Dat zou kunnen maar volgens mij is het nooit aangetoond dat dat echt bestaat. Ik denk dat omdat ik soms wel boven de 1000 kcal zit dat ik dan nog niet zo snel in overlevingsstand zou komen. Nu toch weer wat afgevallen dus dat motiveert wel weer. Vandaag geen zin in eten dus zo'n 300 kcal gegeten en 2,5 uur gesport. Niet heel gezond maar het voelt wel goed.
O 1 boterham met kaas T 1 time out biscuit en groene thee L 3 boterhammen T banaan en groene thee A krieltjes sla en hamburger T koekjes met chocola
Gisteren: O: 2 boterhammen met jam (tsja, in hotel, mocht al blij zijn dat er ontbijt was), appel, water en thee T: kop thee L: een of andere schotel met bonen en kip, salade T: bol frambozen(sorbet)ijs A: gamba's met asperges, witvis met sperziebonen
Maar dat is echt wel heel weinig! Wat heb je gegeten dan? Als ik alleen al naar mijn ontbij kijk zit ik al aan 300 kcal.....
Ik wou op je reageren totdat ik die laatste regel las. 300 kcal gegeten op 1 dag en 2,5 uur gesport, voelt goed? Jij hebt gewoon oogkleppen op dus het is verspilde moeite om je te adviseren. Succes ermee.
Ik lees nu een pagina terug dat je in het verleden een eetstoornis had. Nav je uitspraak denk ik dat je dat nog steeds hebt. Als ik jou was zou ik een afspraak maken bij de dokter of diëtist.
Het is wel wetenschappelijk aangetoond dat mensen tijdelijk tot maximaal 25% minder kcal nodig hebben dan normaal voor hun lengte en gewicht wanneer ze langere tijd aanzienlijk veel te weinig kcal binnenkrijgen. Dat je er van aankomt is niet wetenschappelijk bewezen, je valt hooguit tijdelijk minder snel af dan normaal. Het zal vast wel ergens op internet te lezen zijn als je er naar Googled (zoals met elke gezondheidsclaim die maar vaak genoeg herhaald wordt), maar ik heb nog geen enkele wetenschappelijke bron gevonden die deze veelgehoorde uitspraak onderbouwt. Desalniettemin hoop ik dat je hulp zoekt voor je eetstoornis.
Gisteren weer bij de dietiste geweest, er was 2.5 kilo af nu in totaal 24 kilo. Strak in het badpak is het niet maar ziet er iig wat beter uit
Knap hoor! Ik heb de hele week al enorme spierpijn. Bootcamp word elke week zwaarder gemaakt en neem daarmee elke avond de avond4daagse deze week, elk spiertje doet pijn! Deze week is de ramadan en ik vast mee tot 18:00, na die tijd probeer ik echt rekening te houden met mijn inname van calorieën. Gisteren om 18:00 begonnen met linzensoep, dadels en vers fruit. Om 21:00 mijn normale maaltijd gehad 200gr aardappelen, 100gr zalm en 200 gr broccoli en vanochtend om 06:00 kwark met muesli. Volgens mijn trainer moet ik dan gewoon blijven afvallen, hoop dat dit zo lukt.
Goed bezig allemaal! Ik geef het weer op, iedere maandag begin ik en iedere woensdag ben ik weer terug bij af. Ik ga er wel weer mee aan de slag als ik me wat beter voel, minder gestresst. Succes en hou vol!
Dat is geen ‘voorbije eetstoornis’, dat is nog steeds (heel erg) ongezond eetgedrag en een vertekend beeld van wat normaal is. Als ik jou was zou ik toch eens langs de huisarts gaan om dit te bespreken.
Goed bezig dames Deze week 2,5 dag gewerkt. Scheelt enorm voor mij om dan een normaal eetritme aan te houden. Thuis sla ik snel maaltijden over. Dus netjes als tussendoortjes een appel en banaan gehad, en alleen water. Normaal pakte ik op het werk altijd warme chocomelk. Inmiddels echt een gewoonte geworden om gewoon een glas water te pakken. Vandaag weer hardlopen. Teller staat op -2
Vind ik dus ook. Vriendin vam vroeger heeft/had (kom je er werkelijk ooit van af) anaroxia. Die had ook die soort uitspraken. Je maakt je lichaam kapot met dit soort afvaldingen. Ik noem het ook niet afvallen maar je zelf pijnigen. Ik vraag me ook echt af hoe veel ze weegt. Ken der verder niet maar maak me wel een beetje zorgen om der.
Ik weet niet waarom, maar ik word altijd helemaal getriggerd door dit soort mensen. Ik voel meteen een enorme irritatie opkomen. Heb ik met verslaafden en borderliners ook. Ik weet dat het niet goed, en ook niet eerlijk is. En verstandelijk weet ik dat ze er zelf ook niks aan kunnen doen. Ik ga er dus maar niet meer op reageren.
Ik ben aan het crashen en dat wil ik helemaal niet Wie wil er meekijken en denken ? Mijn baby blijkt koemelk kippen eiwit allergie te hebben de weken hiervoor heeft ze uren gekrijst en dat was niet echt gezellig Ik eet nu vooral fruit komkommer en tomaat ze huilt amper meer maar dit is natuurlijk niet gezond ik weet niet zo goed wat ik kan eten en durf ook niet zo goed Iemand nog tips ?
Phoe dat is wel echt heel erg weinig.... eens met een aantal van mijn voorgangers, het klinkt niet alsof je je eetstoornis te boven bent. Je zegt dat je veel te zwaar bent; je eet echt veel te weinig... het klinkt dan denk ik ook niet heel erg onlogisch dat je lichaam in spaarstand gaat, toch? Ik denk niet dat je door mijn post gezonder gaat eten & leven, maar ik zou je toch echt adviseren contact op te nemen met ene professional. Gezien je laatste zin weet je dat denk ik zelf ook wel....
Je hebt ook brood wat je dan kan eten. Is op waterbasis en geen eiwit in verwerkt, ik werk bij een bakker. En denk dat meer bakkers dat wel hebben. Als tussendoortjes noten, paprika, blokje pure chocolad. Melk vervangen door amandelmelk en dat soort varianten. Nog ff vraagje is het echt eiwit niet of koemelkeiwit? Het is vooral zelf maken en alles lezen op de etiketten. Succes!
Ik zou een keer een afspraak maken met een diëtiste als ik jou was! Brood (niet alle, maar genoeg wel, geloof ik) en veel beleg ed kunnen toch gewoon? En sojaproducten. En avondeten toch ook gewoon heel veel wat kan?