Hoi allemaal, Wij zijn bezig voor een tweede kindje nu wil ik als het deze cyclus niet raak is weer gaan tempen. echter werk ik als vaste nachtdienst 32 uur in de nacht. wanneer zouden jullie dan tempen. om 22.00 uur s'avonds en dan ook even op bed gaan liggen als ik niet hoef te werken of wat? heeft er iemand tips voor mij.
Je moet temperaturen wanneer je minimaal 3u hebt geslapen. Dan zou het geen probleem moeten zijn. Heb je meerdere nachtdiensten achter elkaar? Dan kan het zijn dat dan de eerste temp met nachtdienst niet helemaal 'klopt' maar de volgende wel. Dit omdat je lichaam even moet omschakelen. Snapje wat ik bedoel?
Ik zou na een nacht slapen 's morgens vroeg tempen en als je gewerkt hebt, overdag na je langste slaap.
Ik zou ook tempen als je wakker wordt na de nachtdienst en als je vrij bent gewoon 's morgens. Zit dan wel iets marge in, maar ik denk dat je voor jezelf wel een patroon zult kunnen ontdekken. Zeker als je ook je slijm bijhoudt.