Goed van je Pietje! Succes ermee morgen. Sniffy, jij hebt er dus ook al een mooi stuk op zitten. Goed zo! En wat je zegt herken ik wel hoor. Ik hoor ook veel mensen die zeggen dat ik niet nog meer hoef af te vallen. Maar daar ben ik het toch niet mee eens... Zal straks eens kijken of ik een foto van een paar jaar geleden kan vinden
Er staat een foto van mij bij mijn fotoalbum. Ik weet niet of je die zo kan zien in mijn profiel? Die is van nu.
Goedemorgen allemaal, Sorry dat ik niet zo vaak mee heb geschreven, afgelopen twee weken erg druk gehad. Het kost ook aardig wat puzzelwerk om tijd vrij te maken voor sporten, maar het lukt wel. Woensdagochtend gesport met de Personal trainer en donderdagavond weer. Helaas is twee dagen achter elkaar de enige mogelijkheid om met hem samen te sporten, maar hij past daar wel de training op aan. Daarnaast ga ik dan op zaterdag of zondag nog een keer. Dus tegen de tijd dat mijn spierpijn over is ga ik weer nieuwe kweken, loop tegenwoordig eigenlijk altijd met spierpijn rond. Hebben jullie dat ook? Verder moet ik meer eiwitten eten zegt mijn trainer, maar de zuivel komt me mijn neus uit, ik hou er echt niet van en eet het steeds met tegenzin, maar het is voor het goede doel. Nu genoeg over mij. @Mofrance, wat een verschil, je ziet er super uit, knap hoor. @Marnat, ook al zoveel honger. Ik heb dat afgelopen 2 dagen ook gehad en ik vermoed dat het door het sporten komt, je verbruikt meer kcal dus je lijf wil dat aanvullen denk ik. De kunst is dan om een gezonde voedzame keuze te maken, niet altijd gemakkelijk als je rammelt van de honger vind ik. Hopelijk heb jij daar minder moeite mee. @Sniffy, het is ook nooit goed voor andere mensen. Ben je te zwaar moet je afvallen, val je af mag je niet meer afvallen. Gewoon lekker doen wat je zelf wil meid, zolang jij je er maar goed bij voelt. @Pietje, succes met werken. Wat voor werk doe je? @Kuki, heel veel plezier in Disneyland. En lopen doe je daar inderdaad flink, dus dat komt helemaal goed. Geniet ervan!
Toetje, eiwitten zitten ook in ei, vis kip, nootjes dus dat kan je ook eten. Ik heb eigenlijk nooit spierpijn, alleen als ik een week niet heb gesport. Ik sport om de dag. En ik luister idd vooral naar mijzelf
@sniffy, ik kan de foto helaas ook niet zien, maar heb je een vriendschapsverzoek gestuurd. @mofrance: wow wat een verschil zeg. Wat zie je er enorm goed uit. @Toetje: het spierpijnverhaal herken ik deels. Ik heb altijd eenmaal training per week met mijn PT en daarna een dag of drie spierpijn. Ik weet niet of het goed is om voortdurend met spierpijn te sporten (lijkt me toch dat je lichaam de kans moet krijgen om te herstellen). Je hebt ook andere producten met veel eiwit: bijvoorbeeld kipfilet, rookvlees, tonijn uit blik (wel in water), peulvruchten/bonen. Ik maak vaak een salade en doe er het bovenstaande doorheen. Volgens mij staat hier wel een lijstje: https://www.salusi.nl/eiwitrijke-voeding-lijst-eiwitrijk-voedsel/ @kuki veel plezier
Net weer naar bodypump geweest. Ik had nog een kilo per kant op de stang erbij gedaan voor de squats, nu 13,5 kg per kant, en het ging goed. Het lijkt niet veel, 1 kilo, maar ik voelde het wel goed.
Mofrance: Je ziet er goed uit knap gedaan . Sniffy : Idd doe waar je je goed bij voelt doen manlief en ik ook . Wij willen gezonder leven en dat lukt goed. Bv ook meer thee alleen soms durven we het niet aan zijn ouders te vragen of we thee mogen. Nu gaan we dat gewoon een keer doen . Veel dingen vinden ze gek dat we minder koek eten bv . Toetje: Mijn honger zo als gister heb ik idd op gelost met die twee broodjes ei . Ik pak tot nu toe sneller een cracker of fruit dan snoep. mis kun je hier wat mee : https://gezondafvallen.nl/hoeveel-eiwitten-per-dag Hier de weegschaal lief voor manlief 6 ons er af woog 94.6 nu 93,9 . Weer hopen dat we samen nu van de schommel af gaan en zijn. Menu: brood dag met kipfilet en ei denk ik , mis soep.
Marnat, gewoon lekker aan de thee Andere hebben jou levensstijl maar te accepteren. Je zit toch niet aan de drugs Je man gaat ook goed !
Nu lekker aan het ontbijten. 3 boterhammen (2 met zelfgemaakte eiersalade, 1 met jam) Glas tomaten/groentesap 2 rijstenwafels met kaas. Vanavond uiteten, poffertjes. Denk dat ik vandaag maar op 2 eetmomenten uitkom. Net geschilderd in huis.
Sniffy jij ziet er ook zo goed uit Ik moet nog wel behoorlijk wat kwijt, maar ach komt vanzelf als ik dit zo blijf doen. Hier vanavond lekker pizza eten. Jummie zin in en hier ook maar 5 eetmomenten ipv 6 Het is zaterdag dus ik mag het vandaag. Verder ga ik vanavond nog een stukje wandelen en meer dan dat doe ik niet. Ben moe, voor het eerst vannacht weer wakker gelegen van pijn. Dus ik heb mijn dag echt niet
goedemorgen dames! gisteren heerlijk gegeten. vandaag een beetje kokkerellen. Ga een plaatcake met appel maken en pindarotjes, samen met de kinderen. Verder een lekkere luie dag.