De lijst Williie - start 68.7 - huidig 60.8 (-7.9) - streef 61 (HL) Lieflief - start 83.5 - huidig 78.9 (-1.9/-4.6) - streef 72, 1e doel 77 Juf1987 - start 118.8 - huidig 95.0 (-23.8) - streef 90 (kcal tellen + meer bewegen) Wafelijzer - start 89.3 - huidig 69.4 (-19.9) - streef 65 Dame09 - start 86.0 - huidig 68.4 (-17.6) - streef 65.7 Groenebomen- start 66.8 - huidig 64.7 (- 2.1) streef 62 Frubbel - start 117.9 - huidig 110.4 (-7.5) streef 60 tot 70; 1e doel 100 (GB)
De lijst Williie - start 68.7 - huidig 60.8 (-7.9) - streef 61 (HL) Lieflief - start 83.5 - huidig 78.9 (-1.9/-4.6) - streef 72, 1e doel 77 Juf1987 - start 118.8 - huidig 95.0 (-23.8) - streef 90 (kcal tellen + meer bewegen) Wafelijzer - start 89.3 - huidig 69.4 (-19.9) - streef 65 Dame09 - start 86.0 - huidig 68.4 (-17.6) - streef 65.7 Groenebomen- start 66.8 - huidig 64.7 (- 2.1) streef 62 Frubbel - start 117.9 - huidig 109.2 (-8.7) streef 60 tot 70; 1e doel 100 (GB)
Hier een nette week achter de rug. Ik ben erg tevreden met zoals het nu gaat, niet te snel en niet te langzaam. Het opbouwen van mijn eten gaat best goed, ik ben er achtergekomen dan vlees wat niet zo goed fijn te kauwen is nog niet goed gaat, dat probeer over een paar weken gewoon nog een keertje. Ik leef nu vooral op kip, zalm en ei qua vlees, voor nu is dat prima. Wat fijn dat het bij jullie ook goed gaat, vooral de dames die er bijna zijn! Erg knap dat jullie gewoon doorzetten, het laatste stukje is zo ontzettend moeilijk en vraagt veel doorzettingsvermogen.
Hier vanochtend weer wat naar beneden, naar m'n vorige laatste gewicht. Dus de komende dagen zullen we wel weer wat verandering zien... Lekker bezig @wafelijzer en @Frubbel
Vanochtend nog maar 100gram boven laagste gewicht. We gaan dus mooi weer naar beneden. Vocht trekt weer weg. Hopelijk komende week naar de 67? Vandaag in ieder geval lekker zwemmen met de kleine man en vanmiddag een rondje hardlopen. Dan heb ik mijn zondag weer goed besteed.
Dat klinkt als een fijne dag @Dame09 Ik zal duimen dat je weer omlaag gaat komende week. @Frubbel wat fijn dat het eten zo goed gaat! En lekker bezig idd. Hier een vrij ongezond weekend qua eten maarja dat mag ook wel eens he. Wel ruim 20km gewandeld dus vanmorgen geen schade qua gewicht Komende week weer volop sporten
Precies zoals verwacht, vanochtend een minnetje op de weegschaal. -400 gram. Dat brengt het totaal op -18kg voor nu Kortom, het gaat lekker... @wafelijzer soms moet dat kunnen toch? Eén keer ongezond eten, zorgt er echt niet voor dat ineens alles verloren is. Gewoon lekker weer sporten deze week, dan denk je er vast niet meer aan
De lijst Williie - start 68.7 - huidig 60.8 (-7.9) - streef 61 (HL) Lieflief - start 83.5 - huidig 78.9 (-1.9/-4.6) - streef 72, 1e doel 77 Juf1987 - start 118.8 - huidig 95.0 (-23.8) - streef 90 (kcal tellen + meer bewegen) Wafelijzer - start 89.3 - huidig 69.4 (-19.9) - streef 65 Dame09 - start 86.0 - huidig 68.0 (-18.0) - streef 65.7 Groenebomen- start 66.8 - huidig 64.7 (- 2.1) streef 62 Frubbel - start 117.9 - huidig 109.2 (-8.7) streef 60 tot 70; 1e doel 100 (GB)
Zeker weten... Voel me ook echt stukken beter Zit nu ook ruim onder mijn gewicht van voor de zwangerschap en dat is zeker heel welkom.
Hoe gaat het bij jou @GroeneBomen? Vanuit het januari topic weet ik dat het voor jou alles behalve gemakkelijk is. Maar is er al wat verandering te zien?
Iief! Heb dip gehad en kwam weer aan, maar gaat nu weer goed de 64 kilo verlaat ik bijna hihi. Helaas weinig bewogen laatste weken maar goed, wel stabiel rond 64 nu. Dus mag niet klagen Jij al 18 kilo kwijt! Wow
De lijst Williie - start 68.7 - huidig 60.8 (-7.9) - streef 61 (HL) Lieflief - start 83.5 - huidig 78.9 (-1.9/-4.6) - streef 72, 1e doel 77 Juf1987 - start 118.8 - huidig 95.0 (-23.8) - streef 90 (kcal tellen + meer bewegen) Wafelijzer - start 89.3 - huidig 69.4 (-19.9) - streef 65 Dame09 - start 86.0 - huidig 68.0 (-18.0) - streef 65.7 Groenebomen- start 66.8 - huidig 64.1(- 2.7) streef 62 Frubbel - start 117.9 - huidig 109.2 (-8.7) streef 60 tot 70; 1e doel 100 (GB)
Bmi is nu 23.8 dus nu wel in de oke zone gekomen maar goed, zal zo traag blijven afvallen verwacht de diëtiste zolang ik borstvoeding geef (vannacht ook 3 keer naast gewoon dagvoedingen) en extra moet eten. Maar elke daling is er 1! Behoefte aan snoep etc is weg. Heb in de supermarkt ook geen behoefte om t mee te nemen. Dus snelle suikers omdat ik zo moe ben heb ik aardig vervangen
Het is natuurlijk al heel wat, als je het eten dat je nodig hebt op een gezonde manier naar binnen werkt. Afvallen is dan niet perse het belangrijkste, maar je zal wel beter in je vel gaan zitten als je (teveel) suikers achterwege laat... Top hoor!
De lijst Williie - start 68.7 - huidig 60.8 (-7.9) - streef 61 (HL) Lieflief - start 83.5 - huidig 78.9 (-1.9/-4.6) - streef 72, 1e doel 77 Juf1987 - start 118.8 - huidig 95.0 (-23.8) - streef 90 (kcal tellen + meer bewegen) Wafelijzer - start 89.3 - huidig 69.1 (-20.2) - streef 65 Dame09 - start 86.0 - huidig 68.0 (-18.0) - streef 65.7 Groenebomen- start 66.8 - huidig 64.1(- 2.7) streef 62 Frubbel - start 117.9 - huidig 109.2 (-8.7) streef 60 tot 70; 1e doel 100 (GB)
De lijst Williie - start 68.7 - huidig 60.8 (-7.9) - streef 61 (HL) Lieflief - start 83.5 - huidig 78.9 (-1.9/-4.6) - streef 72, 1e doel 77 Juf1987 - start 118.8 - huidig 94.6 (-24.2) - streef 90 (kcal tellen + meer bewegen) Wafelijzer - start 89.3 - huidig 69.1 (-20.2) - streef 65 Dame09 - start 86.0 - huidig 68.0 (-18.0) - streef 65.7 Groenebomen- start 66.8 - huidig 64.1(- 2.7) streef 62 Frubbel - start 117.9 - huidig 109.2 (-8.7) streef 60 tot 70; 1e doel 100 (GB)
-400 gram deze week... (stond woensdag nog op -800 gram, maar dat is het nadeel van elke dag te wegen...)