hier ook heerlijk gegeten gister. weegschaal op 83.4 vanmorgen. zucht... maar heb nog niet gepoeptt dus wie weet nog een onsje minder toch. ach vandaag weer gewoon eet vanavond italiaanse bol met overgebleven rollade leuke kerst gehad meiden?
Heerlijk gehad alleen de rosbief van c1000 is erg slecht net schoenzolen . De weegschaal schrik barend denk ik 2 januari . Vandaag zien we wel , de was draait mis naar de winkel kerst aan biedingen kijken. Vandaag brood dag .
Hier vanavond nog een 3e kerstdag met vrienden. Heb net maar even nieuwe shakes ed. gehaald die zijn maandag binnen dus dan maar weer streng.
lovely@ gezellige derde kerstdag gehad? marnat@ zonde zeg van de rosbief rest@ alles goed bij jullie? liggen jullie nog uit te buiken haha hier vanmorgen gek genoeg de weegschaal op 82.5! ik is blij hahaha. vanmiddag verjaardag maar ga niets nemen daar.vanavond gaan mn twee meiden logeren en gaan we met de jongste even ergens wat eten ( zal niet het gezondste zijn dus morgen weer zwaarder waarschijnlijk haha)gelukkig nu alleen nog oudjaarsavond en dan is het klaar met alle vreterij gelukkig. nu eerst sporten dalijk. ben alleen woensdag geweest en donderdag half uurtje op de loopband. fijn weekend meiden
Gister veel plannen om kerst aanbiedingen af te gaan maar helaas . We zijn op de bank geploft en er niet weer af gekomen. Allebei niet lekker , manlief diarree en ik vieze boeren net ei geur + overgeven . Waarschijnlijk iets ongaar gegeten met gourmetten . Wat er over is gooien we uit voor zorg weg [ erg zonder weet het maar ziek wil je ook niet worden] Mis dat we vanmiddag nog wat doen we voelen ons beter nu . Niet veel gegeten gister maar we doen ons best wel te eten vandaag . Snert vanavond en fruit ook maar en Brinta denk ik. En veel water drinken.
Goedemorgen, Hier weer streng vandaag! Heb me niet gewogen, durf het gewoon nog niet. Denk dat ik morgen even op de weegschaal ga. Tina; wat hebben jullie uiteindelijk gegeten gisteren? Marnat: voelen jullie je al wat beter? Menu: O: shake T: niets, was laat wakker L: 3 oopsies met huttenkase en komkommer (Geen koolhydraten en toch brood eten? Dat kan met Oopsies. - Toet&Zo) T: kleine salade A: shoarma roergebakken met sperzieboontjes T; shake En veel water, hopelijk vind ik vandaag de tijd om te gaan hardlopen. Man is werken en ik moet zelf vanavond een paar uur werken.
oeh....dat had ik 2 weken geleden, erg naar! Hier ook druk gehad, te druk want baby is 4 dagen over haar toeren geweest. 2e kerstdag gewogen en toen was ik 76.3. Dikke prima. Vanavond weer sporten!
gister lekker naar de shoarma geweest. turkse pizza op en broodje doner en er was zelfs 1 ons af vanmorgen whaha maar vanavond weer braaf gezond. moet vanmiddag naar de dokter. heb al een week last van buikpijn/steken en kramp opgeblazen gevoel etc etc. niet lekker. heb weinig groente op afgelopen week. misschien daarmee te maken ik weet het niet. vanavond iig 400 gr broccoli eten maar mamavanjuul@ sport ze lovely@ zal duimen dat de weegschaal niet teveel aangeeft marnat@ weer wat opgeknapt? menu vandaag: o 2 geroosterde boterhammen l 2 speltbolletjes en 2 gekookte eieren t biogarde d bulgur broccoli champignons met klein beetje woksaus erover en een vegetarisch geval t blokje franse kaas
Mag ik meeschrijven met jullie? Beetje te lang stilstand qua gewicht, dus wil er nu weer vollebak tegenaan om de laatste kilo's eraf te knallen! Ik ben al een tijdje bezig, kom van de 83 af en schommel nu alweer een paar maanden rond de 67, wil naar de 60 dus nog 7 kg te gaan... Ik volg niet echt een dieet eigenlijk, probeer niet (teveel) te snoepen en gezond te eten. Mijn menu voor vandaag: O beschuiten met gekleurde hagelslag T kiwi, glas melk L boterhammen met kaas, opkikker T appel D macaroni, sla T appel of schaaltje yoghurt (ligt er maar net aan waar ik zin in heb) Verder drink ik de hele dag thee en water, al schiet dat er wel eens bij in zodat ik 's avonds bedenk dat ik maar 1 glas drinken op heb
Soeza: Welkom en succes. Het gaat al weer beter hier dankje meiden . Ik ben alleen nog moe zo hele dag werken zien hoe dat gaat. Gister nog wel maagzuur de rest is nu goed. Ik eet wel maar moet er niet aan denken . Menu: Broodje 4 fruit en warm eten manlief kookt weet nog niet wat.
