Ik ga 3 a 4 keer per week naar de sportschool. Zou het liefst wel vaker gaan. Doe cardio en krachttraining.
Ik doe aqua sporten. Aqua jogging, aquarobics, aquasamba en aqua spinning afwisselend. Voordeel van de watersporten vind ik dat het intensief en effectief is zonder spierpijn, teveel belasten enz. Dit was echt wat ik zocht ivm lichamelijke klachten. Thuis 2x op de hometrainer tijdens mn favo serie. Kleding lijkt me duidelijk in mijn geval
Ik doe niet aan een sport, maar fiets/wandel zo'n 13 uur per week. Wil eigenlijk nog wel 2x thuis sporten voor beetje cardio en spierversterkende oefeningen, maar kan de tijd en puf er maar niet voor vinden.