Wat zijn jullie ontzettend goed bezig allemaal zeg! Wauw!!! Hier 0.2 kg eraf! Best netjes, aangezien ik 3 weken niet zo streng ben geweest. In ieder geval niet aangekomen! Mijn zwager zei trouwens zaterdag ben je afgevallen? Maar hij had me twee weken daarvoor nog gezien, dus blijkbaar zag hij opeens dat ik toch nu in totaal 4.5 kg ben afgevallen. Ga straks mijn buikomvang maar weer eens meten! Ben ik ook wel benieuwd naar. Ga vooral zo door dames! Echt super goed. Vooral als je optelt wat we bij elkaar allemaal al kwijt zijn aan kilo's.
@Prettykitty oh dat is super netjes! Leuk dat het je zwager ineens opviel. Krijg je weer energie van.
Vandaag gegeten: Ontbijt: havermoutpap en een halve appel Lunch: 2 broodjes met kaas en 2 gebakken eieren en wat rauwkost Tussendoor: een smiley snoepje, had hem al op voor ik het doorhad haha Avondeten: één bord pasta Tussendoor: even afwachten of ik trek heb, heb nog popcorn liggen, misschien dat ik daar wat van neem
Prettykitty startgewicht: 77 kg Huidig gewicht : 72.5 (-4.5) Streefgewicht: 67 kg Mariahh Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 65 ( -3.0) Streefgewicht 59-60 kg JasmijnM (27) Startgewicht: 85,6 kg Huidig gewicht : 75,8kg (-9,8) Streefgewicht: 75 kg Jet2018 (38) Startgewicht: 63 kg Huidig gewicht: 62,4 kg (-0,6) Streefgewicht: 55 kg Stringetje (35) Startgewicht: 66 Huidig gewicht: 60,7 (- 5,3) Streefgewicht: 59 Meisje93 (25) Startgewicht: 78 kg Huidig gewicht : 73,8kg (-4,2) Streefgewicht 68 kg Nora92 Startgewicht : 93.6 kg Huidig gewicht: 86.8kg(-6,8) Streefgewicht : 76 kg RE080219 (33) Startgewicht: 84,9 kg Huidig gewicht: 77,9 kg (-7,0) Streefgewicht: 63/68 kg Duitshollandsmeisje Startgewicht: 71 kg Huidig gewicht: 69,9 kg (-1,1) Streefgewicht : 61 kg Medj1983 Startgewicht: 79.1 kg Huidig gewicht: 78,6 kg (-0,5) Streefgewicht: 69.9 kg Reageer op deze post en haal de quote tags [...] weg aan het begin en eind van de reactie. Werk je gegevens bij en plaats reactie. Zorg ervoor dat je de laatste lijst te pakken hebt. [/QUOTE]
Goedemorgen, ik heb er 100 gram bij. Maar ik ga tegenwoordig schoksgewijs haha! Dus niet zo erg. Als ik maandag dan maar een halve kilo eraf heb, dan is dat per saldo goed. | Ik voel me weer goed! Jullie hebben mooie resultaten behaald hoor, top! En motiveert ook om cm.'s te meten en weten.
Och, het had erger gekund haha. Wat je zegt herken ik wel, dus hup volgende week lekker flink afgevallen zijn. Ik heb gisteren gemeten en ik ben inmiddels 12 cm buikomvang kwijt. Wel gek dat het dan maar 4.5 kg is? Je zou denken dat ik dan alleen vet bij mijn buik ben kwijtgeraakt.
Vandaag gegeten: Ontbijt: havermoutpap en een cappuccino Lunch: maaltijdsalade met kipreepjes Tussendoor: een vegan eiwitreep Avondeten: een vegetarische Javaanse schijf, krieltjes en broccoli. En een paar hapjes vla na Vanavond rustig avondje, gisteren ipv de geplande popcorn chocolade gehad, oeps... dus vanavond alleen nog fruit als ik trek heb.
@Prettykitty super zeg 12cm kwijt bij je buikomvang. @medj1983 mooi lijstje weer! Zo dat is een aardig verschil. Weegschalen..
Mijn lijstje van vandaag. Werkdag, dus niet het allerbeste menu. O: liga ontbijtreep T: / L: salade T: / A: pizza (geen fut meer om te koken) Geen idee of ik vanavond nog wat neem.
Nou, ik heb mijn zoontje er ook op gezet. En die woog hetzelfde als de dag ervoor. Maar wel gek, elke keer op dinsdag weeg ik een stuk minder dan op maandag.
