Vanaf 1 juli 10 kg afvallen.

Discussie in 'Algemene clubs' gestart door Prettykitty, 29 jun 2019.

  1. Prettykitty

    Prettykitty Fanatiek lid

    22 dec 2016
    2.984
    1.435
    113
    Vrouw
    250px-We_Can_Do_It!.jpg
    We kunnen het!!!
     
  2. Jet2018

    Jet2018 Niet meer actief

    Succes!!
     
    Stringetje en Prettykitty vinden dit leuk.
  3. Prettykitty

    Prettykitty Fanatiek lid

    22 dec 2016
    2.984
    1.435
    113
    Vrouw
    Ben nu aan het ontbijten.

    - 100 gram Turkse Yoghurt 2% vet
    - 30 gram gedroogd fruit
    - 40 gram Atkins Crunchy Muesli.

    Is wel al 331 calorieën. :rolleyes:
    Dus blijkbaar toch niet zo'n perfecte keuze.
     
    Kangerootje vindt dit leuk.
  4. Mariahh

    Mariahh Fanatiek lid

    17 nov 2010
    3.014
    286
    83
    Verpleegkundige
    Zuid holland
    Goede morgen allemaal!

    Leuk dat er zoveel zijn die meedoen:)

    Ik zit nu aan mijn verlaat ontbijt.. ochtend erg druk gehad met de kinderen en gelijk al een afspraak + boodschappen.

    Ik heb nu een flinke kom amandelmelk ongezoet met havermout een appel handje blanke rozijntjes en wat kaneel. Al bijna 1 liter water gedronken en 1 blikje redbull light.

    Ps wat vond ik het fijn om te lezen dat jullie ook last hebben van vreet gedrag in de avonden ik schaamde me er echt voor ..
     
    Prettykitty en Kangerootje vinden dit leuk.
  5. xLoveBabyx

    14 mei 2017
    53
    47
    18
    Vrouw
    België
    Mijn eetplanning van vandaag is:

    Ochtend: potje gesuikerde natuur yoghurt
    Tussendoortje: /
    Middag: 1 kaiserbroodje met kipsalade
    Tussendoortje: /
    Avond: kalkoenbrochette, 6 oven kroketten, rauwkost
     
    Prettykitty en Kangerootje vinden dit leuk.
  6. Kangerootje

    Kangerootje Fanatiek lid

    24 dec 2013
    2.867
    1.278
    113
    Vrouw
    Klinkt allemaal heel gezond meiden.
    Hier ontbeten met 2 volk boterhammen met kipfilet en pesto, en mijn 2 onmisbare kopjes koffie met veeeeel melk ;)

    Lunch wordt yoghurt met fruit en noten en 1 cracker.

    Vanavond koolhydraatarme lasagne met in plaats van lasagnebladen courgetterepen en mozarella... hmmmmmm :)
     
    Prettykitty en Stringetje vinden dit leuk.
  7. Kangerootje

    Kangerootje Fanatiek lid

    24 dec 2013
    2.867
    1.278
    113
    Vrouw
    f115fa787adbfc07df15f979d7a06601.jpg
     
  8. Stringetje

    Stringetje Fanatiek lid

    7 feb 2015
    1.200
    467
    83
    Gelderland
    Schamen niet nodig, dus :p
    Ik ben ook zo benieuwd naar vanavond... Al denk ik dat de eerste avond wel zal gaan. Maar de avonden die gaan volgen. :rolleyes:

    En ook: hoe doen jullie het 'afvallen' in het weekend? Beetje de teugels laten vieren? ;)
    (Erg he.. ik denk alweer aan weekend)
     
    Prettykitty en Mariahh vinden dit leuk.
  9. Mariahh

    Mariahh Fanatiek lid

    17 nov 2010
    3.014
    286
    83
    Verpleegkundige
    Zuid holland
    Is dit niet te weinig? Ik eet ook vaak te weinig maar merk dat ik sneller afval als ik 6x per dag gezond eet .. Mijn stoelgang is ook goed op gang dan
     
    Prettykitty vindt dit leuk.
  10. Mariahh

    Mariahh Fanatiek lid

    17 nov 2010
    3.014
    286
    83
    Verpleegkundige
    Zuid holland

    Oehh die lasagne klinkt heerlijk!
     
    Prettykitty en Kangerootje vinden dit leuk.
  11. Mariahh

    Mariahh Fanatiek lid

    17 nov 2010
    3.014
    286
    83
    Verpleegkundige
    Zuid holland

    Ik heb geen antwoord op je vraag.. het weekend ga ik toch wel snel de fout in en merk dat als ik eenmaal een fout heb gemaakt op een dag ik dan heel makkelijk nog meer en nog meer neem want tja de dag had ik toch al verpest..
    Ik ben ook echt nog opzoek naar verantwoorde snaaierijen.. ( is dat een woord?! Haha)

    Vanmiddag weer veel afspraken staan dus voor onderweg 1 muslibol met een plakje leerdammer light life en een bakje komkommer tomaat paprika + veeel water
     
    Prettykitty vindt dit leuk.
  12. Prettykitty

    Prettykitty Fanatiek lid

    22 dec 2016
    2.984
    1.435
    113
    Vrouw
    Ik vind lasagne zo nog veel lekkerder ook.
    Ik doe het ook vaak met aubergine haha. Dat is ook erg lekker en heb ik altijd in huis.


