Hallo dames, Nou sinds een kleine week heb ik pijn bij mijn schaambot. Nu is het sinds vandaag zo erg dat ik moeite heb om naar de wc te komen zelfs en die is echtniet ver. Hebben jullie dit ook gehad op het einde en zoja misschien tips voor mij? De stagiere vk begon gelijk over aanmelden bij fysio (ik had wel perongeluk bekken gezegt ipv schaambot maargoed) maar dat vond ik een beetje kortdag ik ben al 39 weken zwanger en lig liever op bed als ik de kans krijg. Nu heb ik toch het een en ander te doen aangezien ik een 18 maanden oude dame rond heb lopen, dus ik hoop echt dat iemand een gouden tipje heeft voor mij. Al vrees ik dat de gouden tip een bevalling zal wezen..
Dan wacht ik de gouden tip ook af. Men, wat doet dat zeer he, die pijn in je schaambot, straalt de pijn bij jou ook naar je benen? Mijn fysio zegt er niets aan te kunnen doen. Eventueel een echt bekkentherapeut, maar zelfs dat wist ze niet zeker. Moeilijk als je nog zo'n jong kind hebt rondlopen. Sterkte.
De gouden tip van mijn bekkenfysio? Bevallen! Ik loop er ook mee sinds de kleine is ingedaald en volgens mijn bekkenfysio gaat de pijn pas na de bevalling weer weg omdat de druk er dan vanaf is... nog even doorbijten dus
Ohhhh zo bekend! Het drukt enorm op mijn schaambot en heb ook echt het idee dat mijn bekken uit elkaar getrokken wordt auw auw auw! Ik lees dus mee voor tips
Ik heb het ook sinds ze volgens de vk erg laag ligt, wat overgins ook echt te voelen is. Afentoe denk ik wel 'als het bij haar maar niet netzoeen pijn aan der kleine hoofdje doet?!'. lol Ik had ook wel al het idee dat het enige wat gaat helpen bevallen is, zelfs een warm bad helpt er niet tegen.. @Gespannen, dankjewel!!
Haha, alsof je kruis uitscheurt... Nou herkenbaar hoor, zo begon het bij mij dus ook en nu is het alsof de baby even buiten komt kijken en mijn schaambot aan stukjes ligt elke keer dat ik ga lopen. *auwww* Misschien toch teveel getilt enzo, jij misschien ook? Heb ik nu wel spijt van dan.
nou ik heb eigenlijk geen idee hoe ik aan zulke klachten kom, ik zit al vanaf 23 weken zwangerschap op de bank omdat ik bijna niks meer mag, misschien van te veel zitten.
vergeet niet dat je schaambeen (is geen bot!) compleet verweekt en de spleet tussen de beide botten verbreed wordt naar soms wel 4 tot 5 cm (normaal iets van 0,5 tot 1 cm)... Geen wonder dat je daarvan pijn hebt!
yep ik heb ook al weken pijn in mn schaambot aauuww vooral ik op de zij gelegen heb ( op de bank lig ik meestal op de zij)
Jeetje, misschien istie inderdaad dan deze keer extra verweekt dan ofzo. Krijg al pijn als ik het lees, 4-5cm poeeh! Wist niet dat het kraakbeen was trouwens daar, zo leer ik weeris wat.
Hier ook die klachten (gehad). Echt pijnlijk! Er werd om tips gevraagd, misschien helpt dit je: Op de bank zitten in klaarmakerszit, met je voeten tegen elkaar als je dat kunt en eventueel je knieën door kussentjes ondersteunen. Dan 'stabiliseer' je de boel een beetje. Verdere tip: op je rug op bed liggen, je knieën buigen en dan je knieën naar buiten laten vallen (als een kleermakerszit). Je partner kan dan misschien voorzichtig een beetje op je knieën duwen en wiebelen, dit schijnt ook te stabiliseren. Eventueel ook hier met kussentjes onder je knieën. De bekkenfysio heeft veel tips gegeven, zoals: niet met je benen over elkaar zitten (hoe lekker dat ook voelt soms) Altijd proberen met een actieve rug te zitten en dan je knieën iets naar buiten te laten richten. Je moet dus als een kerel zitten Hopelijk heb je er wat aan! Het zijn maar tips, dus doen wat voor jou goed voelt, ik zou het niet willen verergeren namelijk. Succes met de laatste weekjes!
Beter om dit niet door je partner te laten doen... omdat dit meer kwaad kan dan goed. Beter gewoon op eigen kracht, zodat je niet over je limit heengaat... Overigens: de tips die je geeft zijn niet voor je schaambeen, maar voor BI.....
Lieve reacties allemaal, dankjewel! Ja ik heb echt geen BI, mijn bekken voelt prima.. haha Ik heb ook echt alleen last met opstaan en lopen. Het leek vandaag afentoe nog erger. Had niet verwacht dat dat kon eigenlijk, het leek me al genoeg pijn doen. Het is een beetje doorbijten, gelukkig heb ik nergens last van zolang ik gewoon zit dat scheelt wel vind ik.
Herkenbaar. Bij de eerste zwangerschap vanaf een week of 32 gehad. Nu bij de 2de al vanaf een week of 13 of zo.. Gelukkig is het de ene dag minder dan de andere. Sommige dagen geen last en andere dagen heel veel.
Eh, ja, van teveel zitten kun je ook erge klachten krijgen Het gewicht van je kindje/vruchtwater drukt op je bekken, schaambeen, laten we zeggen de hele onderkant. Ik moest van mijn bekkenfysio ook echt gaan liggen, en dan het liefts plat op de rug met knieen naar buiten laten vallen (iemand anders zei het ook al). Op dit moment ben ik 11 weken zwanger en begin ik mijn schaambeen ook al weer te voelen. Das vaak het begin van bi, aangezien bi niet alleen om je bekken gaat, maar ook je si-gewricht en schaambeen daarbij horen. En mijn tip is idd ga naar een gespecialiseerde bekkentherapeut.