Hi meiden, Wat doen jullie als je eerder wakker wordt dan je normale temp tijd? Ik wordt de laatste paar dagen steeds een uur of anderhalf uur eerder wakker. Ik val dan wel na 5 minuten weer in slaap.. maar heb ik dus maar 1 uurtje geslapen als ik temp!
Als je gelijk weer in slaap valt heb je dus een normale nachtrust gehad . Pas als je veel woelt voor je weer in slaapt valt of tussendoor je bed uit gaat, is je temp niet meer betrouwbaar
Oh ik heb dat de laatste tijd ook, mn vriend begint vroeger met werken en zet zn wekker op 100x snooze lekker irritant. Ik blijf wel rustig liggen en redelijk in dezelfde houding maar slaap dan wel heel licht door zijn wekker die steeds af gaat. Kan ik dan beter meteen tempen of gewoon rustig blijven liggen en tempen op mn normale tijd?
Goede vraag TS! Ik heb ook wel eens zowel om die tijd als om mn eigen tijd gemeten, en dat maakte geen verschil. Maar ja dat was maar 1x.
Als je elke dag dag van de wekker vj vriend wakker wordt dan zou ik gelijk dan tempen. Dan kan je daarna heerlijk doorslapen. Niet vergeten in het weekend/vrije dagen je wekker dan ook zo vroeg te zetten
Ik heb dat ook eens geprobeerd, toen was ie om 6u 36.6 en om 7:30 36.9! De temp van de dag ervoor lag precies in het midden dus welke is dan betrouwbaarder..