. Haha ja echt rare dingen hoor. Maarja, zie het volgende week wel weer. Mag best een keer pizza toch, hoop dat je er van hebt genoten. Ik heb gegeten : Als brunch een chocolade rijstwafel. Twee spekjes. Zuurkoolschotel met aardappel puree en ananas en gehakt. En een ijsje toe. (Mijn vader weer he.. Haha 4(!!!!!) bolletjes. En slagroom. Zat echt vol. Rollend naar huis
Hahah @Prettykitty Ik zie het al voor me, rollend naar huis. Wel lekker hoor dat ijs. Maar jij kan helemaal niet meer rollen trouwens nu je al 12 cm (is veeeel) aan buik kwijt bent. Woehoee! Enne, tis was met de weegschaal. Misschien moet je voortaan gewoon dinsdag bombarderen tot weegdag en niet meer de maandag. @Meisje93 Nou inderdaad dat herken ik wel hoor, soms zo moe en futloos om te koken. Een keer een pizza moet dan echt wel kunnen toch. Hopelijk was 'ie lekker. @medj1983 Waar is die vegan eiwitreep van? Ik heb vaak wat moeite om gezonde repen te vinden in de supermarkt. Jammie lekker chocola, heb ik vanmiddag ook nog een beetje op. Mijn schema: O: 2 cracottes smeerkaas T: X L: 2 volk. boterhammen runderrookvlees + mandarijn T: appel + 2 merci's A: brocolli, kipfilet, gebakken aardappelblokjes met te veel mayo. T: X En weer thee, thee, thee. Eentonig he.
De eiwitreep is van body en fit shop, smaak cookie dough. Daar vind ik hem niet naar smaken, maar vind hem in ieder geval niet vies. De macro's zijn wel fijn. Zit wel wat Stevia en zoetstoffen in geloof ik, maar is laag in koolhydraten.
Goedemorgen, ik ga wat nieuws uitproberen, 5:2 dieet. Dat houdt in dat je twee dagen rond de 500-800 calorieën eet en de andere dagen normaal. Vandaag op de planning Lunch: een ei met 100 gram komkommer en 70 gram kipreepjes Tussendoor: groentesoep en een eiwit reep Avondeten: 200 gram bloemkool, 100 gram kip en een appel 20 gram cashewnoten voor het slapen gaan. Zo heb ik rond de 700 calorieën en nog redelijk wat eiwitten. Ben benieuwd hoe het bevalt. Heb verder geen spannende plannen vandaag, qua sporten oid.
O jaaa mocht ook nog 100 gram paprika haha.. Vandaag viel me ontzettend mee, geen last gehad van duizeligheid of flauw gevoel. Heb ook wel veel gedronken. Woog net even de 20 gram pinda's af, dat was lachwekkend weinig. Dus heb ik vervangen door 250 gram lactosevrije halfvolle melk. Lekker warm voor het slapen. Hoe gaat het met de rest?
@Stringetje ja dan is mijn energie echt weg na een werkdag. Ook niet gek ben 8u aan het lopen achter elkaar. En ben continu in mijn hoofd bezig. Dan nog kids ophalen en dan is batterij leeg. ja de pizza was lekker. tijd geleden weer. Mooi lijstje weer! Och ja, mayo is ook zo lekker bij opbakaardappeltjes. @medj1983 ben heel benieuwd of het een goed effect gaat geven! En of je het vol kan houden. Hier nu weer 2 daagjes vrij, dus kan weer beter op mijn eten letten. En nog belangrijker, mijn drinkgedrag.
Ken dat helemaal (nog) niet @medj1983 het 5:2 dieet. De dagen met zo weinig calorieën klinken heftig maar als het werkt... in ieder geval het proberen waard, en misschien valt het je mee? Hoe gaat het tot nu toe? Ik bespeur bij mezelf een klein dipje.. Ik zou nu eigenlijk door moeten pakken want nog pakweg 1,5 kilo en ik zit op mijn streefgewicht. Ik heb 2 maanden lang trouw m'n calorieën bijgehouden in de Food-app, maar ook daar komt nu de klad in. Heb er gewoon niet zo veel zin in. Stom hè! Ik moet mezelf gewoon weer een worst voor houden denk ik, bijvoorbeeld m'n trigger dat ik flink mag shoppen als ik op m'n streefgewicht zit. Ik wil/ moet weer even op zoek naar de motivatie merk ik dus. @Meisje93 Zo jij werkt wel hard, wat een gesjouw dan zeg! Geniet lekker van jouw vrije daagjes, heerlijk! Drinken nog steeds een dingetje bij jou ja? Lekkere theetjes in huis halen, gaat dat wellicht helpen? Mijn dagje: O: kwark met bessen en beetje muesli T: peer L: 2 boterhammen kipfilet + mandarijntje T: 3 maiswafels A: homemade vega lasagne T: stroopwafel en een paar ongezouten nootjes (kon calorie-technisch makkelijk maar eigenlijk niet nodig dit te nemen.... )