Netjes dames! Wat ontzettend goed dat jullie rustig blijven afvallen. Hebben jullie al plannen voor de kerst? Wij zijn dit jaar thuis zonder visite, qua gezelligheid is dat iets minder maar qua eten ben ik stiekem wel blij dat ik de regie nog niet uit handen hoef te geven...
De lijst Williie - start 68.7 - huidig 60.8 (-7.9) - streef 61 (HL) Lieflief - start 83.5 - huidig 78.9 (-1.9/-4.6) - streef 72, 1e doel 77 Juf1987 - start 118.8 - huidig 94.1 (-24.7) - streef 90 (kcal tellen + meer bewegen) Wafelijzer - start 89.3 - huidig 68.2 (-21.1) - streef 65 Dame09 - start 86.0 - huidig 67.0 (-19.0) - streef 65.7 Groenebomen- start 66.8 - huidig 64.1(- 2.7) streef 62 Frubbel - start 117.9 - huidig 105.8 (-12.1) streef 60 tot 70; 1e doel 100 (GB)
Netjes @Frubbel.. je maakt mooie stappen! Snap helemaal wat je bedoelt rondom de feestdagen. Wij gaan één dag tafelen (gourmetten). Ga proberen niet teveel brood en saus te nemen en gewoon te luisteren naar een vol gevoel. Gewoon niet te gek doen dus...
Gaat lekker @juf1987 en @Frubbel ! @Frubbel ik ga proberen de feestdagen wat meer los te laten. Sowieso hebben man en kids vanaf volgende week vakantie dus sporten zal dan 2 weken niet lukken met iedereen in huis. Kerstavond gaan wij als gezin pizzarette eten. Eerste kerstdag gourmetten en waarschijnlijk redelijk wat chocola overdag (mijn ouders kopen altijd uitgebreid allerlei lekkers) en 2e kerstdag wordt waarschijnlijk friet afhalen ofzo als er wat open is. Dus ik vrees dat er na de kerstdagen, in januari, wel een kilo of 2 bij zit Maar dat gaat er dan ook wel weer af erna
Vanochtend weer een klein minnetje op de weegschaal. -200 gram. Fijn weekend gehad. Lekker gewandeld met de kleine, 2x hardgelopen (vrijdag en zondag) en verder rustig aan gedaan. Hoe was jullie weekend?
De lijst Williie - start 68.7 - huidig 60.8 (-7.9) - streef 61 (HL) Lieflief - start 83.5 - huidig 78.9 (-1.9/-4.6) - streef 72, 1e doel 77 Juf1987 - start 118.8 - huidig 94.1 (-24.7) - streef 90 (kcal tellen + meer bewegen) Wafelijzer - start 89.3 - huidig 68.2 (-21.1) - streef 65 Dame09 - start 86.0 - huidig 66.8 (-19.2) - streef 65.7 Groenebomen- start 66.8 - huidig 64.1(- 2.7) streef 62 Frubbel - start 117.9 - huidig 105.8 (-12.1) streef 60 tot 70; 1e doel 100 (GB)
De lijst Williie - start 68.7 - huidig 60.8 (-7.9) - streef 61 (HL) Lieflief - start 83.5 - huidig 78.9 (-1.9/-4.6) - streef 72, 1e doel 77 Juf1987 - start 118.8 - huidig 94.1 (-24.7) - streef 90 (kcal tellen + meer bewegen) Wafelijzer - start 89.3 - huidig 67.5 (-21.8) - streef 65 Dame09 - start 86.0 - huidig 66.8 (-19.2) - streef 65.7 Groenebomen- start 66.8 - huidig 64.1(- 2.7) streef 62 Frubbel - start 117.9 - huidig 105.8 (-12.1) streef 60 tot 70; 1e doel 100 (GB)
Lekker! Hier ook een rustig weekend. Ook wat gewandeld en verder in huis gerommeld. Niks bijzonders. Wel weer wat ongezonder gegeten maar toch weer goed afgevallen gelukkig
De lijst Williie - start 68.7 - huidig 60.8 (-7.9) - streef 61 (HL) Lieflief - start 83.5 - huidig 78.9 (-1.9/-4.6) - streef 72, 1e doel 77 Juf1987 - start 118.8 - huidig 94.1 (-24.7) - streef 90 (kcal tellen + meer bewegen) Wafelijzer - start 89.3 - huidig 67.5 (-21.8) - streef 65 Dame09 - start 86.0 - huidig 66.4 (-19.6) - streef 65.7 Groenebomen- start 66.8 - huidig 64.1(- 2.7) streef 62 Frubbel - start 117.9 - huidig 105.8 (-12.1) streef 60 tot 70; 1e doel 100 (GB)
De lijst Williie - start 68.7 - huidig 60.8 (-7.9) - streef 61 (HL) Lieflief - start 83.5 - huidig 78.9 (-1.9/-4.6) - streef 72, 1e doel 77 Juf1987 - start 118.8 - huidig 94.1 (-24.7) - streef 90 (kcal tellen + meer bewegen) Wafelijzer - start 89.3 - huidig 67.3 (-22) - streef 65 Dame09 - start 86.0 - huidig 66.4 (-19.6) - streef 65.7 Groenebomen- start 66.8 - huidig 64.1(- 2.7) streef 62 Frubbel - start 117.9 - huidig 105.8 (-12.1) streef 60 tot 70; 1e doel 100 (GB)
De lijst Williie - start 68.7 - huidig 60.8 (-7.9) - streef 61 (HL) Lieflief - start 83.5 - huidig 78.9 (-1.9/-4.6) - streef 72, 1e doel 77 Juf1987 - start 118.8 - huidig 94.1 (-24.7) - streef 90 (kcal tellen + meer bewegen) Wafelijzer - start 89.3 - huidig 67 (-22.3) - streef 65 Dame09 - start 86.0 - huidig 66.4 (-19.6) - streef 65.7 Groenebomen- start 66.8 - huidig 64.1(- 2.7) streef 62 Frubbel - start 117.9 - huidig 105.8 (-12.1) streef 60 tot 70; 1e doel 100 (GB)
Nou, zo kan ik wel bezig blijven met het lijstje veranderen elke dag gaat er weer wat vanaf. Achja bijna vakantie dus dan gaat het afvallen even op een laag pitje, komt het vast weer erbij Hoe is het met jullie?
