Mijn lijstje vandaag; O: Eiwit shake T: Banaan L: 3 meergranen boterhammen met huttenkase en gerookte zalm T: Bak blauwe druiven. Misschien wat later als ik nog honger heb een rijstwafel of cracker met huttenkase. In ieder geval iets verantwoords haha. A: Zilvervlies rijst met salade van komkommer en tomaat + eigen dressing van: witte balsamico azijn, olijfolie, honing, mosterd en zwarte peper. En een visje uit de oven (klein scholfiletje en klein panga filetje)
Dagmenu: - ontbijt: 1 boterham chocopasta - tussen: banaan - lunch: 2 boterhammen - tussen: 4 winegums - diner: kibbeling (ja, wel met saus)
Ja ik draag wel goede schoenen tijdens het sporten, maar die keer was het erin geslopen. Werd zomaar wakker met een dikke enkel, heb dus blijkbaar verkeerde bewegingen gemaakt. Op level 3 ging het mis, ik deed uiteindelijk mee met de gevorderde dame in plaats van de beginnelinge... mijn eigen dikke bult (letterlijk). Zumba doe ik op de sportschool, met een heel club. Lekker swingen op hard muziek en calorieën verbranden vind het zo heerlijk achteraf dat ik het nu 3maal in de week wil gaan doen. @jetoba: niet zo'n geslaagde dag hihi, oh kibbeling lekker! O: 1 volkoren boterham met ham/ gr thee T: koffie L: 2 volkoren boterhamen, 1 met kaas/1 met jam. 1 appel T: koffie A: Ovenschotel van gehakt/aardappel en mix groente. Druiven. Voor de rest veel water tussendoor en s'avonds drink ik meestal nog thee.
En het avondeten is niet compleet een heel ovenschotel he! 2 grote opscheplepels en ik hoor ML in de keuken, die is er een salade voor aan het bijmaken. Eet smakelijk allemaal.
Gaat het allemaal goed met lijnen dames? Hier slechte dag, dochter had kinderfeestje met teveel lekkere dingen. Morgen weer een nieuwe dag vol goede moed .
denk dat ze krap aan de 1000kcal komt en dan ruim gerekend en dat noem je een niet zo hele goede dag....
Honey beeb; aaah dat is echt niet leuk! zomaar wakker worden met een dikke enkel. Gelukkig is zumba leuk!!!! je kan best 3 keer in de week doen toch? waarom niet? haha, cool hoor! Maare, waar zijn jou tussendoortjes? Bij de koffie Eet smakelijk jij ook!
Geeft toch niks voor een keer! Gefeliciteerd met je dochter! Zo een dag kan totaaaaaal geen kwaad Morgen weer normaal toch
Delta : Ja het komt omdat er 3x zumba wordt gegeven op de sportschool, twee x in de avond, en de andere in de middag. Maar in de middag zit ik met de kleine, dan kan niemand oppassen. Nu gaat de kleine binnenkort (nou ja, binnenkort 5mndjes) naar school en dan lukt het wel die middag! Tussendoortjes ehm.... Een kop koffie is toch een tussendoor? Meestal heb ik nergens zin in. Ja extra fruit misschien, maar daar ook geen zin in eigenlijk tussendoor. En ja weet dat het motortje moet blijven werken, maar gaat moeilijk als het motortje vol zit... suggesties?
@ Delta: nou, beetje aardigheid doet geen mens kwaad hoor. Sorry dat ik eerlijk was over mijn menu. Heb toch niet gezegd dat het goed was? Of wel?
Ohhh das fijn als de kleine over een klein half jaartje naar school gaat, dan kun je dat zeker doen! Voor nu is 2 keer in de week goed, leuk hoor! In de middag een keer is ook wel fijn denk ik ja! Hm, je hebt dus niet zo een honger tussendoor? Wat ik zelf vaak eet; zonnatura rijstwafel of een cracotte met huttenkase/kipfilet enz. Is een volkoren biscuitje misschien een idee voor erbij? Fruit... Ik ben zelf dol op fruit, ik kan de hele dag door wel fruit eten, maar beperk het zelf tot 2 max 3 stuks per dag. Het blijft toch suiker. En anders wat rauwkost? Tomaatjes, komkommer, paprikaatjes, augurkje. Weet niet of je dat lekker vind. Lastig he?
Rustig aan. Wat is er niet aardig aan mijn bericht dan? Zei alleen maar dat het niet zo een goede dag was voor je. Blijkbaar kun jij niet zo goed tegen kritiek..
ik kan best goed tegen kritiek. Misschien weet jij kritiek niet op zo'n constructieve manier te geven.
vind dit nogal sarcastisch. Maar goed mensen verschillen, jij vindt het vast constructieve kritiek als je dit tegen een ander zegt. Ik had trouwens ook niet gevraagd om een beoordeling van mijn dagmenu, maar dat staat je natuurlijk vrij. Edit: ik denk dat je er een mogelijkheid is dat je ook niet goed leest wat Imensa schrijft.
Ik ga toch niet zeggen dat je super slecht gegeten hebt, want het zijn weinig kcal en niet de goede kcal. Jij plaatst een lijstje, waarom dan eigenlijk, als je er geen kritiek op wilt hebben? En sarcastisch, tja, sarcastisch betekent niet automatisch lullig. Jij opent dit topic, om af te vallen, vervolgens plaats je vandaag alleen een lijstje, wat moeten wij ermee dan? Jou negeren? Doe ik dat de volgende keer wel. Als het zo moet, never mind.