    @Mariahh OMG ik ook. Ik snaai het liefst in de avond, dus als iemand nog lekkere snacks weet die wel verantwoord zijn... Im in lol.


    Als lunch heb ik twee Wasa crackers op met in totaal 1 plakje Milner kaas en wat tomaat. (En natuurlijk een likje mayo)

    Ik heb 500 ml water op, en heb nog 976 calorieën over.

    Water vind ik trouwens echt niet lekker. Ook niet met wat fruit o.i.d.. Dus dat volhouden wordt ook lastig.

    Het avondeten gaat hier wel een uitdaging worden, want ik eet deze week regelmatig bij mijn moeder. (Ze kookt gewoon normaal hoor, maar bijv vlees zit al zoveel calorieën in dus moet ik even kijken hoe of wat)
     
    Kangerootje vindt dit leuk.
  13. Prettykitty

    Prettykitty Fanatiek lid

    22 dec 2016
    2.984
    1.435
    113
    Vrouw
    Trouwens echt leuk dat we met zoveel zijn. Ik kijk nu al uit naar volgende week maandag, zodat ik kan wegen. :roflmao:
     
    Kangerootje en Stringetje vinden dit leuk.
  14. Stringetje

    Stringetje Fanatiek lid

    7 feb 2015
    1.200
    467
    83
    Gelderland
    Ben ook niet zo van de water. Bereik je met thee hetzelfde effect, dat iemand weet? Ik ben wel nogal een theeleut.

    Gezonde snacks ideeën:
    groente, fruit (rood fruit met name zoals aardbeien en blauwe bessen óf een banaan), noten (walnoten, amandelnootjes), zaden en pitten maar dan vooral als toevoeging aan een smoothie of salade, superfoods (zoals cranberry, moerbei), chocola extra puur (kleine hoeveelheid:p), plakje kipfilet (eventueel met augurk) of rosbief)
     
  15. Kangerootje

    Kangerootje Fanatiek lid

    24 dec 2013
    2.867
    1.278
    113
    Vrouw
    Ja thee is ook prima, een cafeïne vrije variant als rooibos of groene thee!!!

    Ik heb ook zin in wegen as maandag :) ben benieuwd.. vanmorgen precies 84.
     
    Prettykitty en Stringetje vinden dit leuk.
  16. Prettykitty

    Prettykitty Fanatiek lid

    22 dec 2016
    2.984
    1.435
    113
    Vrouw
    Thee is al een stuk beter. :D
    Maar ik doe dan wel een theelepeltje suiker in. Anders vind ik het niet te drinken :D

    Ik drink toch maar 1x een grote mok thee dus dat is nog wel te doen.
    Ben sowieso van plan om wel water te blijven drinken. Al is het maar 500 ml. Beter iets dan niets. :D


    Heb net een half uurtje gefietst met flinke wind tegen. :thumup:
    Als ik niet aan het afvallen was, had ik het niet gedaan.. Dus toch wel weer goed.
     
    Kangerootje en Stringetje vinden dit leuk.
  17. Prettykitty

    Prettykitty Fanatiek lid

    22 dec 2016
    2.984
    1.435
    113
    Vrouw
    Ik woog precies 77 haha.
    Ik hoop dat ik het zolang volhoud om niet te wegen. De weegschaal staat onder mijn bed dus dichtbij.. :p
     
    Kangerootje vindt dit leuk.
  18. Stringetje

    Stringetje Fanatiek lid

    7 feb 2015
    1.200
    467
    83
    Gelderland
    @Prettykitty Haha heel goed! Ik ben echt een beginner op het gebied van gestructureerd afvallen hoor. Maar wat zou erop tegen zijn vaker te wegen en waarom maar 1x per week? Ik heb het vaker gehoord op tv dat ze dan maar enkele weegmomenten hebben. Maar waarom is dat? #durftevragen

    PS. Sorry als ik het topic bevuil met mijn geleuter
     
    Prettykitty vindt dit leuk.
  19. Prettykitty

    Prettykitty Fanatiek lid

    22 dec 2016
    2.984
    1.435
    113
    Vrouw
    Neehoor je bevuild het topic helemaal niet. Lekker kletsen!
    Vind ik heel gezellig.


    Nou het kan nogal schommelen.
    Maar weet niet precies waarom het handiger is om niet elke dag te kijken.

    Ben ook wel meer benieuwd naar het resultaat na een week. Dan na een dag zeg maar :D
     
    Stringetje vindt dit leuk.
  20. Louise11110

    Louise11110 Fanatiek lid

    16 mei 2016
    1.251
    996
    113
    Vrouw
    Verpleegkundige
    Succes allemaal!!!

    Ben ik vandaag precies ongesteld geworden. Welke idioot bedenkt het om af te willen vallen tijdens ongesteldheid:roflmao:

    Ik zit er aan te denken om personal training te volgen. Iemand daar ervaring mee?
     
    Prettykitty vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina