar honder gram naar beneden. Vanochtend laat uit bed, stomme onweer vannacht. Ik wil slapen! Dus eerder een brunch gehad met kwark, aardbeien, noten/zaden en een eitje. Daarnet een colaatje gedronken op het terras met de jongste, lekker stuk gefiets. Wat is het benauwd! Pffff. Zo een stuk mueslireep ( zelf gemaakt ) en vanavond bbqen. Maar flink veel groente en fruit. Vanavond sporten en morgen vrijgezellensfeest. 👯
Kon het niet laten, vanmorgen toch nog even op de weegschaal gestaan, was nu 86,8 dus dat is alweer een kg minder, zat vast veel vocht bij! Dus drama is iets minder erg haha Nu maar weer naar het volgende doel, onder de 85 weer! Kuki: Veel plezier in Disney, als de kindjes wat ouder zijn wil ik daar ook zeker een keer heen... Sniffy: Wat fijn zijn dat soort complimentjes hé? Marnat: Pannenkoeken, jummie! Aszz: Veel plezier met je vrijgezellenfeest! Leuk!
Manlief is aan gekomen staat nu op 95 nog iets kilo. We hebben hier nog een sportschool er bij , daar zouden we heen kunnen ,maar kost 20 euro in de maand 80 euro voor ons twee is me een beetje te veel. De eerste twee maand gratis en die andere betalen. We hebben mis maar 4 maand nodig , voor nu maar even niet. Even afwachten ook wat mijn werk betreft . We kunnen altijd volgend jaar zien hoe we er voor staan. Menu: 1 broodje kipfilet l: cornflakes t; fruit a: puree met appelmoes t: zilveruitje + zelf gemaakt plakje keek. Vanmiddag sporten
Zo lekker sporten, bodypump. Zaterdag ook gedaan, en dan sport ik gevast. Ik merk geen verschil in kracht Het weekend ook gewerkt, 2 avonddiensten. En vanavond de nacht weer in.
Heb een tijdje niet meegeschreven maar heb niet zoveel energie. Weer erg vermoeid. Maar met het eten gaat het nog steeds goed gelukkig.
Zo ondanks het vrijgezellen weekend, ben ik niets aangekomen. En ik heb er niet echt op gelet, haha. Veel alcohol, midnightsnacks en chips. Vanochtend wel weer 2 uurtjes gesport want de kinderen zijn weer naar school! ( die rust 😍 ). Mijn menu van vandaag. Kwark met bramen, spelt cruesli, noten en zaden Een banaan voor het sporten Nu 2 speltboterhammen met pindakaas en een notenbol van de biowinkel met roomboter Weet nog niet wat ik tussendoor ga eten Vanavond wortelen met doperwten en kalkoenfilet.
Sniffy: De weeg was vrijdag al lief voor mij , wel lezen he hihi. 1.3 Kilo er af. Geen idee of die groter is niet verder gekeken prijzen vond ik eerst belangrijk . Voor dat geld minder zelfs zwemmen we in de bonte wever 8 euro per persoon na half 8 zelfs 5 euro . We gaan eerst maar zwemmen 1 keer of 2 keer in de maand en zien daarna wel weer . En drinken zit daar bij in , eten niet maar dat hebben we dan al gedaan . Al zal je wel eten dan ben je 25 euro kwijt samen . Wat last van maagzuur al paar keer gebeurt deze maand ben ook moe. Te moe om flink te soppen doen we woensdag donderdag wel dan vrij. Nu even wat eten en dan sporten .
Hahaha ja ik dacht dat je misschien ook nog had gewogen, vandaar Je kan idd altijd nog meer doen. Soppen kan altijd nog
Zo dat waren een paar box filmpjes zweet loopt over mijn lijf ik ben douchen . woensdag weer een dag 37 min is wel genoeg.
Boxen is leuk! En inderdaad erg intensief. Ik doe het ook wel eens in de sportschool. Vanavond een lekkere simpele kip curry met bruine rijst. Ik had echt geen zin in aardappels schillen en zo haha.
Aszz, lekker dagmenu heb je En zo'n weekend mag ook wel eens. Hier hebben de kinderen nog 1 week vakantie.
Mijn dagmenu is, 4 crackers ( pompoen van AH) 2 met filet American en de andere met appelstroop met tahin. Yoghurt met bosbessen en een handje muesli. Zo gaan we een roerbakgroente ( champignons, paprika, kidneybonen, ui en kipfilet) en rosti rondjes eten.