Weet iemand waar ik de mp3-bestanden kan downloaden voor start to run met Evy? Ik had ze allemaal op mijn computer staan, maar die is helaas gecrasht waardoor ik ze kwijt ben. Deze site werkt bij mij namelijk niet: Start To Run MP3
mag ik vragen wat er leuk is aan die lessen (althans wat moet ik me er bij voorstellen ) tijdens het lopen?
Je bouwt het rustig op, eerst 2 minuten hardlopen en dan 2 wandelen, etc. Dat kun je zelf ook doen met een schema maar dan moet je steeds de tijd bijhouden. Evy zegt het gewoon voor je wanneer de tijd om is. En ze draait vrolijke muziek. Al komen er op den duur wel erg vaak dezelfde nummers voorbij (heb alle lessen gedaan).
Nee, is niet moeilijk, Mijn conditie was ook echt helemaal weg maar ik merkte na 3 weken al echt een groot verschil! Ik deed het vaak op dagen dat ik thuis kon werken, of 's avonds net na 20u als de kinderen sliepen. En op zondagochtend.
Ik had ook een conditie van een dood paard. Maar ik moet zeggen die lessen gaan me goed af. Niet overdreven naar adem aan het happen en zo.