Vanaf 1 juli 10 kg afvallen.

Discussie in 'Algemene clubs' gestart door Prettykitty, 29 jun 2019.

  1. Jet2018

    Jet2018 Niet meer actief

    Verslaafd aan koolhydraten dus tijd voor een gezonder eetpatroon. Meer bewegen en minder zooi.
    Ben van het type, als er niks in huis is bak ik toch muffins? Die dezelfde avond allemaal op zijn. Zak chips of pak koekjes gaat in een keer leeg.
    8kg moet er nog af.
     
  2. Prettykitty

    Prettykitty Fanatiek lid

    22 dec 2016
    2.987
    1.436
    113
    Vrouw
    Hehehe, herkenbaar wel hoor.
    Leuk dat je ook mee doet. :D
    Met zijn allen komen we er wel.
     
  3. Prettykitty

    Prettykitty Fanatiek lid

    22 dec 2016
    2.987
    1.436
    113
    Vrouw
    Wat gaan jullie nu trouwens wel eten?

    Ik probeer mijn brood te vervangen door Griekse/Turkse Yoghurt 0.1? % vet. Met Atkins Cruesli en wat gedroogd fruit.

    Qua beleg vind ik het wel lastig.
    Ik eet bijna overal mayonaise bij. Ik ben al jaren echt gek op mayonaise.

    Dus bijvoorbeeld een broodje ossenworst, maar ipv boter een laagje mayonaise.

    Ik blijf dit ook doen trouwens hoor. Maar wel minder/minder vaak.


    Hebben jullie nog tips?
    Ik heb een app geïnstalleerd. Yazio, daar houd ik bij wat ik eet en hoeveel.

    Nog tips voor lekker beleg? Snackjes die wel kunnen? :roflmao:
     
  4. Kangerootje

    Kangerootje Fanatiek lid

    24 dec 2013
    2.870
    1.279
    113
    Vrouw
    Heel herkenbaar dit, haha.

    Ik ben ook echt van alles of niets. Terwijl een middenweg vinden juist zo belangrijk is.
    Ik kan enorm veel vreten. Echt eetbuien :(

    Net een omelet gegeten met champignons, uitje, paprika, brocolli en tomaat. Lekker op een broodje.
    Heerlijk!! Op zondag nooit zin om te koken.
     
    Prettykitty vindt dit leuk.
  5. Jet2018

    Jet2018 Niet meer actief

    Ik moet vooral van dat extra snaaien af, ga geen dure dieet producten kopen.

    's ochtends yoghurt met cruesli, of Brinta.
    Lunch met cracottes, beleg vind ik lastig. Vaak kaas, ik gebruik dan gezouten roomboter er onder. Of zuivelspread, zonder boter dan.
    Turkse of Griekse yoghurt, low fat, met vers fruit in de blender is favoriet bij de kinderen als tussendoortje.
    's avonds eten we gezond, vers, veel groenten.
     
    Prettykitty en Kangerootje vinden dit leuk.
  6. Kangerootje

    Kangerootje Fanatiek lid

    24 dec 2013
    2.870
    1.279
    113
    Vrouw
    Ga jij ketogeen eten??

    Idee voor snacks, lekkere snoepgroente? Olijven, zongedroogde tomaatjes, stukjes kaas.
    Als beleg is humus lekker met een plakje kipfilet :)
     
    Prettykitty vindt dit leuk.
  7. Jet2018

    Jet2018 Niet meer actief

    Ik moet mezelf daarnaast wel een trap onder de kont geven en meer gaan bewegen. Elke dag een wandeling met de baby gaan maken. Nu zit ik tussen de voedingen door vaak op m'n telefoon te staren, dat kan anders. Ik denk dat verveling ook de grootste oorzaak van het snaaien is.
     
    Prettykitty en Kangerootje vinden dit leuk.
  8. Kangerootje

    Kangerootje Fanatiek lid

    24 dec 2013
    2.870
    1.279
    113
    Vrouw
    Ohhh ik woog ook 100 met mn dochter, hahaha. Verschrikkelijk....

