Beste dames, Ik merk dat ik het moeilijk vind om goed te bepalen met wat ik eet en drink of dat daadwerkelijk genoeg is en of ik de goede "spullen" binnen krijg. Zo heb ik gisteren een kaassoufle gegeten en dan heb ik geen idee eig. of ik dit wel of niet mag. Ik ben nieuwsgierig naar wat jullie zoal op een dag eten en 1 van de favourite avondmaaltijden Om wat inspiratie op te doen. Alvast bedankt. Om te beginnen heb ik aardappelen met broccoli gegeten en ja tartaar gemaakt en toen kwam ik er achter dat het niet gaar van binnen is zucht.. dus die netjes laten staan.
Op www.voedingscentrum.nl kun je veel informatie lezen over voeding en zwangerschap. Je niet te veel zorgen maken hoor. Je kan nog altijd veel dingen eten. Belangrijkste regels; - geen alcohol - geen rauw vlees of vleeswaren (filet americain etc.) - geen rauwmelkse kazen - als je in een restaurant eet, opletten of mayo/sauzen niet vers gemaakt zijn met rauwe eieren. - sla en groenten die je rauw eet goed wassen. Als je aanhoudt dat je gevarieerd eet, alle vlees goed doorbakt en regelmatig fruit eet dan ben je al goed bezig . Op de site staan echt goede tips! Ow ja, kaassoufflé mag gewoon hoor! Ik kan op z'n tijd heerlijk genieten van een bord patat en een kroketje
kijk eens op voedingscentrum. daar staat alles precies op wat je wel en niet mag. wat daar staat is het juiste en het enige. verdere dingen zijn allemaal onzin
Idd waarom zou je geen kaassouffle mogen eten.. Gewoon de belangrijkste wat hierboven ook al werd genoemnd.. Geen alcohol Geen rauw vlees Geen rauwe eieren Geen rauwmelkse kazen En met mate pate e.d De rest mag gewoon allemaal hoor