Vuisten rechtop onder je billen werkt hier heel goed. Je gedachten ergens anders op richten. Diep in en uit ademen. En idd voor je gevoel van controle, overleggen met de verloskundige dat ze meteen stopt als het te pijnlijk wordt.
Ik vond het voor de bevalling vreselijk. Daarna pas weer bij 8 cm getoucheerd en toen merkte ik het niet eens echt. Dus denk wel dat het helpt om er zo lang mogelijk mee te wachten of inderdaad gewoon niet te laten toucheren. Maar de verloskundige heeft vast wel ervaringen met mensen die het zo naar vinden en een passende oplossing!