    Wij zijn nu aan het proberen zwanger te worden van de tweede en ik moet wel zeggen dat dat niet zo motiverend werkt.
    Mijn wens om zwanger te worden is groter als de wens om af te vallen, en ik denk dan toch vaak van, tja als ik zwanger ben word ik tóch weer dik :p
     
    Prettykitty en Jet2018 vinden dit leuk.
  9. Kangerootje

    Kangerootje Fanatiek lid

    24 dec 2013
    2.870
    1.279
    113
    Vrouw
    Ja herkenbaar hoor. Te weinig bewegen en minder mogelijkheid als je voor je kindje moet zorgen. Leuke tip: korte workouts doen van youtube!! Heel leuk en thuis te doen. Savonds als kleine op bed ligt en daarna lekker douchen, schoon je bed in.
     
    Prettykitty en Jet2018 vinden dit leuk.
  10. Jet2018

    Jet2018 Niet meer actief

    Bij de eerste zwangerschap ging ik van 60-over de 100 kilo, bij de tweede woog ik uiteindelijk rond de 90 en de laatste zwangerschap heb ik het niet eens bijgehouden, na de bevalling 78 dus er is al 15 af in 7 maanden.

    *Gooit wikkel van Mars icecream in de prullenbak*

    Ik snap niet hoe die 15kg er al af is gegaan. :rolleyes:
     
    Prettykitty en Kangerootje vinden dit leuk.
  11. Jet2018

    Jet2018 Niet meer actief


    Ik ken ze, 8 minute abs was jaren terug mijn favoriet haha snel en effectief!
     
    Prettykitty en Kangerootje vinden dit leuk.
  12. Stringetje

    Stringetje Fanatiek lid

    7 feb 2015
    1.200
    467
    83
    Gelderland
    Wow dit topic komt precies op het juiste moment. Lijkt me zo fijn ervaringen te delen. M'n laatste cornetto - voorlopig - heb ik net achter de kiezen. :D

    Mag ik nog op de lijst?

    Ik had eigenlijk het streven dat ik de maand juli wil gebruiken om slank augustus (2019 welteverstaan) in te gaan... dacht aan een kilootje of 5 in 1 maand. Zou dat haalbaar zijn...(?) ik weet niet. Maar 10 kilo over een wat langere periode is nog beter! :thumup: Hebben jullie een soort tijdsplan of laat je dat maar even los? :)

    Ik weeg nu 66 kg en met mijn lengte en postuur is 56 beter/ gezonder/ mooier. Dus daar ga ik voor!

    De avonden zijn voor mij het grootste probleem. Het is vaak zo zonde, soms ben ik overdag best wel goed bezig. Maar dan krijg ik 's avonds toch een partij lekkere trek. Een blokje kaas, en nog eentje, en een handje noten of wat er dan ook open is gaat er dan altijd wel in. Kan variëren van de zak kroepoek die over is van het avondeten of een reep chocola die 'toch al open was'. Vaak niet eens heel grote hoeveelheden, behalve als ik ongesteld moet worden of ben. Dus dat is zeker 1 week lang dat ik echt buitenproportioneel snoep en snack. :oops:

    Tweede oorzaak dat ik te ongezond eet en aankom, is dat ik nergens nee tegen zeg. Op 't werk is er nogal vaak iemand jarig en bij elk gebakje doe ik mee hoor. Ik zou die taartjes ook kunnen laten staan natuurlijk. ;)

    Hoe ik het afvallen aan wil pakken... ik weet het niet precies. Ik denk het snoepen en snacken rigoureus schrappen. Op zoek gaan naar alternatieven zoals wat worteltjeso_O of komkommer... Of, ander mogelijk plan: gewoon afspreken met mezelf dat ik na het avondeten niks meer eet. Echt niks!

    Beetje lang verhaal, sorry!
     
