Hoi Dames, Via het lezen van andere topics weet ik dat hier een aantal meiden zijn die thuis aan spinning doen. Ik heb wat vraagjes vandaar dit topic. Misschien kunnen jullie me helpen met wat advies Welke fiets hebben jullie en hebben jullie die nieuw of tweede hands gekocht. Heb er namelijk in de buurt eentje op Mp gezien, een Higol x-ciser zwart. Het merk ken ik niet en ze vragen 250 en hij zou maar 1 keer gebruikt zijn (nieuw is hij via internet 551,99 ). Zou dit een mooie prijs zijn? Verder de vraag waar halen jullie je "lessen" vandaan of maken jullie zelf een muzieklijst. Wil namelijk wel een goede balans tussen kracht en endurance. Verder tips zijn uiteraard van harte welkom.
Ja ik weet er bijna alles van Wil je me de link doorgeven van MP.. dan kijk ik even wat voor een fiets het is. De zwaarte van het wiel is wel heel belangrijk... En pas op...het is verslavend lekker... Ik doe deze altijd: https://www.youtube.com/watch?v=04-VoVzOiSg https://www.youtube.com/watch?v=AiDD_aqdnK0 https://www.youtube.com/watch?v=mv0H9iCz8Ms https://www.youtube.com/watch?v=D9is0fZQ4V0 https://www.youtube.com/watch?v=NOpbiP3mkJ0 En nu weet ik er steeds meer van en maak ik ook wel eigen oefeningen. Ik wil graag langer in een zware versnelling 100 rpm fietsen...en daarvoor moet je trainen. Ik ben hier trouwens mee begonnen en ik merkte zelf wel dat ik toe was aan wat meer ( dat was al snel...je wordt al heel snel fit) https://www.youtube.com/watch?v=Xb4HOOKSQvE https://www.youtube.com/watch?v=4Hl1WAGKjMc Nog een tip....neem echte fietsschoenen. Die hebben een harde zool en zo kun je zonder moeite staand oefeningen doen... Daarvoor heb je wel andere pedalen nodig voor op de fiets...maar die kun je bij de fietswinkel wel kopen en op de spinningbike zetten.
Thanks voor de hulp. zal je in een pb even de link sturen. Het vliegwiel is 19,5 kg begreep ik. En dat het verslavend is daar hoop ik op. Heb altijd spinning gedaan in de sportschool. Maar na een andere baan van man ( niet in de buurt) en een kleine krijg ik het niet meer gedraaid om de lessen te halen qua tijd Ik zal zo de YouTube linkjes eens bekijken. Wielrenschoentjes met click systeem staan nog in de berging
O super... Ja schoenen met kliksyteem vind ik echt top! 19,5 is op zich wel goed...maar het kan beter. Ik zou altijd gaan voor 20 of meer.
Bedankt alvast heb je nog een linkje gestuurd Die YouTube filmpje zien er leuk uit de moeite waard om uit te proberen
Dankzij de goede adviezen van Bosi een leuk fietsje gekocht vandaag. Morgen komt mijn schoonvader om hem mee naar boven te brengen en te installeren Dus hopelijk kan ik hem morgenavond uitproberen. Mocht iemand nog andere tips over muziek lijsten of iets dergelijks hebben wat betreft trainingen. Dan hoor ik dat graag..... Ga morgen beginnen met de filmpjes die Bosi deelde maar wat afwisseling is welkom.
Heb een leuke leraar gevonden op Facebook die via Facebook lessen deelt voor volgers, zo kun je inzien wat te doen. Tevens koppelt hij de muziek aan spotify. Erg leuk gedaan. Moet wel zeggen spierpijn en kramp nu Ben echt een stijve conditie loze hark geworden
Als je op Facebook zoekt op spinning music kom je op zijn community. die kun je liken. Op zijn Facebook site staan de links naar spotify en de schema's. Hij had een erg leuke 80's les die heb ik vandaag gedaan.