Welkom Conejita, poeh wat heb jij wat mee gemaakt zeg! Wat een verdriet... Maar we gaan je motiveren voor die 2 kg! Hier is het de hele week goed gegaan! Weinig gesnoept... En 0.5 kg lichter! Zit nu op 75,5!
hey meiden... ik reageer later. heb een mannetje met oorontsteking en die vraagt heel veel aandacht dus weinig tijd. dus ik zwaai alleen even
thanx mamavan juul. goed bezuuug! tt: leuke naam maar ik kort het af als dat mag? sterkte en beterschap voor je zoontje! ik ben nu al weer gemotiveerd om ervoor te gaan ! thanx meiden!
Oh Conejita, ik zit hier helemaal met kippenvel je verhaal te lezen! Wat een inmens verdriet... Wat dapper dat je hebt gekozen om geen autopsie te laten doen, ik zou daar ook grote moeite mee hebben. Kennissen van ons hebben wiegendood meegemaakt. Een week na de bevalling. Daarna nog twee gezonde kinderen gekregen. Het leven is soms heel hard. Ik hoop dat je nogmaals zwanger mag worden en een onbezorgde zwangerschap mag hebben en een gezond kindje mag baren! Een kind maken, dragen en baren vind ik nog steeds iets heel bijzonders, als je al die mensen op de wereld ziet, lijkt het iets vanzelfsprekends, maar dat is het toch echt niet! Sterkte met je verdriet, dat zal je wel veel hebben denk ik! Je eet zo te zien gezond. Bruine rijst is niet per definitie beter dan witte, las ik laatst, er zouden weer stoffen in zitten die niet goed zijn. Basmatirijst is goede rijst. Dat eet ik ook weer twee keer per week, ik deed even een Paleo experiment, maar ik zag de gezondheidsvoordelen niet en voelde me er niet goed bij. En nooit meer granen en zuivel eten, kon ik toch niet rijmen. Misschien kan je vaker een tussendoortje nemen in de vorm van eiwitten, zoals een eitje, paar plakjes vleeswaar, noten.
DD: dankjewel voor je woorden. ja, erg veel verdriet ja. soms verzonk ik er in. de laatste weken gaat het iets beter. het is echt verschrikkelijk, ik kan het soms nog steeds niet geloven. mijn kleine poppetje. maar ik geloof (en voel nu ook) dat ze bij God. dat ze daar oké is. Dat geeft me echt wat rust. ook al missen we haar heel erg. oh gelukkig, witte rijst ook goed. en basmatirijst, got it. nootjes daar ben ik wel van, eitje eet ik soms ook ja. vleeswaren ook. bedankt voor het meedenken!
Goedemorgen! Conejita: Jeetje meid wat een heftig verhaal Mamavanjuul: Super -0,5! Tina: Beterschap voor je zoontje! Dappertje Dik: Hoe gaat het bij jou? Marnat: Fijn om te lezen dat het ondanks alles goed met je vader gaat. Ik ga straks sporten, voel me lichamelijk eidelijk weer fit genoeg, heb alleen nog niet zoveel eetlust. Menu: O: shake en een kop koffie T: shake na het sporten L: salade met een gekookt eitje T: ? A: bloemkoolpizza met tomaat, salami, mozzerella en ruccola. T
conejita: Slik nogmaals dikke knuf , vreselijk om te lezen . Lovely: Idd erg fijn dat het verder goed met mijn vader gaat. Kunnen dan ook ons eigen ding doen en niet vol op met ouders bezig . Doe het met liefde hoor begrijp me niet verkeerd . Hier gister naar Ter appel geweest carnaval vieren erg leuk geweest. Tot dat er een ongeluk gebeurde , toen kwam er niks meer langs. Veel gelopen en goed vitamine D binnen gekregen heerlijk. Als het weer mee doet vandaag nog even naar het bos stukje lopen , dan hebben we ons beweging goed gehad vooral manlief . Menu: O: twee lekkere broodjes kaas . L: cornflakes. T: fruit A: aard, prei, varkensfilet rollade . T: Mis toetje en zilveruitje. Zo en dan van af morgen weer flink streng , erg lekker de chips en koek mmm maar zou toch even weer op gelet moeten worden. Niks aan gekomen netjes stil blijven staan , de volgende keer loopt het anders . Als we willen kunnen we koekjes enz nemen .
Marnat: in Nederland kan je nu nog geen vitamine D aanmaken hoor! Eind april pas weer en dan alleen als de zon in een hoek van 45 graden boven de evenaar staat en de zonkracht minimaal 3 is. En dan moet je met blote armen en hoofd een kwartier in de zon zijn.
