Toen ik 75 kg woog moest ik vd arts afvallen ivm gezondheid. Bij een lengte van 1.74. Inmiddels weeg ik rond de 80. Dom ja dat weet ik.... Soms neem ik een poging en val ik best snel af maar ik geef om 1 of andere reden snel weer op. Wie herkent dit en wil me steunen om de 1e 5 kg weer kwijt te raken? Ben een schop onder mn kont nodig!!!!
Probeer je eens in te lezen in wat voor zooi aan e-nummers in alle ongezonde dingen zitten in chips, koekjes ect zit allemaal E621 daar word je echt niet vrolijk van. Dit is voor mij echt een eye opener geweest. En uiteindelijk heeft dit ook geleidt tot gewichtsverlies.
Dank je saaar. Ben me nu al aan het verdiepen in E 621. Er is nu ook een topic geopent wbt E nummers.... Zal deze volgen!
Ik ben vorige week maandag begonnen met modifast en nu 4 kilo kwijt. Volgens velen en voor velen misschien niet de beste manier maar voor mij werkt het goed en voel me er super bij..... maarrrrr ben er nog niet hoor, ook hier moeten er nog 5 af om op mijn oude gewicht te komen.
Ik denk dat je moet leren om je eetpatroon aan te passen en hier aan te wennen. Je kunt wel diëten, snel afvallen en dan weer opgeven, vervolgens kom je nog meer kilo's aan. Wat eet/drink je bijv. op een dag? En misschien kan een diëtiste je hierbij helpen?
Ik ben nooit te zwaar geweest (juist aan de magere kant) en val juist af bij ongezond eten. Maar ik merk wel dat ik met gezond eten: - veel fitter ben - minder snel last van lichamelijke klachten heb - een betere stoelgang heb - ik vrolijker ben - Ik meer energie heb - M'n huid mooier is -M'n nagels steviger zijn at is voor mij al een motivatie om gezond te eten/drinken. Een voorbeeld: van mn 17e tot mn 21e at ik erg ongezond, veel fastfood en snoep/chocola. Ik was te licht maar had allerlei lichamelijke klachten. PDS, longontsteking, pfeiffer, vermoeid. Nu eet ik "al" 3 jaar gezond en heb het echt stukken zelden meer dat ik ziek ben.
leuk en aardig die modifast maar het belangrijkste is om het ook te kunnen zonder al die mixjes en drankjes. gezond eten en voldoende beweging is het belangrijkste! het is er ook in n aantal jaar bijgekomen neem ook je tijd on de gewoonte n die je hebt om te buigen. Ik ben nu inmiddels bijna 10 kilo kwijt met behulp van Wright watchers...een super programma!
Ivm gezondheid? Alsof 75 kg bij 1.75 enorm is, dat valt volgens mij echt heel erg mee? Ik hoef niet af te vallen maar ik drink nu standaard 2 groenteshakes per dag, uit de blender met fruit, misschien is dat wat?
Daar ben ik het mee eens. Zelfde als stoppen met roken (en dus ook afvallen), als je er voor 200% achter staat gaat het je lukken, sta je er niet volledig achter/is de knop niet helemaal om, zal het ook niet lukken.
Daar ben ik het niet helemaal mee eens....ik moest af vallen vanwege een hogere kans op zwangerschap (icsi) maar dan heb je en het feit dat je niet zwanger raakt, om je heen t lijkt of iedereen zwanger raakt en dan moet je ook nig afvallen... Ntuurlijk ging dit niet zo goed als ik hoopte.. Maar wel erg makkelijk gezegd dat iemand het dan niet graag genoeg wilt....
Je weet dus wel hoe het moet en je boekt er succes mee, maar je houdt het niet vol. Wat doe je dan precies? Veel diëten en maaltijdvervangers zijn korte termijn oplossingen. Als je daarmee klaar bent, dan moet je het opeens zelf voort kunnen zetten, en niet vervallen in je oude eetpatroon. Het beste is om jezelf een gezond eetpatroon aan te leren dat je voor de rest van je leven kunt volgen.
Dat ben ik niet met je eens, Ik ben ook bezig met af te vallen en het lukt me erg goed ik ben al 5 kilo kwijt en nu.. Nu sta ik al weken stil terwijl ik het wel graag wil en veel dingen voor laat...
Ja en nu moet je doorzetten en door dat punt heen En misschien toch nog een kijken naar je voeding. Want weken stil staan is niet goed
Sporten is zeker belangrijk. Veel mensen stoppen weer bij geen snel resultaat in mijn ogen willen ze dan niet.. geven te snel op . Als iemand echt wil afvallen etcetc doet diegene er alles voor zijn doel en laat niets hem tegen houden. Maar dat is mijn mening.
Ik snap je arts niet helemaal, 75 kilo voor die lengte is een gezond bmi, kan wel minder maar toch. Tips: dagelijks sporten( je kan thuis ook work outs doen via bv youtube) Veel groente/fruit eten. Geen voorvepakte maaltijden. Langzaam eten zit je sneller vol. Niet eten voor de tv/computer Klein bord ipv groot bord, dan lijkt het meer Regelmatig eten. Liever 8 keer per dag kleine porties dan 3 keer grote maaltijd. Dan gaat je stofwisseling sneller en verbrand je meer. Eiwit eten voor spieropbouw, meer spiermassa betekent ook meer verbranden( daarom mogen mannen ook meer calorien) Niet elke dag wegen, beter 1 keer per week En het belangrijkste: volhouden, bedenk goed waarom je dit wilt, schrijf het op en lees het als je het even moeilijk heb
Toch is het zo. Heb een onderzoek gehad na het hellp syndroom en het was goed voor me om af te vallen. Het idee vd shakes vind ik wel een goeie! De voornaamste reden voor mij om af te vallen omdat ik het voor mijn gezondheid moet doen maar daarnaast vind ik 75 ook niet veel dus dat ik een beetje dubbel..
Ik heb onlangs het boekje de boodschappencoach gekocht, staat boordevol informatie over E nummers en allerlei stoffen die in voeding zitten. Ik ben het nog aan het lezen, maar is echt een eyeopener. Ik denk dat ik na mijn bevalling hier ook wel mee kan afvallen. Je gaat toch meer bewust eten.