hallo ik ben 35.4 weken zwanger en heb de laatste tijd veel last van hoofdpijn. eigenlijk elke dag wel meerdere keren ook heb ik last van hoge rugpijn tussen mijn schouders en heel veel vocht vasthouden in mijn voeten en onderbenen bij elke controle is mijn bloeddruk wel altijd oke hoort dit bij de zwangerschap? ik herken het eigenlijk niet van mn vorige zwangerschappen wel dat vocht vasthouden in mijn voeten maar dat deed nooit pijn, en nu dus wel
Goedemorgen, belangrijk is dat je goed water drinkt in de zwangerschap. Zowel voor je hoofdpijn als voor het vocht dat je vasthoudt. Weinig drinken kan hoofdpijn veroorzaken. Daarnaast kan het ook door de hormonen komen of migraine zijn. Belangrijk is, dat als je bloedruk goed is en je drinkt genoeg water, dat je toch even laat kijken naar die hoofdpijn. Mogelijk kan je langs de huisarts gaan. De hoge rugpijn wordt vaak veroorzaakt door een veranderende houding door een groeiende baarmoeder. Wees je bewust van je houding, draag geen hoge hakken, til geen zware dingen, draag een band om je buik te ondersteunen en kantel je bekken en span je bekkenbodemspieren aan als je opstaat. Daarnaast helpt zwemmen goed tegen deze klacht. Het houdt de spieren soepel. Succes! Groetjes Monique