Ik wil eiwitshakes voor mijn man bestellen, nu heb ik even advies nodig. Want wat kan ik het beste voor hem nemen? Hij traint momenteel 5x per week en wil natuurlijk zoveel mogelijk spieren kweken, maar er mag ook wel wat van zijn gewicht af. Tips?
Whey eiwitten voor na het trainen omdat ze lekker snel opnemen.. En voor in de ochtend isolaat.. Deze nemen langzamer op en doe je langer mee