Ik pas zelf de lijst 1 keer in de week aan, anders blijf je inderdaad aan de gang . mijn week was erg druk, ben nu voor 80% weer aan het werk en het is echt mega druk. Werk op finance, tijdens mijn afwezigheid is er van alles mis gegaan wat ik nu moet oplossen en ik moet voorbereidingen treffen voor je jaarafsluiting. En dan nu ook mijn dochter thuis, dat maakt het wel erg lastig voor me. December en januari is normaal al flink overwerken maar met haar thuis krijg ik lang niet zoveel voor elkaar. Dus ik ben bang voor hele lange dagen straks. maar gelukkig hou ik mijn eten en drinken netjes. Stop ik netjes met werken bij elk eet moment en geef ik in een meeting gewoon aan dat ik ff wat eten moet pakken. Dat is echt een grote verbetering. Voor mijn operatie kon ik er om 3 uur achterkomen dat ik nog moest ontbijten...
Wat fijn dat je eten en drinken wel netjes is gebleven. Ondanks dat er toch weer van alles gebeurt en anders is. Je doet het goed! Hier wel flink aan het balen dat de sportscholen weer dicht zijn. Heb wel een eigen bokszak gekocht om in de garage te hangen. Hopelijk hebben we daar morgen tijd voor, dan kan ik 's avonds lekker trainen. Anders ga ik ook wel trainen, maar dan wordt het schaduw kickboksen.
Bokszak is gisteren opgehangen door m'n man, dus gisteravond gelijk een lekkere training kunnen doen heel fijn om ook dat nu thuis te kunnen doen. Van de trainer nog wat trainingen doorgestuurd gekregen, zodat ik daarmee aan de slag kan
Ik weeg mijzelf even niet hihi, even paar slechte dagen door de lockdown stress. Maar ik heb al wel 2 dagen achter elkaar even kwartier gewandeld buiten en maandag ook naar fysio gefietst dus 20 minuten en route geweest. Bij de fysio ga ik ook trainen tzt als mijn balans iets beter is
Mijn weegdag vandaag maar moet/mag niks wijzigen aan de lijst. Ben hetzelfde gebleven. Vandaag een toertje gaan hardlopen. (voor het eerst sinds 2 weken)
De lijst Williie - start 68.7 - huidig 60.8 (-7.9) - streef 61 (HL) Lieflief - start 83.5 - huidig 78.9 (-1.9/-4.6) - streef 72, 1e doel 77 Juf1987 - start 118.8 - huidig 94.1 (-24.7) - streef 90 (kcal tellen + meer bewegen) Wafelijzer - start 89.3 - huidig 67.3 (-22) - streef 65 Dame09 - start 86.0 - huidig 66.4 (-19.6) - streef 65.7 Groenebomen- start 66.8 - huidig 64.1(- 2.7) streef 62 Frubbel - start 117.9 - huidig 104.8 (-13.1) streef 60 tot 70; 1e doel 100 (GB)
Na weken niet op de weegschaal gestaan te hebben, heb ik me vanmorgen gewogen omdat ik me vol voel en ik me dikker voel. Ik heb dat vaak als ik richting de 81 ga en dat was nu ook weer het geval. Omdat ik me er niet volledig prettig bij voel, wil ik weer even opletten en vooral meer bewegen, dat is door de blessure minimaal geweest en nog steeds is de blessure niet weg, maar wil ik gewoon wat anders bewegen en daar gebruik ik de kinderen voor. Dansen, tikkertje, stoeien ed.