Vanaf 1 juli 10 kg afvallen.

Discussie in 'Algemene clubs' gestart door Prettykitty, 29 jun 2019.

  1. Meisje93

    Meisje93 VIP lid

    21 mrt 2015
    29.096
    11.406
    113
    Mijn lijstje vandaag:

    O: 3x wasa cracker met slankie en kop thee
    T: 3 koppen koffie en een stroopwafel
    L: sla met 2 eieren en honing mosterd dressing
    T: ?
    A: italiaanse roomkip met courgette en zongedroogde tomaatjes. En pasta
    T: ?

    Even kijken wat voor tussendoortjes ik nog ga nemen. Hou 600 calorieën over.
     
  2. Stringetje

    Stringetje Fanatiek lid

    7 feb 2015
    1.196
    461
    83
    Gelderland
    Hey allemaal!
    Net schema hoor @Meisje93

    Ik heb vandaag:

    O: simpele mugcake
    T: appel
    L: boterham met kaas en beschuitje vruchtenhagel
    T: koekje
    A: risotto met courgette en los wat feta en tomaat en pijnboompitten erbij.

    Potje thee zetten is inderdaad hetgeen het beste werkt!
    ;)
    Groetjes van de theeleut
     
  3. medj1983

    medj1983 Fanatiek lid

    12 jun 2012
    2.904
    344
    83
    Hoi! Mooie lijstjes hoor!
    Ik was vanochtend weer 78.5 helaas haha.. had gehoopt dat er nog wat vocht oid bij zat. Vandaag gegeten:
    Ontbijt: havermoutpap
    Tussendoor: een cappuccino en een koekje
    Lunch: twee broodjes met kaas
    Tussendoor: 2 beschuiten met pure vlokken en handje frambozen
    Avondeten: één bord macaroni
    Tussendoor: nog even kijken waar ik zin in heb.. of een speculaasje of wat kwark of handje chips. We krijgen visite namelijk
    Morgen weer een vastendagje.
     
  4. Meisje93

    Meisje93 VIP lid

    21 mrt 2015
    29.096
    11.406
    113
    Mooie lijstjes! @Stringetje & @medj1983

    Vanavond ga ik met mijn collega's naar een pannenkoekenrestaurant..
    Heb besloten om er heerlijk van te genieten. :)
    Morgen maar weer een streng dagje doen.
     
  5. Nora92

    Nora92 Fanatiek lid

    17 dec 2018
    1.892
    2.154
    113
    Vrouw
    Verpleegkundige
    Goedemorgen!
    Weer terug van vakantie. ;) ik zal vanmiddag even wat terug lezen!
    Heb mij aardig aan het dieet kunnen houden in Spanje maar zal niet veel afgevallen of aangekomen zijn. Maar ach, stabiel is ook dikke prima in vakantie!
     
    medj1983 vindt dit leuk.
  6. Meisje93

    Meisje93 VIP lid

    21 mrt 2015
    29.096
    11.406
    113
    Heb je een fijne vakantie gehad? Knap hoor dat je je aardig aan het dieet hebt gehouden!
     
    Nora92 vindt dit leuk.
  7. Nora92

    Nora92 Fanatiek lid

    17 dec 2018
    1.892
    2.154
    113
    Vrouw
    Verpleegkundige
    Jaa vakantie was heerlijk. Heb nu nog lekker een paar dagen vrij voordat ik weer aan de bak moet. Kom net terug van anderhalf uur wielrennen, vanavond lesje yoga en deze week is ovulatie week. Dus genoeg sport in bed whaha! Woog vanochtend 87,7 kg. Volgens mij een kg meer dan mijn laagste tot nu toe. Dus nu gewoon weer streng door. Kan niet wachten tot ik onder die 80 kg ben!
     
    medj1983 vindt dit leuk.
  8. medj1983

    medj1983 Fanatiek lid

    12 jun 2012
    2.904
    344
    83
    Goedemiddag, fijn dat je een leuke vakantie hebt gehad @Nora92 eet je eigenlijk nog koolhydraatarm? (Dat deed je toch?)
    Hier wel een goede dag tot nu toe.
    Lunch: havermoutpap en een cappuccino
    Tussendoor: 3 rijstwafels met pure pindakaas en wat fruit
    Avondeten: een kipboomstam, aardappel, en chiliboontjes en wat rauwkost
    Tussendoor: nog geen idee
     
    Nora92 vindt dit leuk.
  9. Nora92

    Nora92 Fanatiek lid

    17 dec 2018
    1.892
    2.154
    113
    Vrouw
    Verpleegkundige
    Super goede dag! Goed bezig. :)
    Ja ik eet pcos proof. Heb daarnaast 1 keer per week afspraak met diëtiste voor tips, wegen en aanpak van de komende week bespreken. Dat zit meer op gedrag. Zou mijzelf niet echt een emotie eter noemen maar als ik niet lekker in mijn vel zit, weinig energie en druk druk ben dan verwaarloos ik mijzelf qua eten. Dus bestel ik wat, neem geen ontbijt of lunch, veel koffie en de hele dag door snoepjes etc die ik maar de pakken kan krijgen op het werk. Dus nu werken we er aan om die cirkel te doorbreken. Ik ben zelf heel gevoelig voor de hormonen. Tijdens de zwangerschap en al dit gedoe met zwanger proberen te raken ben ik zoveel aan gekomen. Het ging al jaren goed zonder al te veel moeite. Netjes tussen de 70-75 kg. En nu sinds juni vorig jaar 20+ kg aan gekomen.
     
