Vorig jaar viel ik met gemak 12 kilo af door koolhydraatarm te leven (en goede hoeveelheid eiwit en vet) Ik voelde me daar overall heel veel beter bij ook qua energielevel etc. NU doe ik al zes weken hetzelfde maar ben exact op gewicht gebleven. Er gaat niets af. Ik volg alle adviezen netjes op. Ik ben vijf maanden geleden bevallen en heb PCO. Ik ben echt zwaar gefrustreerd nu en denk er over om met een pakket af te gaan vallen: Vitadis. Normaal zou ik hier niet voor kiezen omdat ik t liever met natuurlijke voedingsmiddelen doe maar ik moet dat overgewicht ook echt kwijt want dat is ook ongezond en ik voel me er heel slecht bij. Iemand ervaring met dat pakket? Of een andere tip?
Jochem Meyjer heeft er ervaring mee, haha. Hij plaatste een bericht op fb paar maanden geleden dat hij afgevallen was.
Laat je hormonen eerst eens tot rust komen. Je bent nog maar zo kort geleden bevallen. En je lichaam is niet meer hetzelfde nu het een zwangerschap heeft doorstaan. Vind die balans eerst weer eens.
vriendin van mij doet dit. Veel geld kwijt. Komt ongeveer oo 700 kcal per dag. Is futloos en nul energie en valt idd twee kilo per week af. Zodra ze stopt vliegt het er ook weer aan want ja dat lijf schreeuwt om voedsel. ik zou zeggen doen dus...... niet
Met calorieën zal ik t sowieso niet doen dan ga je jojo-en. Normaal gesproken is dat bij koolhydraatarm of eiwitdieet niet zo vaak het geval. Dat Vitadis is bijv een eiwitdieet. Maar wellicht is t nog te vroeg na de zwangerschap dan...maar waarom lukt t bij anderen dan wel vraag ik me af. Ook omdat t bij mij in t verleden wel aansloeg.
Ligt eraan hoeveel kcal je binnen krijgt. Bij crashdieet is dit inderdaad zo maar wanneer je aan de 1500 kcal zit over het algemeen niet. En als je al gaat jojo-en is het vaak je eigen schuld door weer je oude eetpatroon aan te houden. Geef je bv?
Nee ik geef geen borstvoeding meer. Ik ben tijdens m'n zwangerschap op een bepaald moment te veel suiker gaan eten. Daarvoor at ik altijd koolhydraatarm en dat doe ik nu dus weer. Ik eet of drink dus nooit snelle koolhydraten in m'n dagelijkse eetpatroon en dat ga ik ook nooit meer doen want daar voel ik me ellendig bij. Het verschil is dus dat ik er toen door afviel en nu niet. Terwijl ik nu meer overgewicht heb door de zwangerschap dan dat ik toen had.
Dat ligt geheel aan je onderhoud. Een vriend van mij heeft een onderhoud van 3500 die hoeft echt geen 1500 tot zich te gaan nemen hoor ikzelf zit rond de 2500/2600. Voor mij zou dat dus 1100 onder onderhoud betekenen, ook niet gezond dus.