Hoi meiden ik hou het effe kort: Gister twee spekjes gesnoept en een glaasje wijn s avonds. Verder supergoed want vandaag gejogd en ik ben rauwkost als tussendoortjes ah eten. Vanavond eten bij schoonmoeder maar ik ga heel licht eten (groenten en wat vlees misschien). Fijne avond en wat een heerlijk motiverend topic))
Ja ik heb weer stimulatie nodig! Ik heb mezelf na een beetje een heftige periode afgelopen half jaar laten verslonzen 😔 Daardoor weeg ik helaas weer 75 kg. Ik wil er rond de 10 kilo vanaf. Ik ben 183 cm. Vanavond weer gesport. Het plan is om 2 keer per week te sporten. Mijn eetpatroon bijhouden in de app van het voedingscentrum en het vooral rustig aan te doen. Niet direct als 1 of andere malle 6 keer per week te sporten. Hardlopers zijn doodlopers geldt echt voor mij. Dus ik zal hier meelezend en schrijven. En ik zal eens voor foto's gaan maken zodat de na foto spectaculair wordt. 😂 Oh wow Conejita, wat heftig zeg ik kan me voorstellen dat het verdriet je soms over neemt. Hee veel sterkte.
Aszz: Succes meis we zullen je steunen waar we kunnen. Maar op zich zit je wel goed toch? of voel je je zelf er niet fijn bij dat kan ook . 6 keer sporten hoeft vaak ook niet , ik sport drie keer in de week vind ik genoeg soms vier . Hoe is je eet patroon , mis moet je die weer aan passen . Geen cola en andere suiker dranken geen chips snoep . Veel water drinken en soms suiker drank in weekend .
Ja ik ben een radijsje op stokjes. Helaas. Mijn buikomvang is bijna 80 cm en heb gewoon echt teveel buikvet ( en kinvet 😭 ). Dus ook al is mijn bmi prima, mijn vetgehalte is te hoog. Marnat, thanks! Ik zat inderdaad weer (teveel) aan de cola, thee met suiker, 's avonds chippies. En het is ook zo lekker haha!
Aszz: Die buikvet kan met sporten er weer af en buikspier oefeningen , wel geduld gaat zo maar niet he. Die cola afblijven neem water en anders alleen zaterdag een glas cola . Ik neem wel eens wicky is zoet , als die open is in weekend maak ik het wel op . 1 Glas mag ik dan van mezelf , niet elke dag maar zorg wel dat ie niet te lang open blijft. Klopt het is lekker allemaal , ik kom niet aan manlief ook niet . Dan denk je snel het kan wel . Maar we wille toch proberen er geen weekend gewoonte van te maken. De laatste kilo s willen hier er niet af.
Tina: Hoe is het met jouw ? kun je je gewicht beetje in evenwicht houden? Lekker eet weekend is voorbij , op naar strenge dagen en gezond. Menu: o:1 broodje pindakaas [ niet goed maar wel eens lekker ] Half opgegeten. l:Twee crackers kaas. t: fruit a: Aard, boontjes en zalm. t: niks of zilveruitjes . En vanmiddag sporten .
na een paar drukke dagen ben ik er weer. zoontje had dus een heftige oorontsteking maar is nu weer opgeknapt dankzij de ab gelukkig. conejita@ welkom en idd zeer heftig wat je hebt meegemaakt marnat@ ik blijf keurif op gewicht even nu... vanmorgen 76,9 schommel nu al een week rond de 77 maar heb weinig kunnen sporten afgelopen week ivm zoontje. gister ook niet kunnen sporten maar wel wezen zwemmen met de oudste want die mag hopelijk zaterdag afzwemmen. heb wel een tijd stevig baantjes getrokken dus gister. deze week is hopelijk weer normaal en dus 3x sporten. volgende week zijn we een weekje op vakantie maar heb me voorgenomen veel te gaan zwemmen en desnoods s avonds als de kindjes slapen nog even een half uurtje baantjes trekken. en gewoon niet me te buiten gaan aan ongezond eten. die laatste 3 kilos komen echt wel. ben er van overtuigd. heerlijk gewoon nu al dat alles in maat 40 past. zaterdag drie nieuwe broeken en een rok gekocht. rok is zelfs met 40 aan de ruime kant. 38 had achteraf beter gepast maar ja. hij was maar 4 euro dus haha. menu vandaag: o 2 boterhammen met ham en filet americain t halve eierkoek l 2 boterhammen 2 gekookte eitjes tomaat en rauwkost t roggebroodje met vruchtenhagel d kip tandoori met kha noodles t stukje roquefort en radijs, komkommer etc
Goed zeg Tina! Mijn menu voor vandaag. 2 speltboterhammen met kipfilet en tomaat. Zwarte thee met een zoetje ( zonder suiker krijg ik echt niet weg! ) Een appel met water en wat nootjes 2 volkoren beschuit met kaas. Groene thee met een zoetje Straks naar mijn moeder, daar zal het een bakje koffie zijn met wat crackers. Tussendoor wat water. Vanavond eten wij bloemkool, aardappeltjes en kipfilet. Na eet ik wat kwark met banaan, kiwi en frambozen. Ik zal zo rond de 1300 tot 1500 kcal zitten. Nu weet ik van mijn vorige afvalronde ( toen meer dan 20 kg kwijt geraakt ) dat ik met die aantallen goed zit. Geen honger, wel afvallen. En ik heb zo'n app die meet hoeveel je beweegt. Heb al boodschappen gedaan, kinderen naar school gebracht etc. en zit tot nu toe op meer dan 60 minuten beweging! Hij meet alleen alles na een minuut bewegen. Oh en je moet hem natuurlijk bij je houden, met schoonmaken had ik 'm dus niet bij me