Hallo allemaal, Sinds een week verga ik van de rugpijn. Het begon met enkel in de avond en nu de gehele dag. Ik kan niet meer op mijn rug of rechterzij slapen dus elke avond enkel op mijn linkerzij. Nu heeft de verloskundige mij wel aangeraden om naar fyshio te gaan en daar ga ik a.s. woensdag ook heen. Maar ik vraag me af of jullie verder nog andere tips hebben wat ook kan helpen om het wat draagelijker te maken? (slapen met een kruik en in beweging blijven doe ik al) groetjes Genesis
ligt eraan wat de oorzaak is, maar hier helpt laten masseren (gelukkig heb ik een nichtje die het echt heeeeeeel goed kan) in bad gaan of naar de sauna gaan.
Ik heb ook erg veel last gehad van mijn rug bij mijn dochter. Ik ben toen naar de Cesartherapeute gegaan. Na de bevalling is ze ook nog een paar keer thuis geweest voor een behandeling. (bekkenklachten) Misschien is dit ook iets voor jouw. Niet met benen over elkaar zitten. Als je zit lekker je buik laten hangen tussen je benen. Niet charmant, maar helpt echt. Niet lang staan/lopen/zitten of liggen. sterkte!!!!
Hier ook al vanaf week 9 erge rug en bekkenklachten. Fysio kan je goede oefeningen geven voor thuis. Wat bij mij heel belangrijk is dat ik genoeg rust neem en niet te veel doe. Zelfs als ik een dag echt niets heb gedaan blijf ik wel last houden. Sterkte !
dankje voor de reacties! Ik ga dus woensdag naar de fyshio maar ik voel de bui voor vanavond alweer hangen. Af en toe best frustrerend want je bent gewoon moe en wilt lekker slapen...
Vorige keer en nu ook alweer veel last van gehad, zwemmen hielp wel en vooral voor het slapen gaan een lekker warm bad. Als ik dat niet doe kan ik niet fijn liggen. Oh ja, als het echt te erg werd nam ik ook rustig een paracetamol, zo kon ik iig beter slapen waardoor ik de dag weer beter door kwam.