  13. medj1983

    medj1983 Fanatiek lid

    12 jun 2012
    2.933
    354
    83
    Hier is het strijdplan:
    - geen ongezonde snacks meer na het avondeten
    - sowieso meer van het caloriearme en minder calorierijk
    - geen chips,koekjes,snoepjes, chocolade in huis halen
    - tijd nemen voor fatsoenlijke maaltijden
    - heb me aangemeld voor een hardloopwedstrijd in oktober, dus kan aan de bak haha

    Maar ik heb al jaren een eetprobleem, weet in theorie heel goed hoe het moet, maar de praktijk gaat vaak anders, helemaal als ik veel stress heb. Heb nog steeds niet ontdekt hoe ik daar beter mee om kan gaan.
     
    Prettykitty en Kangerootje vinden dit leuk.
  14. Kangerootje

    Kangerootje Fanatiek lid

    24 dec 2013
    2.870
    1.279
    113
    Vrouw
    Het laatste wat je zegt is voor mij herkenbaar. Nooit eens ontspannen met eten om kunnen gaan. Ik leef vaak in extremen...

    Wat mij nu wel helpt is dat ik graag goed gezond wil leven, ook vanwege mijn zwangerschapswens wil ik de kansen optimaliseren door gezond te leven.
     
    Prettykitty vindt dit leuk.
  15. xLoveBabyx

    14 mei 2017
    53
    47
    18
    Vrouw
    België
    Vandaag begint het dus.. véél succes allemaal! Samen kunnen wij het!
     
    Prettykitty en Stringetje vinden dit leuk.
  16. Stringetje

    Stringetje Fanatiek lid

    7 feb 2015
    1.200
    467
    83
    Gelderland
    Yes, veel succes allemaal!

    Nieuw soort ontbijtje hier: griekse yoghurt met havermout en wat fruit. Twee grote koppen groene thee erbij. Veel drinken hoorde ik iemand zeggen. Dat dat goed is.
     
    Prettykitty vindt dit leuk.
  17. xLoveBabyx

    14 mei 2017
    53
    47
    18
    Vrouw
    België
    Mijn strijdplan:

    - Geen frisdranken meer, af en toe Zero mag wel
    - Veel water/groene thee drinken
    - Geen ongezonde tussendoortjes meer
    - Dagelijks wandelen
    - Geen sausjes meer (lees mayonaise,..)
    - ......
     
    Stringetje, Kangerootje en Prettykitty vinden dit leuk.
  18. Prettykitty

    Prettykitty Fanatiek lid

    22 dec 2016
    2.987
    1.436
    113
    Vrouw
    Olijven vind ik erg lekker, zongedroogde tomaatjes ook. Kaas natuurlijk, en ik ben ook gek op sla en tomaat en komkommer bijvoorbeeld.

    Neehoor, geen ketogeen. Maar mayonaise blijf ik hoe dan ook gewoon eten.

    Anders ga ik straks bijvoorbeeld niks meer eten omdat ik geen mini laagje mayonaise op mijn broodje kan doen. (Al probeer ik zo min mogelijk brood te eten) ik hoop dat dat al zal schelen. :D

    Zet hem op iedereen.
    Vandaag beginnen we dan voor het echie. :D:roflmao:
     
    Kangerootje vindt dit leuk.
  19. Prettykitty

    Prettykitty Fanatiek lid

    22 dec 2016
    2.987
    1.436
    113
    Vrouw
    Prettykitty gewicht : 77 kg streefgewicht 67 kg.
    Medje1983 gewicht : 79 kg streefgewicht 69 kg.
    Mariahh gewicht : 59-60 kg streefgewicht 59-60 kg.
    Fuddey gewicht : 72 kg streefgewicht 62 kg.
    Louise1110 gewicht : 85 kg streefgewicht 75 kg.
    xLovebabyx gewicht : 63.3 kg streefgewicht 53 kg.
    JasmijnM gewicht : 85 kg streefgewicht 75 kg.
    Kangerootje gewicht : 84 kg streefgewicht 74 kg.
    Jet2018 gewicht : 63 kg streefgewicht 55 kg.
    Stringetje : 66 kg streefgewicht 56 kg.
     
  20. Kangerootje

    Kangerootje Fanatiek lid

    24 dec 2013
    2.870
    1.279
    113
    Vrouw
    Allemaal SUCCES vandaag!!!!!
     
    Prettykitty vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina