Hihi t is n begin Als j ziet wat er normaal in gaat Vind ik dit al n goede vervanger n zo bouwen we t geleidelijk af Heb Avonds juist zin en trek ondanks dat ik over de dag voldoende eet n drink Heb n snelle stofwisseling en moet echt om de 2-3 u iets eten
Lijkt me lekker bulgur wat is quinoa? Lekker allemaal nieuwe dingen Tina; hutenkase op n kracker met tonijn cherry tomaatje peper en zout is heerlijk!
weet je wat misschien dan beter is nog s avonds? een gekookt ei. evt met een plakje rookvlees, dan zit je echt vol daarna ( niet meteen maar na een half uur wel) echt ik heb vanmorgen ontbeten met 2 eitjes en 2 crackers en ik had heel de morgen een vol gevoel. heb pas om 12 uur een mandarijn op en meer omdat die moest of bv 30 gram cashewnoten ( echt niet meer want noten zijn gezond maar bevatten heel veel calorieen) zelfde effect. en verder is het ook een kwestie van gewenning. in het begin denk je heel de avond aan iets lekkers, maar na een paar weken afkicken ben je er aan gewend. het is in 9 vd 10 gevallen gewoon een gewoonte en "verslaving" je snackt omdat je denkt dat je anders honger hebt. en heel eerlijk... ik ben nu 3 maanden bezig en er zijn misschien hooguit 3 avonden geweest dat ik echt met flinke trek naar bed ben gegaan. meer echt niet op die momenten dronk ik gewoon een groot glas water en dan slapen. en ben echt niet wakker van de honger ofzo geworden.
Klopt dat is t precies Tina.. Herken t precies zo.. Denk dan Avonds continue aan wat ik op heb en nog zou mogen Ga er wat mee doen Maar t was nu ipv Snickers eens stukje puur bij de thee en heb laten vertellen dat t mag een blokje.. Liever helemaal nie ntl maar he En druiven.. meer gegeten omdat we ze nog hadden en ik nog geen fruit op had en anders los was gegaan op een zak chips of iets Ga vanmiddag nog meer verantwoorde dingen in huis halen om ook wat ik gister avond op had te vervangen Popcorn is rete slecht ook Bedankt voor de goede tips allemaal
Sorry dames, hele week erg druk gehad, geen tijd om te lezen en te reageren! Hoe gaat het met iedereen?? Hier iets zwaarder, paar ons, ovulatie... Komt wel weer goed. Oh popcorn airpopped is helemaal niet slecht btw! Eten we hier geregeld
ik zwaai naar iedereen terug. straks sporten, ben benieuwd hoe het gaat. verstopte neus en snipverkouden.haha menu vandaag: o optimel kwark met appel/kaneel ( geen suiker toegevoegd alleen zoetstoffen maar moest effe keer wat anders als magere yoghurt) t halve krentenbol l 2 boterhammen en 2 crackers met huttenkase t andere helft krentenbol en evt mandarijn d hutspot en tartaar t evt paar olijven
Beatissimama: Ik doe huishoudelijk werk . D83: Ben gewoon vrij geweest heeft een mens ook nodig hihi Dank voor de felicitaties meiden hij is 69 geworden . Was moe na mijn werk even weer wennen Vandaag ook hele dag en sporten vanmiddag . Niks geks gegeten gister alleen nog augurken mmmm. Wouden nog meer eten maar niet gedaan . Menu: Rijst mis zivervlies rijst de gewone is haast op . met ajam paniki 4 Broodjes paling worst , fruit .
Zwaai terug! Hier keihard gesport gisteravond, mijn PT was er ook, lekker bijgepept. Het gaat nu ontzettend goed, iedereen ziet het nu ook aan me, dat is zo'n oppepper! Gisteren had ik groentensoep gemaakt met balletjes van rundergehakt, oh zo lekker! De mannen aten er brood bij. Het is nu mijn lunch. Vanavond eten we nasi met kip, veel groente en zilvervliesrijst. Ik ga zo naar de stad voor Sinterklaascadeautjes, heb nog niks in huis!
