Hier was de weegschaal lief voor manlief , 1 kilo er af nu 93, 8 . Op naar lager en niet meer naar 94 kilo , en ik op naar 66 kilo. Menu: brood dag en een gekookt eitje . Fijn weekend iedereen.
Lekker bezig marnat! Vriendlief ook goed opweg. Hoeveel moet hij eraf? Bij mij vriend ook wat eraf proberen te werken. Spekbuikje gekregen van de biertjes haha. Ik vanochtend 108.2 -0.7 En begonnen met nieuwe pilstrip, en extreem ongesteld pff leuk na de stopweek haha.
Mamavanjuul, en als je dan 1 x keer wat lekkers neem. Ga je dan helemaal los of kan je je beheersen daarna? Tukker, goed gedaan. En die armband zag ik van de week langskomen. Is heel mooi!
Dicky : Manlief moet er nog 4 af , wil graag onder de 90 kilo komen. Het schommelt behoorlijk steeds, op geven doen we niet .
Schema van gisteren: O 2 volkorenboterhammen met rosbief T: appel en volkoren cracker met kaas M: 2 volkorenboterhammen met rookvlees en wat salade met gerookte kipfilet T: magere kwark met een manderijntje A: aardappels met zelfgemaakte goulash (zonder pakjes en met heel veel paprika en ui). T: wat nootjes Vandaag een piepdag. Had me al verslapen, heb giga spierpijn en het hele schema is in de war. Nou ja, morgen maar weer een dag. Vanavond eten we zelfgemaakte tarte flambee. Superlekker, maar toen ik het invoerde in my fitness pall schrok ik nogal Ik heb de hoeveelheid spekjes en kaas nu maar flink geminderd haha. @mamavanjuul, balen dat je zo'n week hebt. Goed dat je je ervan bewust bent. Vanaf nu dan maar weer op het rechte pad @marnat: een brooddagje zo af en toe is ook wel lekker.
Nee ga niet los... 2 celebration chocolaatjes, valt best mee. Dag er na 1 zakje chips. Op zich niet heel erg, maar alles bij elkaar😔 Vandaag veel brood op.... Zo slecht! Nou ja, morgen nog even een rare dag en dan weer streng!
Wat is het hier rustig opeens Vanochtend lekker gesport en nu een rustig dagje met mijn man en dochtertje
Goedemiddag! Weer 300 gram er af afgelopen week. En net klaar met sporten, ging weer lekker 👍🏻
Wij hebben de een mini-vakantie gehad Lekker met de caravan weggeweest. Dus 3 dagen gewoon 3 x per dag gegeten, en om 9.00 begonnen met eten. Morgen weer verder met vasten. Nu dus gewoon ontbeten, maar ik mis het niet hoor.
Nog steeds verkouden verder gaat het goed . Manlief is weer aan het werk met pijnstilling mee. Vanmiddag weer sporten na dat ik wat huishouden gedaan heb. Menu: o: 1 broodje smeerkaas 20+ l: cornflakes t: fruit + appelmoes+ beetje vla. a: aard , prei , varkens filetlapje. t: toetje
Zwaaai! Hier een halve kilo eraf! spierprecentage hetzelfde gebleven & verprcentage blijft lekker zakken nog 1,5 kilo te gaan en ik zit weer op mn oude gewicht Mamavanjuul valt toch wel mee meid! Heb ook weleens van die weken. Niet te streng zijn voor je zelf! Marnat fijn dat het beter met jullie gaat! Zag dat nog een paar meidem waren afgevallen. Good job ladies! Vandaag is ml jarig en moet veel regelen & doen. Ik zie wel of ik nog kan sporten hier wordt taart gegeten vandaag. Zal voor de rest gezond proberen te eten (veel salase) Fijne dag allemaal
ImAmommy: Gefeliciteerd met je man . Wat het gebakje betreft die mag je om twee redenen 1 man jarig , 2 omdat er weer een halve kilo af is. Hier huisje voor nu weer netjes , even eten en dan sporten.
Ik ga morgen weer sporten en wegen, ben benieuwd. Heb flink gesport deze week maar ook wat teveel koolhydraten gegeten. Menu vandaag: o: 2 boterhammen met kipgrillworst t: gekookt ei l: salade met cherrytomaat en makreel t: appel en peer d: rundhamburger met roerbakgroente t; eitwitshake
ImAMommy gefeliciteerd met je man! Iedereen zo lekker bezig zo te horen. Top! Hier rustig dagje met de honden. Zo ff lekker in bad. Duf dagje, weer erg moe.