Mamavanjuul netjes! Marnat idd gewoon rustig aan doen. Hier gaat alles zn gangetje. Heb niks nieuws te melden... Vrijdag weer eens wegen. Ben benieuwd!
Mamavanjuul: Netjes vol houden je komt er wel niet op geven . Hoeveel wil /moet je nog? Lopen toch niet gedaan durfde hij niet , misschien vandaag. Als de vermoeidheid niet weer toe slaat stukje sporten . Eerst deel was vouwen en verder zien we wel. Echt niets voor ons dit maar goed het is niet anders komt vast wel weer goed . Menu: o: 1 broodje cerverlaat . l: twee broodjes ei [ als ik geen vis heb gehad ] t: fruit a: gezond maar wat ? t: vla
Marnat, gewoon even wat gas terug. Anders blijft je tobben. Zinaa, kom op. Niet opgeven. Je vetpercentage gaat omlaag. Dus dat is goed, dat is de bedoeling. De cijfers op de weegschaal zijn maar een getal. Ik pin mijzelf daar ook niet op vast. Ik kijk naar vetpercentage en spiermassa
Sniffy : Ja doe ik , ik heb wel de sport broek aan nu en moet nog was vouwen zelfs daar zie ik tegen op pff . Misschien doe ik het nog zo geen sport week en volgende week weer vol er tegen aan . Ongi heeft me flink te pakken en het grappige is er komt zo wat niks meer . Avond eten word stamppot bruine bonen met klontje boter .
Marnat, succes met jullie pijnlijke ruggen van jou en je man. Zinaa, Kop op en niet naar de getallen kijken. Maar hoe je je voelt en of je al lichamelijke veranderingen ziet! Anneliesje, je menu zie er goed uit! ga zo door. Mamavanjuul, 4 kg in een maand is veel petje af! en ruim onder de 75. Deze week nog maar 1x wezen sporten. Morgen ochtend weer een lesje burn en daarna kijken of body balance leuk is. Morgen ochtend ook weer wegen. Hoop dat ie 99, nog wat zegt. Is ook weer zo'n psychologische grens waar je dan door gaat! Tina, Dit topic bestaat vandaag 1 jaar!! Gefeliciteerd!
Tukker : Mijn rug gaat wel nu meer moe van die rot ongi . Gister stonden we elkaars rug te masseren lol . 1 keer hier ook maar gesport idd morgen maar zien wat de weegschaal te zeggen heeft . Was me even om en ga de was vouwen.
ow echt? hahaha wat goed! en wat hebben we al veel aan mekaar gehad! op naar de twee jaar dan maar. hier vanmorgen niets bijzonders, netjes 63,6. nog twee dagen en dan rot ongi weer over. mamavanjuul@ top! gaat goed zo zinaa@ niet teleurgesteld... vet verlies en spieren kweken is veel meer als dat getal op die schaal. hier erg druk, met werk en huishouden maar voor sporten blijf ik uiteraard tijd vrij maken. morgenvroeg gaan we weer menu vandaag... erg visserig maar man had vis meegebracht en voor het avondeten stond het al vast haha o 2 boterhammen t speltkoek l 3 stukjes kibbeling 2 haring en 2 kleine sneetjes brood t kwark d kabeljauw, aardappels uit de oven en broccoli
Gefeliciteerd Tina, met je 1-jarige topic. Vandaag lekker gegeten, collega van een andere afdeling was 25 jaar in dienst en ik was uitgenodigd. Vasten dus eerder verbroken maar dat is niet anders.
