Wie is hier bekend mee? Ik volg het nu zo'n 8 maanden, en ik vroeg me af of er meer hier waren? gr. sandra
Ja, ik heb dit ook gedaan, alleen noemden ze het cognitieve therapie, maar de uitwerking is hetzelfde. Ik heb er veel baat bij gehad.
Hoe werkt dat precies, ik ben gestopt met cognitieve therapie omdat het mij niet hielp, ik ging mij alleen maar ellendiger voelen. Nu raadde zij mij schema therapie aan. Ik ben benieuwd wat dit precies inhoudt.
In de schema therapie gaan ze er vanuit dat je (vanuit je jeugd) schema's hebt ontwikkeld waar je op vast loopt. Er zijn 18 schema's, zoals bv. verlating, minderwaardigheid, goedkeuring zoeken enz. Ze gaan je gedrag vanuit de schema's bekijken. Bv. ik reageer op relaties op een bepaalde manier omdat ik het schema verlating heb ontwikkeld. Het is lastig uitleggen. Je leert hierdoor wel heel goed je gedrag herkennen. Maar het omzetten vind ik ook heel erg moeilijk hoor.