lovely@ wat een leuke dingen die oopsies. ga ze volgende week eens maken ook. soeza@ welkom hier niets nieuws onder de zon. kinderen waren al heel vroeg wakker. lange dag vandaag. al zijn ze nu nog braaf met kleuren en stempelen. man heeft het nog heel druk op de zaak. morgen nog een dagje en dan effe weer dagje bijkomen. sporten is lastig nu dus. ga denk morgen vroeg in de avond nog even en dan nieuwjaarsdag en dan zondag maar weer. menu vandaag word ongeveer dit o speltbolletje en cracker t thee thee thee l speltbolletje en nog iets van salade of 2 beschuitjes. net waar ik zin in heb nog t biogarde d boerenkool met duitse biefstuk
Ik heb gister weer lekker gesport, wat minder cardio en meer met die apparaten bezig geweest. En dan vooral mijn bovenlichaam. 1500 m roeien Buik, biceps, triceps en rug. 10 minuten stevig doorlopen op de loopband, snelheid op 6 helling op 3. En daarna nog 60 min pumpen. Zie zowaar spieren komen, haha! Nu het speklaagje er om heen nog wat meer smelten Tijdens de kerstdagen niks aangekomen...komt mede dankzij baby. Die zat in de regeldagen en dronk elke 2 uren. Was dus erg druk voor me! Sporten zal het deze week niet meer worden....straks met de kinderen naar balorig, morgen werken, vrijdag bruiloft. Zondag staan er weer 2 uren op de planning.
Goedemorgen! Soeza: welkom! Marnat: fijn dat het al wat beter gaat. Tina: De oopsies zijn erg lekker vind ik, is hier een blijvertje dus! Mamavanjuul: Oeh regeldagen zijn inderdaad pittig! Eist enorm veel van je lichaam, we fijn dat je daardoor niet bent aangekomen. Ik ga zo zwemmen met mijn dochter, daarna boodschappen doen en dan vanavond weer werken. Menu: O: 3 oopsies met huttenkase en komkommer T: niets zit nu pas aan het ontbijt L: shake T: rauwkost salade en een gekookt eitje A: curry met kip en sperziebonen en kh arme noodles T: shake
Dank voor het warme welkom dames! Marnat Griepje gehad? Omdat je schrijft dat het alweer wat beter gaat? Werkse vandaag! Tina Ook een man die de hele dag aan het werk is? hier ook, drukke tijden, dus voel me net een alleenstaande moeder soms haha, uitkijken naar 1 jan.... Dan is hij de hele dag thuis! Mamavanjuul Goed bezig! Maar jij bent al een heel eind op weg naar je doel toch? (Of vergis ik me nu met iemand anders? ) Lovely Die oopsies zien er toch wel lekker uit! Ga ik ook eens proberen denk ik! Saai menu voor vandaag O: yoghurt met muesli T: fruitsalade L: crackers met een gekookt eitje en wat overgebleven groene salade van gisteren T: een evergreen D: gekookte aardappelen, spinazie, gekookte eitjes en tartaar
nou meiden de teller staat op 31-12-2014 op 82.4! gewoon een kilo minder als mn doel hahaha. vanavond komen mijn vader en moeder. moeder wel pas om half 11 want die moet werken eerst. ik eet vandaag hoogstens 2 oliebollen heb ik besloten. we hebben er 20 besteld dus de rest moet gezin maar opeten. helaas heeft het grootste oliebollenmonster vannacht overgegeven dus maar effe afwachten hoe het met haar gaat vandaag. verder gewoon wat lekkers op tafel vanavond maar ga me beheersen. maar uiteraard zal de teller morgen meer aangeven en dan hoop ik deze week toch wel onder de 82 nog te komen want 6-7 januari word ik weer ongi dus dan gaat er weer niets af een week. probeer eind van de middag nog wel even te gaan sporten ook. anders morgen sowieso menu vandaag word ongeveer dit o brinta t niets want had de brinta een beetje te dik gemaakt dus pffff l gerookte kipsalade en 2/3 crackers t yoghurt d tomatensoep met brood t oliebol, hapje lieve meiden hele fijne jaarwisseling en alle goeds voor 2015. dat we maar mooie slanke dennetjes mogen worden hahaha
Goedemorgen, Tina: wat super! Onder de 82 moet vast wel lukken! Ik voel me al een paar dagen niet zo goed, ben ontzettend moe en duizelig. Moet af en toe echt even zitten anders ben ik bang echt onderuit te gaan. Mijn menu: O: 2 oopsies met eiersalade T: shake L: goed gevulde salade T:shake A T Avond eten weet ik niet wat we doen, we moeten als man klaar is van werk nog helemaal naar Leiden rijden. Dus denk dat we onderweg wat gaan eten. Hou het denk ik dan maar op een salade van de mac ofzo. Ik wou voor vanavond nog atkins oliebollen bakken om mee te nemen. Eerst maar eens zien of ik eraan toe kom.
das vervelend lovely@ doe het rustig aan effe meid... misschien teveel hooi op je vork? je bent vaak ook erg druk lees ik. pas op jezelf xxx ps die oopsies klinken steeds zo leuk haha
Ben bang voor een griepje, moest net ook overgeven. Heel fijn (not) als er nog van alles moet en man echt niet eerder weg kan van het werk. De oopsies zijn echt een aanrader, zelfs man vind ze lekker! Het schijnt dat je met rookkaas ook heel makkelijk crackers kan maken in de magnetron. Ingrediënten Plakjes rookkaas Hulpmiddelen Bakpapier of crispschaal Bereidingswijze Leg de plakjes rookkaas (op bakpapier of op de crispschaal) 4 - 5 minuten op 600 watt in de magnetron. haal ze eruit en laat ze afkoelen. Ze moeten nu hard en knapperig zijn.
hier de oudste vannacht ook overgeven idd. andere twee met kerst. ze is nu weer goed. hoop dat het meevalt. die met rookkaas had ik vd week ook ergens voorbij zien komen ja. mmm ik hou van rookkaas. als de kids weer naar school gaan zal ik ze allebei eens maken