Goedemiddag! Tina: groot gelijk dat je hem nog thuis laat. Aszz: Je ontbijt klinkt goed! Dappertje dik: handig zo'n weekmenu! Conejita: Lekker hoor in spanje! Komt je man daar vandaag? Eevie: inderdaad netjes dat je aan de water en cola bent gegaan! Ik zou de verleiding van een wijntje niet hebben kunnen weerstaan. Drukke dag vandaag! Vanochtend wezen sporten, daarna na een afspraak voor onze zoon en toen was het alweer tijd om dochter te halen. zo direct maar koken, als man terug komt van onderwijs moet hij ook direct een dienst draaien dus dan kan hij zijn eten mee nemen. Ik moet vanavond ook werken, nog 2 dagen en dan heerlijk vakantie! Menu: O: shake T: paar cherry tomaatjes L: shake ( onderweg snel gedronken) T: handje noten A: shoarma met veel salade en wat knoflooksaus T: 2x augurk met kipfilet en 2x kwart ei met rookvlees Verder veel water en thee.
Lovely; Mijn man komt uit Ecuador maar we hebben elkaar hier ontmoet toen ik een paar dagen op vakantie was. En toen werden we grenzeloos verliefd Vraagje; ideetje voor groene smoothie? Bladgroente toch, met water en fruit? Ik ga vanmiddag weer joggen. Laatst ook stukje pure choco gegeten en gister glaasje wijn (whoops). Verder goed bezig. Liefs en fijne dag en oja, welkom Griselda.
Groene smoothie: 1 deel groene bladgroente als boerenkool, spinazie, andijvie, sla, paksoi. Ik neem altijd een halve zak. 2 delen fruit waaronder 1 banaan of 1 mango voor het zoetje. En dan een sinaasappel of kiwi oid. Zelf doe ik er altijd nog 1 citroen bij en wat tarwegras of spirulina. En dan 2 kleine glazen ijskoud water. Wat lekker is, is je bladgroente in de vriezer doen! Als je blender ijs kan crushen kan je ook dat erbij doen. Ijskoud is wel het lekkerste!
Jeej! Vandaag aan de goede kant van de 75! 75,4 haha! Zal eens mijn menu in voeren om te kijken waar ik vandaag uitkom.
Tina: Hoe is het nu met kleine man? Hier mijn vader weer naar ziekenhuis volgende chemo s nachtje blijven. Manlief is mee verder alles ok cardioloog was ook erg tevreden maandag . Hoor straks wel weer hoe en wat van manlief . Menu: o: twee crackers met kaas. l: cornflakes . t:fruiten . a:Macaroni uit vriezer. Sporten vanmiddag en er na mis nog een cracker, ligt er aan hoe ik me voel.
Sterkte marnat. Ben de hele dag al aan het rennen. Nu even zitten bij zwemles. O; 2 boerenbeaxhuiten met kaas en groene thee T; met m'n moeder een cappuccino en een stukje cheese cake L; yoghurt, spelt muesli, fruit en zaden T; fruit A; nog geen idee
he meiden marnat@ kleintej wilde toch weer naar school. dus maar laten gaan. tja kinderen. hij is weer opgeknapt nu dus hopen dat het zo blijft. sterkte vandaag maar weer en afwachten aszz@ leuk zondag. hier ook heel vaak. meestal op vrijdag. ook zwemles dan hier mamavanjuul@ heerlijk zeg! bijna 75 lovely@ lekker hier ook vanaf morgen vakantie. gaan maandag weg rest@ hoi en welkom hier hoest ik nu zelf de longen uit mn lijf. altijd fijn kriebelhoest. vanmorgen alleen een half uur op de loopband gestaan. moest met man mee naar de keukenboer voor aanrechtblad voor de nieuwe keuken maar was toch al niet zo fit dus. maar moest van mezelf toch even een half uur iets doen. nu ga ik morgenochtend als het meezit nog een uurtje want vrijdag kan ik niet dan heeft de oudste nl al vrij. en dan sowieso zondag nog en dan een week niet sporten. zal wel afkicken zijn. menu vandaag: o 2 beschuitjes t plak ontbijtkoek en een heel klein koekje bij de thee bij de keukenboer haha l 3 boterhammen met zalm en grillworst t yoghurt d bloemkoolschotel t radijsjes en paar snack a jacks ofzo gewicht vanmorgen 76,6
Gheghe! Mijn man heeft ook een nare prikkelhoest. Echt zó zat ben ik van al die virussen! Volgens mij is hij de laatste jaren allergisch ergens voor.
