Daar moet je even doorheen. Gebruik desnoods paracetamol. Ooit dronk ik ook veel frisdrank, maar nu ben ik gewend aan water met koolzuur. Geeft dat bruisende gevoel. Ik vind frisdrank nog wel lekker en als ik er aan begin, is het einde zoek. Ik hoop ooit ook af te kicken van zoet eten. Dat vind ik zooo lastig. Ben echt verslaafd.
Stop meteen volledig, dus echt ook niet 1 glas meer. Drink goed water, neem paracetamol als het moet. Je bent er echt zo doorheen fysiek (dag of 2-3), mentaal duurt vaak wat langer.
Bij mij liep t ook echt uit de hand. Ik ben deze zomer verminderd en sinds deze week helemaal gestopt. Ik vond minderen te lastig, als er eenmaal een fles voor mn neus staat hou ik t niet bij 1 glas. Drink nu wel regelmatig bronwater met een vleugje citroen. En drink veel water, want ik heb nu dus wel steeds enorme dorst. Gelukkig herken ik de hoofdpijn niet. Ik neem trouwens nu wel 1 of 2 kopjes koffie per dag, dat helpt ook.
Ik dronk eerst gewone coca cola. Ben toen ivm de calorien overgestapt op light en daarna op zero. Tijdens mijn zwangerschappen dronk ik cafeine vrij. Ik drink alleen maar cola of thee en kan goed bij het ontbijt al beginnen. Maar ik zou ook prima een dag het niet kunnen drinken.
Ik was super verslaafd aan coca cola! Denk wel 20 jaar tot mijn schaamte. In maart ben ik begonnen met een gezonde lifestyle en van de 1 op andere dag gestopt met cola. Ben er nog steeds verbaasd over dat dit zo makkelijk ging maar een leven zonder cola is prima te doen echt! Die hoofdpijn is afkicken vam de suiker. Gaat gauw over, even doorheen. Ik kan nu prima zo nu en dan een colaatje drinken (alleen coca cola natuurlijk, de rest is vies) en heb geen cravings meer
Ik heb geen tips voor je , maar lees wel graag even mee of er tips tussen zitten Hier hetzelfde probleem. Verbaast me eigenlijk hoeveel mensen , zoveel cola drinken. Nooit zo op gelet en is me ook nooit echt opgevallen eerlijk gezegd. Als ik op werk was kon ik er makkelijk van af blijven. Nu ik gewoon de hele dagen thuis ben is dit echt super lastig!! Knap van de mensen die toen ze zwanger werden gestopt zijn en cafeïne vrij hebben gedronken. Toen ik zwanger was wilde ik alleen maar meer heb het dan ook wel moeilijk gehad met inhouden hoor
2jaar terug ook volledig gestopt met cola. Ik kreeg keelontsteking dus kon het niet drinken. Daarna gewoon niet meer mee begonnen, ging prima. Dronk het alleen als we uiteten gingen. Nu sinds paar maandjes toch weer hier en daar een blikje. Bij 'afkicken' had ik niet echt hoofdpijn denk ik, heb meer last van m'n keel haha Hubby wil ook minderen maar het lukt hem nog niet echt. Hij kan zo hele fles op een avond leeg drinken
Zo heeft mijn moeder het gedaan. die had echt een coca cola verslaving niet normaal hoeveel cola die dronk.
Toch wel fijn om hier te lezen dat meer mensen last hebben (gehad) van een cola verslaving. Ik vind cola ook echt zooo lekker, andere frisdrank heb ik niet zo veel mee. Het merk maakt niet zo veel uit als het maar geen zero of light is. Maar ja, ik ben nu zwanger en het is dan niet zo verstandig om de hele dag door cola te drinken. Ik mag van mezelf 1 glaasje per dag en dat lukt gelukkig goed. Ik drink verder geen koffie en vooral groene thee dus dat ene glaasje moet dan kunnen vind ik zelf. En als ik druk ben dan komt het ook wel eens voor dat ik dagen geen cola drink en het dus ook niet mis. Echt helemaal afkicken zou natuurlijk nog beter zijn, maar ik heb nog niets gevonden wat ik net zo lekker vind dus dat maakt het toch lastig. Ik ben wel van plan om ook na de zwangerschap het maximaal bij 1 glaasje per dag te houden.
Je gaat ook niks vinden dat je net zo lekker vindt, maar dat hoeft ook niet - beter niet zelfs, anders vervang je de ene verslaving weer door een andere. Bij mij werkte alleen volledig stoppen, een beetje afbouwen was het recept voor gewoon na een paar weekjes weer terug bij af te zijn. Ik drink heeeel soms 1 glas, bv op een feestje ofzo, maar niet op ieder feest. En dat lukt wel, maar zou ik thuis een blikje drinken, dan zou dat veeel moeilijker zijn om vol te houden.