Gaan er weer een paar goed, super dames! Hier 108.7 vanochtend. Ik schommel enorm, ook de 110 aangetikt en de 107.9kg. Irritant. Sinds 1 augustus aan de anticonceptie Diana 35, omdat het moest van de gynaecoloog ivm pcos en overgewicht. Terwijl ik ff na ziekte geen hormoon meer wilde. Ik moet zeggen, ik krijg er meer moodswings van dan eerst met mijn eigen ongeregelde hormonen. Nu weet ik ook waarom, het feit dat het zo goed zou zijn voor mij, is juist tegenovergestelde van waar. Eerst 5-6 weken erdoorheen gebloed, de stopweek 1,5 extreeeem. Nu in de stopweek alleen heel soms met afvegen heeeeeel licht bloed. Qua eten nu wekker gezet. Ik vergat het zo extreem vaak pff. Vandaag O: Kwark met lijnzaad T: tomaten L: banaan/havermout/ei pannenkoekjes T: gekookt ei en wortelen Straks nog A: mager gehakt met groentes T: kwark Vandaag wat weinig eiwitten nog. Maar begin is er weer dat ik wat geregelder eet etc.
Dicky88: Je komt er wel , het is even zoeken wat goed werkt en dan gaat het goed komen . We hadden dat allemaal zoeken naar de beste weg om af te vallen en meesten van ons is het gelukt . Hier ondanks 1 keer sporten 1 ons er maar op nu weeg ik weer 67,9 Geeft niks had erger gekend , omdat ik niet gesport heb . Maandag er weer flink tegen aan komt het wel weer goed . Menu: o: 1 broodje smeerkaas 20+ t: ontbijtkoek stukje. l: twee broodjes ei. t: fruit. a: kadetjes met gyros .
Ja dat zeker. Maar met al die tegenslagen heb ik eens behoefte aan resultaat. Nu 3 jaar die 56 kg te zwaar (in 4 maanden allemaal aangekomen). En vele manieren werken maar niet. Beetje ten einde raad wat nou voor mij moet werken. Het doel van afvallen is om zwanger te kunnen raken....wat door de ziekte 3 jaar is uitgesteld
Wees niet te hard voor jezelf Dicky; het heeft tijd nodig (en dat zeg ik lol). Vandaag weer gewogen en er was 1,1 kilo af. Ik ben enorm blij hiermee. De training met de PT was heavy. Morgen zal het wel afzien zijn.
Ja geduld geduld :-D. Hoe zwaar ook, geduld blijft er wel, soms alleen wat frustratie haha. Mijn lichaam houd mij zo voor de gek, nu ook met die menstruatie. Morgen stopweek voorbij en nog niks. Volgende week ziekenhuis, kijken wat mijn lieve arts kan vertellen over mijn hormoontjes.
Dicky88, Geduld en niet te streng zijn. Het komt goed. Succes in het zh en dat je wat wijzer kunt worden. Ja ja meiden we weegschaal was heel lief vanmorgen voor mij. Ik weeg nu 98,8!! Zo zo happy hier mee! Heb vanmorgen heerlijk 2 uur gesport. Een les burn en daarna body balance. En zojuist de armband besteld met meteen een ketting erbij. Ik wil alles wel van dat merk sieraden. Vanavond met mijn meisje samen naar de kermis. Dus ik heb lekker weekend. Aankomende week weer sporten. Zwaai naar iedereen en fijn weekend!!
tukker@ goed gedaan! dicky@ niet de moed opgeven. hopelijk volgende week wat wijzer marnat@ succes alvast voor volgende week. hier weinig nieuws. vanmorgen mn tijd zitten verlullen in de sportschool met mn trainer. toch wel mn rondje afgemaakt en ach dat moet ook weleens kunnen, maar toch... al dat geklep is niks voor mij menu vandaag o brinta t speltkoek l 3 speltbrood en 2 eitjes. t kwark d biefstuk met champignons en gebakken aardappeltjes en sla
Tukker en annelies goed gedaan. Tina: Je moet niet lullen maar doen he. En dankje komt wel goed moet zeg dat ik me nu wel goed voel om even wat te sporten . of ik ga weet ik nog niet .
Oooh ben even de weg kwijt deze week! Veel tussendoortjes die lang niet allemaal even gezond waren. Weet ook wel hoe het komt...druk druk druk! En dan is dat ene minimarsje zo aanlokkelijk! En dat kleine zakje chips ook. 3 jarigen op het werk gehad.....en dan hou ik het tot 16 uur vol met nee zeggen, maar om 16 uur dan kijk ik al de hele dag tegen al dat lekkerste....