Hallo meiden, Ik ben op zoek naar tips. Ik voed twee kleintjes van 4 mnd en ik zit momenteel in een dipje. Ik ben een maand niet fit geweest oa verkouden/buikgriep. Ben deze maand begonnen met werken en we zitten denk ik ook rond de beruchte 4 mnd dip. Ik heb moeite om genoeg te kolven voor 2 en af en toe merk ik dat mijn kleine man wat boos is aan de borst. Bij het CB bezoek merkte je ook duidelijk afvlakking in de curves. Daarnaast blijf ik zelf maar afvallen. Gemiddeld 0,5 kilo in de week, maar afgelopen wk zelfs 1,5 kilo; waarschijnlijk ook door een paar slechte nachten op rij. Ik heb ze afgelopen dagen vaker aangelegd en ze komen zelf weer vaker 's nachts. Kleine man is de laatste 2 dagen niet meer boos geweest aan de borst dus dat is al fijn , nu ook nog genoeg kolven zonder problemen en ik ben weer helemaal blij . Maar ja hoe stop ik het afvallen van mezelf? Ik eet echt al veel 8-10 boterhammen, ontbijtkoek, evergreen, 's avonds twee grote borden vol eten, fruit, pure chocola; ook de koektrommel is niet veilig en er gaat wat vaker een zak chips open. Vanwege KMA jongste dochter en zelf lactose-intolerant eet ik geen KM producten en nu wel soja als alternatief (eerst getest op reactie bij de kleintjes). Herkenbaar voor iemand en wie heeft er tips? Ik wil het bv echt heel graag nog volhouden, minimaal 6mnd volledig, maar liever nog totdat ze zelf gewoon lekker met de pot mee eten.
Dit is best een complex probleem, als ik jou was, zou ik contact opnemen met een diëtiste die verstand heeft van bv. Ik weet dat Good Food Advice | Diëtistenpraktijk dat heeft. Sterkte!
Wow Afrola, wat ben je al ver, 4 maanden zelf voeden wat n topper voor 2 Lastig hè weer aan t werk en kolven. N rustdag thuis inlassen wil de productie wat opschroeven, echt rust dus samen met de kindjes naar bed. Kan me voorstellen dat dat moeilijk is. La leche leage kan je bellen of een lactatiekundige. Heb je ook ouderschap verlof, minder werken is minder kolven. Succes, ik hoop dat je n goede oplossing vind en nog een poosje door kan gaan
Wauw wat ben jij goed bezig!! Ik heb geen tips want volgens mij eet je goed.. Die diëtiste vind ik een goed plan. Maar ik wilde toch een berichtje typen om je een dik vet compliment te geven.
Ik heb verder geen tips voor je, die nog niet genoemd zijn. Toch wilde ik even wat schrijven, want ik vind het geweldig wat je voor je 2 kleintjes doet! Super!!!
Diëtist lijkt me inderdaad een goed idee. Vier maanden is gewoon een lastig moment, vooral omdat je zelf meer (moet) gaat doen. Probeer rustmomenten voor jezelf te creëren. Als je er van houdt, trakteer jezelf eens op een massage of schoonheidsspecialist of pedicure of zo.
Inderdaad, respect! Voor mij is het niet herkenbaar; ik heb er nooit 2 aan de borst gehad, viel niet 'vanzelf' af, en had ook niet zó een eetlust. Je zou ook kunnen overwegen even je bloed te laten testen op schildklierwaarden. Als iemand met zó een daginname toch blijft afvallen, zou er wel eens een overactieve schildklier in het spel kunnen zijn. Komt vaker voor, zo rond / na de zwangerschap, maar ook zomaar (in elk geval in mijn familie, daar hebben er meerdere last van, en dat openbaarde zich bij sommigen in onverklaarbaar hard afvallen). En als dat het niet is, zou ik zeker een goede diëtiste raadplegen.
Respect, dat als eerste! Die km, weet je zeker dat je zelf daardoor geen tekorten oploopt? Evt supplement calcium-vit D nemen (neem je sowieso extra D??) Bij li kun je vaak wel wat aangezuurde zuivel verdragen, karnemelk bijv. Maar misschien ook lekker vette griekse yoghurt
Wat goed al 4 mnd bv met 2 ukjes!! Ik viel ook altijd veel af tijdens de bv, gelukkig werd dat vanzelf minder. Goed blijven eten is belangrijk maar zo te lezen doe je dat, even bloed laten prikken is een optie. En wat betreft je productie, ze zijn idd 4 maanden en de curve op het cb is voor fv waar fv kindjes juist harder groeien met 4 maanden gaan bv kindjes vaak wat rustiger aan doen. Vul de gewichten eens in op bv.com dan is het waarschijnlijk duidelijker of ze afzakken. xxxxx
lieve meiden, bedankt voor jullie complimentjes, tips en andere reactie. productie gaat omhoog. vandaag met twee keer kolven ruim 600cc gekolfd terwijl ik eerder rond 450cc zat in twee keer. verder denk ik ook dat ik meer rust moet proberen te pakken. Dat is best moeilijk te realiseren met drukke baan, gelukkig maar 3 dagen voorlopig wn thuis 3 kids en huishouden. dat laatste lukt me al niet goed het bij te houden. maar niet te veel over nadenken. deze week al extra sojaprodukten gedronken. hopen dat dat ook helpt. wbt groeicurve, ook op bv.com bogen ze af. uiteraard niet zoevel als bij cb. ik heb toch wel goede hoop dat het weer de goede kant op gaat. gewicht van mij nog ff afwachten. als ik niet kan stabiliseren ga ik naar ha of dietist
Over je huishouden: Dat lukte mij met één kind al niet laat staan met drie! Dus dat lijkt me normaal .
Wat ben je super goed bezig! Ik heb het al druk met één meisje voeden, werken en het huishouden... Maar jij bent helemaal een super woman! Qua eten zou ik zeker een diëtiste contacteren. Ik val al af met één dorstig mondje wat gevuld moet worden en jij hebt er twee! Geen wonderdat het wel eens voeltof je "opgegeten" wordt... !!
En het kan geen kwaad om, als je rust neemt, flink eet, en toch af blijft vallen, om eens bloed te laten prikken bij de huisarts. Veel vrouwen hebben na een bevalling toch een laag HB of een gewijzigde schildklierfunctie.