is er iemand die mij dit kan uitlegen op een simpele manier ahaha lees heel veel dinger er over en heeft het voor mij nu nog nut om er mee te beginne zo ja waneer en hoe ga ik verder te werk en wat kan ik er aan aflezen ?
Je hebt een thermometer nodig, het liefste een met 2 cijfers achter de komma voor de nauwkeurigheid. Iedere dag temp je op een vast tijdstip voor het opstaan en je hebt minimaal 3 uur slaap nodig. Rectaal tempen geeft de meest nauwkeurige informatie. Je temp kan je dan bijhouden op een site als fertilityfriend. Je krijgt dan een grafiek te zien die dan aangeeft of je een eisprong hebt gehad. Of niet, dat zou dus ook nog. Als je temp hoog blijft na je ei ben je zwanger en daalt hij weer komen de duivels eraan. Dit kan je zien na een dag of 14 net erna hoe lang je luteale fase is.
En je begint met tempen op de eerste dag van je cyclus, dus niet ergens aan het eind. Want dan heb je er niks aan.