Hoi! Tina: hopelijk word jij nu niet ziek! Conjejita: Wat leuk zeg! Woon je er al lang? Mamavanjuul: Goed bezig! Marnat Fijn dat de cardioloog tevreden is, de chemo gaat verder wel goed? Is hij er niet erg ziek van? Aszz: Je hebt in ieder geval je beweging gehad , waar koop jij trouwens de speltmuesli? Dappertje dik: Dat is een goed idee om de bladgroentes in de vriezer te doen, koude smoothie is namelijk veel lekkerder. Drukke dag gehad. Gewerkt en had weer een afspraak voor onze zoon. Vanavond maar eens alle zomerkleding voor de vakantie tevoorschijn halen, volgens mij is dat niet veel bijzonders meer. Des te meer reden om daar te shoppen. Menu: O: shake t: komkommer en cherrytomaatjes L: salade met tonijn t: shake a man kookt t: handje noten
De speltmuesli is van zonnatura. Dus bij de super! Shoppen is altijd leuk! 😁 Wij gaan dit weekend naar Amsterdam, eerste avond maar shushi eten.... Toch een beetje gezond haha. En veel lopen 👍 Vanavond lekkere spaghetti gegeten. Had hongerrrrrrrr.
Pannenkoeken voor de kids gebakken. Weten jullie hoe lekker die zijn met poedersuiker? Ja dus. Maar ... wel lekker gesport vanochtend en veel gelopen vandaag. Sushi! Love it. Soms niet hoor, maar bij tijden heb ik echt zo'n sushi-manie.
Iiieeh ik vind pannenkoeken (gelukkig) niet lekker Vandaag: O; Volle yoghurt, speltmuesli, wat noten en zaden, frambozen. Groene thee T; Koffie, water en een notenmix met wat rozijnen L; 2 Boeren beschuit met muisjes en groene thee T; appel en een kiwi A; Snijbonen, aardappels en rundertartaartje.
Heet meiden, Ik kom me ook aanmelden, heb weer een beetje een stok achter de deur nodig! Vorig jaar augustus 3 kilo afgevallen, begin gewicht was 78, veel te veel met m'n 1.57. toen gingen we op vakantie en heb ik het eigenlijk niet meer opgepakt, begin januari besloot ik dat t weer tijd was, gewogen en woog 73, dus toch nog afgevallen, denk door inpak en verhuisstress. Nu woog ik vorige week 68,9. Dus eigenlijk al 10 kilo kwijt sinds augustus. Nou heb ik me een klein beetje misdragen qua drank en eten met carnaval.. Vanmorgen week ik 71!! Zo sonde.. Hoop dat t er snel weer af is! Ik had hier al vaker mee gelezen en t motiveerde me altijd heel erg.. Ik ga er weer voor iig! .
Wat mijn vader betreft mijn vader is het goed lijkt het want ik heb nog niks gehoord . Tibo: Succes met afvallen , idd zonder van 68 kilo naar 71 kilo. Ik moet er niet aan denken mijn 68 kilo weer in te leveren voor de 73 kilo . Menu: O: Twee broodjes kaas. L: Cornflakes . T: Fruit. A: Chili con carne . T: geen idee kan ook niks zijn , gister al chips gehad.
Goedemorgen! Aszz: wat lekker een weekendje amsterdam! Dappertje dik: pannenkoeken zijn heerlijk! Ik heb altijd zoveel moeite er niet 1 te nemen als ik ze maak voor de kinderen. Tibo: welkom! Marnat: gelukkig gaat het goed met je vader, met jou ook alles goed? Ik heb vanochtend 2uurtjes gesport, nu thuis aan de lunch en een kopje koffie. Zo maar eens beneden stofzuigen en dweilen en dan zullen de kids ook alweer bijna vrij zijn. Vanavond laatste paar uurtjes werken, merk dat ik de hele week al geen zin heb. Menu: O: volkoren cornflakes met melk T: shake L: roerei met veel groentes T A: ovenschotel met spruitjes T Ik was vanochtend 76 kilo, dat betekend dat ik 20 kilo ben afgevallen!
Ja hoor met ons ook alles goed , manlief mag speed daten ww vanmiddag . Loopt nooit op wat uit maar goede wil laten zien. Dan ga ik in tijd sporten , gister weer wat anders geprobeerd is ook leuk om te doen. https://www.youtube.com/watch?v=Nd84kanUEIY En ook hip hop https://www.youtube.com/watch?v=GtkhFssnvqg Meerdere soorten : straks zien welke ik ga doen. 20 Kilo topper goed bezig .