hoi meiden Ik wil deze maand een keer beginnen met temperaturen. Heb het nu 2 ochtenden achtereen gedaan cd7 en cd8. Cyclus van 28 dagen. Heb een thermometer van Hema met 1 cijfer achter de komma. In welke app houden jullie dit bij? En hoe werkt het precies met die stijgingen/ dalingen met je ei en als je menstruatie begint?
Iedere dag, zelfde tijd, rectaal en voordat je opstaat temperatuur je. Bij voorkeur na ongeveer evenveel uren slaap, tenminste 5 u aaneengesloten. Als app kan ik Fertility Friend aanraden. Je temperatuur voor je eisprong is je basale temperatuur. Als je temperatuur 0,2 maar liever 0,3 is gestegen ten opzichte van je basale temperatuur (en dus niet ten opzichte van een eventuele dip) en deze stijging houdt drie dagen aan dan is je eisprong geweest. Je eisprong was op de dag vóór de stijging en je ziet het dus pas achteraf terug in je temperatuur. Bij sommige dames daalt de temperatuur voor de ongesteldheid, bij andere tijdens of na. Dat zegt niet zo veel. Belangrijkst is de eistijging.