Wat fijn beautisimam! Dat motiveert he? Succes met shoppen! Lekker soep! Hier ook n pan van m'n moeder gehad! Eet j helemaal geen brood? Werkt hier ook goed geen brood maar vind t zo lekker smorgens n bij de soep.. Hier na zaterdag geen redbull meer op en vanaf zondag helemaal geen frisdrank meer Gister wel stukje chocolade op maar geen chips en popcorn en t gaat best goed t afbouwen. Nu ook m'n ontbijt lunch n diner aanpakken
Goed bezig D! Ik eet wel brood hoor, helft van de week ongeveer. En ik ontbijt met granen en eet 's avonds ook koolhydraten, mits ik bij de lunch al heb gehad. Gistermiddag had ik speltbrood op. Weet je wat ook goed vult 's avonds? Een sinaasappel en een kiwi. Heb je meteen je vit. C en je vezeltjes binnen! Druiven bevatten veel kcal.
Nee niet de magnetron variant inderdaad Wij hebben hier zo'n popcorn maker, heel goedkoop ding, maar hij doet zijn werk! Bekijk bijlage 429597
beatissimam en d83@ goed bezig meiden. heerlijk he als mensen je complimenten geven!!! ik ga douchen, ben compleet gesloopt nu. hoofdpijn etc. spreek jullie later
Vervelend Tina.. Hier ook verre van lekker stomme migraine steeds Beterschap! Lekker douchen! Ga ook, net klaar met huishouden T gaat allemaal door he Bedankt voor de fruititip beautisimam
Goedemiddag! Beatissemam: Ik ben nu rustig aan h et opbouwen, gaat echt stap voor stap door koolhydraten aan het avond eten toe te voegen. Wat fijn hé als mensen het aan je gaan zien, geeft altijd weer een boost. Marnat: mmm paling! Daar had ik laatst ook zo'n zin in! Werkse vandaag Tina: hoe ging het sporten? D83: ahh wat vervelend dat je migraine hebt helpt combi 2 paracetamol en 1 diclofenac niet? Ik heb een vriendin te logeren gehad, was er gezellig! Ga zo even een uurtje liggen, lag gisteren later dan normaal op bed en merk dat ik dat niet gewend ben. Vanmiddag met dochter naar de bibliotheek, dan nog gesprek met haar juf en moet ook nog met zoon naar basketbal...drukje dus. Iemand tips voor makkelijk avondeten en uiteraard ook gezond. Zat zelf aan een salade te denken maar daar doe ik de jongste geen plezier mee.
Was ik toch eerder dan gedacht , hoefde niet werken werd afgebeld . Kan ik mooi eerder en langer sporten ook wel eens lekker . Huishouden thuis hoeft niet . Ja ik had al erg lang geen paling meer gehad. Ben de kipfilet even zat vandaar die keus. Ovenschotel niet een idee voor vanavond of chili con carne . Zocht net al voor je maar kon niet echt wat vinden. Ga nu even sporten .
Lovely heb goede pijnstilling het gaat meer om de frequentie Heb al 13 jr migraine maar na de bevalling van m'n tweede hormonaal N door t spiraal n later de implanon ligt alles overhoop n heb ik zoveel migraine, niet meer normaal Implanon is er nu uit, preventieve Meds hielpen ook niet Ga binnenkort naar osteopaat nav goede tip op Zp, en naar de oogarts n neuroloog Er moet toch iets zijn wat t verminderd lijkt me Implanon leek de oplossing gezien de stabiliteit in de hormoonhuishouding Maar ik kan er nie tegen In m'n zwangerschappen ook 1e semester zoveel last gehad Tweede semester werd t minder en in de derde nihil. Op koper reageer ik ook slecht en als enige optie heb ik nu nog sterilisatie en dat vind ik nogal wat We zijn compleet zo maar j weet t nooit he