Zo dacht ik er ook over ben er niet de enige in Ook niet als als ik hard mijn ogen dicht knijp en denk dat jij het komt doen
hier zometeen ook heerlijk ongezond. friet met kroket. wel gesport uiteraard. morgen in het gareel weer alleen met een klein stukje taart omdat mn moedertje jarig is . maar goed, het kan lijden nu
Dag dames. Wat een cijfers Tina! Super!! Marnat, wat fijn zeg geen medicatie. Daar doe je het voor! Islah, goed bezig! Gisteren buurt bbq maar heb wat vlees, salade en paar colaatjes gehad. Ze hadden vooral varkensvlees, bleh. Wel heel erg gezellig. Afgelopen week gewoon 'maar' 2 keer gesport. Dat is erg weinig voor mijn doen, maar ik had allerlei extra vergaderingen, school info avonden en mijn opleiding. Aankomende week gelukkig een stuk rustiger. Vanochtend gesport maar ging moeizaam. Ik ben wat grieperig en ben zooooo moe. Super irritant. Gelukkig wel 45 min cardio en bijna een uur kracht. Vanavond vroeg naar bed. Weeg nog steeds 71 kilo, en ben nog steeds niet ongesteld. Beetje demotiverend allemaal maar ik neem zo een bakje thee, tv aan en om half 10 naar bed. Morgen weer een dag! Oh ja, mijn menu; Kwark met banaan, spelt muesli en wat zaden. Voor het sporten nog even een eitje. Na het sporten een broodje pindakaas. Vanmiddag wat chips en een snoepje ( snaaisnaai oeps ). Vanavond hebben we tomatengroente soep gehad met wat stokbrood en rauwkost.
Aszz: Knuffel hoop dat je gauw weer fitter voelt en het sporten komt wel weer, ik spreek uit ervaring. Wij gaan ook zo op bed nog wel even serie kijken op netflix .
Vandaag weer een goed menu en sporten. Menu: o: 1 kadetje met kaas half op gegeten. l: 1 kadetje met ei en 1 broodje met rook kaas. t: fruit. a: aard , doperwten en schnitzel met toetje . t: ?
Tukker, oh jeetje zo veel lopen, nou ik heb niet zoveel te collecteren (gelukkig want het is niet mijn hobby haha) Marnat, succes met opruimen van de lijm en kruimels.. En sportse! Aszz, aaaaah... Grieperig is niet fijn! Beterschap! Sniffy, nee vrij is niet echt vrij hé?! Mijn vriend was afgelopen week vrij en ben blij dat hij nu realiseert dat het ook.keihard werken is.. Het is een man hé?! Huishouden lukt hem dan niet haha.. Maar gister heeft hij het goed gemaakt door veel te doen! Geniet toch van je vrije tijd!
Straks even hardlopen.. Vriend is nog een dag vrij dus als jij zijn zoon naar school heeft gebracht kan ik sporten. Mijn menu weet ik nog even niet, maar ben afgelopen week wel weer een kilo kwijt geraakt!! Sta nu op 78,7!! Zo blij, na mijn oudste ging het een stuk trager... Laatste tijd gaat het best rap.. Ik ben 2 maanden terug begonnen met anti depressiva (met name voor angst en paniek) en was echt bang dat het afvallen daardoor niet zou lukken! 😀
Hoppa en 7 km op de teller met hardlopen! Doel is om 14 februari een halve marathon te lopen! Is wel een halve door duin en strand dus een zware! Hoop dat het lukt.. Wel rustig tempo gelopen.. Bekken willen nog niet vlugger.
goed bezig meiden! hier weer last van mn hamstring. niet zo erg als de vorige keer maar toch maar weer even rustig aan ermee. grrr rotspier gewicht 63,4 vanmorgen. menu vandaag o 1,5 snee speltbrood t mueslireep l salade met gerookte kip en kwark t taartje bij mn moeder d aardappels bloemkool en iets van vlees vanavond even cardioeen uurtje
Sniffy, haha.. Ja vrouwen kunnen dat toch beter organiseren! Veel plezier! Tinateenslipper gefeliciteerd met je moeder. Ik heb mij opgegeven voor een bootcamp in de buitenlucht.. Is eigenlijk 3 maal per week, maar wil ook nog blijven hardlopen dus ik ga 2 maal per week. Duurt 4 weken en dan start het weer opnieuw! Start 2 oktober! Raak echt gemotiveerd door dit topic!
Opruimen was zo gebeurt de wisser er door en weg is het papier en de kruimels + dat het speel tafeltje zo weer schoon was op een klein stukje na dat bleef plakken had de kracht niet meer . gedweild ook maar meteen , woensdag en donderdag vrij dan alles weer na gaan . De ramen kunnen dan wel voor nu is het mij goed , wie het niet eens is doet het maar mooi zelf dacht ik. Broodje rook kaas is ook een eitje geworden. Nu wat drinken en dan even sporten ben moe maar ga toch sporten mis knap ik daar van op.
hahaha pas maar op meiden. sporten werkt verslavend. ik ga inmiddels 4x per week, heerlijk. muziekje op, verstand op nul en knallen. en ik was vroeger echt antisport hoor. vond dat maar voor losers whaha