Tja de titel zegt het al. Ik werk onregelmatig en heb dagdiensten, avonddiensten en nachtdiensten doorelkaar heen gehusseld in een maand. Heeft temperaturen dan wel zin? en hoe pak ik dat dan aan? Alvast bedankt! Groetjes Marieke
Lastig hè, ik zit met hetzelfde. Het lukt wel aardig. Ik heb alleen late en vroege diensten. Als ik vroege heb temp ik om half 6 maar ga ik ook wat vroeger naar bed. Met een late dienst en als ik vrij ben ga ik later slapen en temp ik meestal rond 7 uur. Ik heb gelezen dat je het VOOR het opstaan moet doen na ongeveer evenveel slaap. Als ik dus vrij ben of laat heb zet ik de wekker en slaap ik daarna weer verder. Ik zou even niet weten hoe je het met nachtdiensten zou moeten doen??? Dat wordt lastig! Misschien ook gewoon als je wakker wordt, maar ja dan zit er soms volgens mij wel heel veel verschil tussen. Misschien dat iemand daar een antwoord op heeft?? Succes, groetjes!
Tijdens mijn nachtdiensten temperatuur ik niet. Anders wijkt het toch te veel af van normaal. Verder doe ik het zoals hierboven