Daar heb je natuurlijk wel een punt. Voor nu werkt 1 glaasje per dag prima. Maar uiteindelijk is het natuurlijk wel beter om helemaal te stoppen en het te houden met een glaasje op een feestje of iets dergelijks.
Ik heb nog een halve fles cola staan die ik voor vanavond wou bewaren. De hele dag nog geen cola gedronken en geen hoofdpijn, allee minimaal. Wel op het werk een blikje Fanta. Ik denk dat ik die halve fles niet ga opdrinken. Omdat ik nog geen hoofdpijn heb heb ik eigenlijk al een dag overwonnen. Drink ik die nu toch op kan ik morgen weer opnieuw beginnen. Ook tegen zoon gezegd. Dat cola heel slecht is en ik het niet meer mag drinken dus van hem zal ik wel een preek krijgen als hij het mij ziet drinken. Ik moet nu wel stoppen. Voor mezelf maar ook voor zoon. Hij is nu 6 jaar wat bij velen wel een leeftijd is dat ze het af en toe krijgen. Ik wil niet dat hij hiermee gaat beginnen dus ik moet ook het goede voorbeeld geven. Zijn favo drank tot nu toe is bruiswater dus dat moeten we zo houden.
Herkenbaar, in eens stoppen is het beste! Betreft koffie heb ik mezelf latte leren drinken en nu hoop ik er profijt van te hebben. We zijn net terug van de vakantie en heb ik veel meer cola gedronken dan goed voor me is. Ik merk dat mijn tanden pijn doen dus vanavond mijn laatste cola gehad, morgen geen cola meer. Laat je morgen weten hoe het gaat Wish me luck (zet zo meteen de paracetamol al klaar)
Oooo zo herkenbaar. Ik stap uit bed en denk al aan cola. En dan inderdaad ook echt alleen maar de echte coca cola. Geen light, zero ofzo. Die zijn echt niet lekker. En dan drink ik gerust 1,5 liter per dag. Heb al wel eens eerder geprobeerd te stoppen, maar heel de dag thee en water vind ik zo een slappe hap. De eerste dagen had ik ook flink hoofdpijn. Maar na verloop van tijd voelde ik me wel beter. Meer energie etc. Dus ik lees even mee.
Ik doe wel wat smaak in mijn water of spa. Drink het liefst wel met prik. Als ik zonder prik drink kan ik om het kwartier gaan plassen, vooral snachts. Thee vind ik al helemaal niet lekker. Dus gewoon spa rood/groen met wat smaak. Denk dat ik me ook een dopler ga kopen zodat er fruit in kan. Dat zijn toch die doplers hè?
Bij mij was toen Spa water met prik en een citroensmaak favoriet. Maar uiteindelijk nam de drang naar cola de overhand. Een Dopler is wel handig. Als je van water met een smaakje houd dan kan je ook drinkflessen kiezen waar je fruit en/of groenten in kan doen.
Ik ga naar bed dus dag 1 heb ik overleefd. Het was niet de bedoeling om nu te starten, ik wou vrijdag starten maar vond het te gek om nog cola te gaan kopen. Die halve fles is dus niet leeg. Denk dat ik die morgen weg giet of aan m'n vriend geef maar die lust dat niet. Morgenvroeg maar checken of ik genoeg PCM in huis heb voor mocht ik hoofdpijn gaan krijgen. Vandaag geen hoofdpijn gehad, wel soms het gevoel dat het eraan komt maar niet doorgekomen, ik heb ook een blikje Fanta gedronken op het werk. Misschien dat daarom de hoofdpijn weg bleef. De automatenkoffie op het werk is ook suiker met koffie ipv koffie met suiker. Dat zal ook wel geholpen hebben. Dat is dus ook het eerste wat ik heb gedronken vanochtend om 5.40u, 8u en 12u om 10u die Fanta. Morgen zal het dus moeilijker zijn tenzij ik 5 lepels suiker in de koffie doe maar daar ga ik niet aan beginnen. Wel heb ik een droge mond. Drinken helpt niet. Morgen de dag beginnen met fruit en daarna een smoothie met een dadel. Zijn ook veel suikers maar met vitamines en vezels dus dat vind ik geen slechte suikers. Op naar dag 2.
Ik ben 5 jaar geleden gestopt met Cola drinken. Ik dronk eigenlijk niet eens zo heel veel, één 1,5 liter fles per week. Eerst afspraak met mezelf dat ik alleen in het weekend Cola zou drinken, maar toch steeds vaker door de weeks dat ik al begon. Ik dronk het vooral tegen de hoofdpijn, maar die was ik stiekem gewoon juist aan het voeden, natuurlijk. Ook kreeg ik gaatjes, terwijl ik altijd een perfect gebit had. Dat was voor mij reden om te stoppen. Na 2 weken stopte bij mij de hoofdpijn en zin in Cola. Ik drink thuis alleen nog water. Als we gaan bbq-en, met de feestdagen, of als we uit eten gaan, dan neem ik een glaasje Sinas of Cassis. Geen Cola meer voor mij.