Hoi hoi, Een kort vraagje. Wanneer mag je na een bevalling weer beginnen met sporten? Ik heb een makkelijke bevalling gehad en er niks aan over gehouden. Voel me ook heel fit. Ik wil graag gaan sporten en buikspieroefeningen gaan doen. Mag dit nu al? Groetjes Ka
Hoi ka, je mag langzaamaan al weer met je schuine buikspieren beginnen en bij 4-6 weken mag je ook je rechte weer proberen. (rustig aan) Echt sporten mag je weer vanaf 6 weken. Groetjes Brigitte