vandaag uitslag gehad vitamime b12 was 224,dus dat lijkt me goed. was volgens de assistente ook prima. en de Vitamine D was 42, dit lijkt mij toch wat laag?! al was t volgens de assistente dik in orde.... Wat kan ik hier nu mee?
Tja 224 lijkt op zich mooi, zeker met de geldende norm in NL, maar het is heel persoonlijk. De een voelt zich op en top bij 224, een ander krijgt wel al klachten. In het buitenland hanteren ze voor b12 hele andere normen. Van vitamine D heb ik geen verstand. Als je toch je b12 zou willen opkrikken zou je smelttabletjes kunnen nemen, dit heeft bij mij ook goed geholpen.
Vit D is 80 een mooie onderwaarde dus 42 is te laag. Heb je er ook klachten van?. Ik had 36 en daarna 26 dus echt te laag. Was "spier"moe, enorm lui, sneller hoodpijn etc. Ik weet dat sommige huisartsen een andere onderwaarde hanteren. Dus wellicht hanteert de jouwe 40 als onderwaarde en is jouw uitslag volgens hun waardes dus prima.
Vit d is de norm dat het goed is vanaf 50, maar er wordt steeds vaker 80 gehanteerd. Je kunt extra vit d gaan slikken, een overdosis zal je er niet van krijgen. Ik had laatst 26 en had toch wel een bezorgde dokter aan de telefoon. (Specialist)
50 is de onderwaarde maar beste is richting de 100. Kijk dus ook niet naar de dosering van pillen in Nederland wanneer je nu extra vitamine d gaat slikken want hier zeggen ze 200IE per dag voldoende. Dat is zonder tekort al weinig en met tekort dan vul je dat zo sloom aan dat niet op schiet, dus een tijdje een hogere dosis slikken.