NEW YORK - Tieners die weinig slapen of laat naar bed gaan, hebben vaker last van depressies en zelfmoordgedachten. © ANP Dat meldde de BBC zaterdag op basis van een onderzoek dat is gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Sleep. Jongeren die minder dan vijf uur slapen, lopen 71 procent meer risico op een depressie dan leeftijdsgenoten die acht uur per nacht haalden. Ook lopen ze 48 procent meer kans op zelfmoordgedachten. Stress Volgens onderzoekers kan slaapgebrek het lastiger maken om met stress om te gaan en hebben te korte nachten negatieve gevolgen voor onder meer de concentratie en het beoordelingsvermogen. Vooral meisjes, oudere tieners en jongeren die menen dat hun ouders een slecht beeld van ze hebben, zouden last hebben van depressies en zelfmoordgedachten. Middernacht Ook bleken jongeren die na middernacht gingen slapen vaker depressief te zijn dan leeftijdsgenoten die al om tien uur hun bed opzochten. Gemiddeld werd er per nacht zeven uur en 53 minuten geslapen: minder dan de negen uur die is aanbevolen voor tieners. Voor het onderzoek werd gekeken naar gegevens van 15.500 jongeren in de leeftijd van twaalf tot achttien jaar. -------------- Heb ik alleen 1 vraag voor de heren en dames onderzoekers. Weten jullie zeker dat deze tieners niet al gewoon depressief waren en daarom juist zo weinig sliepen?! Maar vind het verder wel n erg goed voorbeeld van dat ook tieners nog steeds een bedtijd nodig hebben. (dit meteen maar even laten lezen aan mijn tieners ook al zijn ze 11 en 12..)
Nou, heb hier zelf het afgelopen jaar nogal wat slaapgebrek opgelopen, (Thirza slaapt nog niet door) en ik kan je vertellen dat je daar behoorlijk depressief van kunt worden idd... Maar blijft vaak denk ik wel een beetje een vraag van de kip of het ei: welke was er nou het eerste? Depressieve mensen kruipen vaak ook later op bed, omdat ze zichzelf er niet toe kunnen zetten in bed te kruipen (want 'ik slaap toch niet'). Maar dat het andersom dus zeker zo werkt, heb ik dus aan de lijve wel ondervonden het afgelopen jaar
Mja die kip en ei praktijken ken ik ook van de afgelope 5 jaar. Je wilt niet weten hoeveel nachten ik boeken heb zitten lezen. Simpel weg omdat ik niet in kon slapen en ook niet wilde liggen piekeren en doen. Halve bieb leeg gelezen over allerlei onderwerpen plus de verhalende boeken etc er nog bij. Wat ben ik blij dat ik dat kwijt ben zeg! Kadootje van mn dochter