  10. Meisje93

    Meisje93 VIP lid

    21 mrt 2015
    29.096
    11.406
    113
    Wat fijn! Geniet nog maar dubbel zo hard van je laatste dagen vrij.
    Daarna wel weer een wat rustiger rooster?
    Zo kijk je bent gelijk weer sportief begonnen! Super.
    Spannend weer om weer op die ellendige wachtbank plaats te moeten nemen.

    @medj1983 zeker een net lijstje. Geen trek vanochtend? Of heerlijk uitgeslapen?
     
    Nora92 vindt dit leuk.
  11. medj1983

    medj1983 Fanatiek lid

    12 jun 2012
    2.904
    344
    83
    O zo herkenbaar dat jezelf verwaarlozen. Wat vervelend dat je zo sterk op de hormonen reageert. Hoop dat het snel raak mag zijn :) maar je bent qua afvallen super goed bezig!
     
    Nora92 vindt dit leuk.
  12. medj1983

    medj1983 Fanatiek lid

    12 jun 2012
    2.904
    344
    83
    Nee was aan het vasten, had ook geen trek.. heerlijk uitgeslapen tot vijf uur vanochtend :p #hebeenstoutpeuterkind haha
     
  13. Meisje93

    Meisje93 VIP lid

    21 mrt 2015
    29.096
    11.406
    113
    Oeps. Dat was een vroege ochtend voor je.
    Oh ja jij doet die 3:2. Hoe bevalt het? Hou je het nog vol?

    @duitshollandsmeisje hoe gaat het met jou eigenlijk?
    Nog lekker aan het genieten van je vakantie of is die inmiddels ook alweer voorbij?
     
  14. duitshollandsmeisje

    duitshollandsmeisje Fanatiek lid

    18 sep 2018
    2.623
    2.401
    113
    Vrouw
    Kokkin
    Duitsland
    hey dankjewel voor het vragen. met mij gaat het naar omstandigheden prima hoor, en met jou/jullie? sorry dat ik hier zo weinig kom, krijg maar zelden nieuwe meldingen (of gewoon helemaal niet) en dan vergeet ik dit groepje een beetje:oops:

    ja vakantie is helaas alweer voorbij, gisteren eerste werkdag weer gehad blegh en zometeen op naar de tweede.. geen zin.. 3,5 week was veel te snel voorbij, echt bizar.

    helaas beetje aangekomen in de vakantie, weeg nu weer rond de 71,5..

    wil eigenlijk vanaf vandaag in mijn middagpauze minimaal een half uurtje gaan wandelen. heb mijn oordopjes volgeladen en een meditatie lijstje gedownload op spotify om na het eerste deel werk even tot rust te komen en voor de beweging die ik dagelijks mis. oke, ik werk wel, maar dat tel ik ook niet mee als als beweging.. maar wil gewoon gaan wandelen dan en kijken of ik dat kan opbouwen. en als het dan goed bevalt en het is eens slecht weer ga ik het hopelijk doen in de sportschool op zo'n fiets of crosstrainer.

    heb nu voor mezelf opgesteld dat ik per maand een kilo wil afvallen, dus hoop dat dat gaat lukken.. sneller lukt me toch niet want vind het veel te moeilijk en heb nul komma nul discipline:rolleyes:
     
    medj1983 en Nora92 vinden dit leuk.
  15. medj1983

    medj1983 Fanatiek lid

    12 jun 2012
    2.904
    344
    83
     
  16. Meisje93

    Meisje93 VIP lid

    21 mrt 2015
    29.096
    11.406
    113
    @duitshollandsmeisje hmm klinkt niet heel posi.
    Komt dat door je cyclus, die weer zo lang is. :(

    Och ja dat beginnen weer met werken valt dan altijd zo zwaar!

    Dat klinkt als een heel mooi doel! Zet hem op meis.

    @medj1983 lekkere lunch!
    Wat houdt 16/8 precies in?
     
  17. duitshollandsmeisje

    duitshollandsmeisje Fanatiek lid

    18 sep 2018
    2.623
    2.401
    113
    Vrouw
    Kokkin
    Duitsland
    ja joh schiet echt niet op, alweer bijna 90 dagen:(
    moest in mijn vakantie noodgedwongen stoppen met de metformin want ik werd er heel ziek van. Een week een pauze ingelast dus van mijn laatste week vakantie gelukkig nog wel kunnen genieten.. en nu afgelopen maandag weer begonnen, helemaal van voor af aan weer, dus weer opbouwen en kijken of het nu wel goed gaat.. nu (nog) nergens last van, dus laten we hopen dat het nu wel aanslaat, anders krijg ik iets anders.
     
  18. medj1983

    medj1983 Fanatiek lid

    12 jun 2012
    2.904
    344
    83
    Goedemorgen, ik heb me vanochtend even gewogen, 77.9 :) alleen ben ik vandaag jarig en hebben we hele weekend feest, dus daarom sla ik maandag even over ;) fijn weekend allemaal!
     
  19. medj1983

    medj1983 Fanatiek lid

    12 jun 2012
    2.904
    344
    83
    16/8 betekent dat je 16 uur niet eet en 8 uur wel. Bijvoorbeeld tussen 12 en 20 uur. Natuurlijk moet je jezelf niet volproppen dan, maar het kan helpen om minder calorieën binnen te krijgen. Ook geef je je lijf wat langer rust om alles goed te verteren etc.
     
  20. Meisje93

    Meisje93 VIP lid

    21 mrt 2015
    29.096
    11.406
    113
    Heh wat vervelend zeg! :( vind het zo rot voor je.
    Werd je bloedsuiker te laag?

    Super!!
    & Gefeliciteerd met je verjaardag! Hele gezellige dagen toegewenst.

    Oh ja! Lijkt me soms wel pittig, zeker op werkdagen.
     

Deel Deze Pagina