Goed bezig allemaal! Knap hoor! Hier gisteren weer weegdag en -0,4 kg. In totaal nu 2,5 kg eraf. Het gaat langzaam, maar het gaat er wel af!
Ik heb de tik elke ochtend en avond te wegen.. ga vanaf maandag alleen op de maandag wegen denk ik Jullie zijn goed bezig!
Even een snel lijstje in het leven geroepen, dan blijft alles misschien wat overzichtelijker mocht iemand het willen aanpassen, helemaal prima natuurlijk! Bij het huidige gewicht heb ik ook erbij gezet wat het die week dan was (bij mij de -0,5) en wat er in totaal af is (-5,2). De maandag is sowieso mijn weegdag, dus I’m in! Vanmorgen hebben wij pannenkoeken gegeten, eigenlijk bijna altijd op zondagochtend en dan een light variant met magere kwark, rietsuiker, havermout en banaan, echt super lekker! En ik zit er nu nog steeds vol van haha, dus dat scheelt ook weer strakjes misschien een bakje chips en als diner zelfgemaakte tomatensoep met een paar stukjes stokbrood. Heerlijk dagje zo en toch nog binnen m’n WW punten!
De lijst LadyBird90 - start: 89,3 - huidig: 84,1 (-0,5/-5,2) - streef: 75 (WW) Kirzy - start: 96.6 - huidig: 92.3 - streef: 75
De lijst LadyBird90 - start: 89,3 - huidig: 84,1 (-0,5/-5,2) - streef: 75 (WW) Kirzy - start: 96.6 - huidig: 92.3 - streef: 75 Williie - start: 68,7 - huidig: 63,9 (-4,8) - streef: 61
De lijst LadyBird90 - start: 89,3 - huidig: 84,1 (-0,5/-5,2) - streef: 75 (WW) Kirzy - start: 96.6 - huidig: 92.3 - streef: 75 Williie - start: 68,7 - huidig: 63,9 (-4,8) - streef: 61 Lieflief - start: 83,5 - huidig: 80,8 (-1,2/-2,7) streef: 72, 1e doel 77.
De lijst LadyBird90 - start: 89,3 - huidig: 83,9 (-0,2/-5,4) - streef: 75 (WW) Kirzy - start: 96,6 - huidig: 92,3 (-4,3) - streef: 75 Williie - start: 68,7 - huidig: 63,9 (-4,8) - streef: 61 Lieflief - start: 83,5 - huidig: 80,8 (-1,2/-2,7) - streef: 72, 1e doel 77
Baalmoment vanmorgen: -0,2 oké, er is weer iets af, maar het mag wel iets meer zijn eerlijk gezegd nou ja, vanavond even genieten van een BBQ en vanaf morgen weer streng! Morgen gaat onze kleine meid voor het eerst naar de opvang (volgende week weer werken), dus eigenlijk vind ik dat ik dan wel een lekkere koek ofzo verdiend heb als ik thuis kom van wegbrengen. Emotie-eter hier maar goed, zo gaan we maar niet denken! Sterk blijven!!*sterke arm emoji* Dagmenu O: volkoren pap van magere melk, met aardbeien en een beetje kaneel + thee L: banaan-eipannenkoekjes met havermout + thee D: BBQ (even nergens op letten)
@LadyBird90 succes morgen. Blijf positief en als je iets wilt eten, zorg dat je komkommer, paprika of wortel of zo in huis hebt! Hier dag menu vandaag O; mug cake met kwark on side + thee T; musli reep + water L; Maiswafels met hummus en een groene smoothie + thee T; komkommer, paprika, druifjes A; maaltijdsalade met bonen, tortillachips, tomaten, gerookte kip en guacamole. T; eiwitshake na het sporten
Zou iemand mij op de lijst kunnen zetten? Ik krijg het niet voor elkaar Reckless - start - 100,1 - huidig - 97,4 (-0,4/-2,7) - Streef 75 - 1e doel onder de 90 Alvast bedankt!
De lijst LadyBird90 - start: 89,3 - huidig: 83,9 (-0,2/-5,4) - streef: 75 (WW) Kirzy - start: 96,6 - huidig: 92,3 (-4,3) - streef: 75 Williie - start: 68,7 - huidig: 63,9 (-4,8) - streef: 61 Lieflief - start: 83,5 - huidig: 80,8 (-1,2/-2,7) - streef: 72, 1e doel 77 Brigitte1985- start 109 -huidig 107-streef 85- eerste doel 100 Reckless - start - 100,1 - huidig - 97,4 (-0,4/-2,7) - Streef 75 - 1e doel onder de 90
Ben gewoon weer wat aangekomen. Heb wat gesnoept ivm verjaardag ( taart en chips). Moet ook ongesteld worden, hopelijk is dat de reden
Hey dames wat voor dieet of iets volgen jullie? Ik wil anders wel meeschrijven als er plek is? Ik koolhydraatbeperkt, maar vooral sruk gezonder. Ik volg het boek van de Foodsisters. Ik ben gestart met 71,1 en nu 68,1
Vandaag nieuwe weegschaal binnen, meet ook de vetpercentage. Ondanks dat ik qua gewicht inmiddels redelijk tevreden ben, schrok ik wel van die percentage! Dus nu hard aan de slag om die omlaag te krijgen. Menu van vandaag O; skyr kwark naturel met aardbeien, cacaonibs en een beetje gestampte muisjes, daarnaast een kop verse gember/citroen thee en een groene smoothie. L; havermout met amandelmelk, banaan en cacaonibs T; 3 dunne Maiswafels paprika L; rijst met kipfilet en sperziebonen Zo sporten en daarna weer een eiwitshake.
@Brigitte1985 ik denk dat het ook de warmte is, lekker vocht vasthouden. Hopelijk is het volgende week een stuk beter, komende dagen wordt het toch rotweer, dus wellicht al het vocht kwijt. En vlak voor ongesteld is volgens mij ook zwaarder! @Baileyy welkom! Ik doe zelf WW, maar hier zit van alles! Ik had de WW ook achter mijn naam op de lijst gezet, misschien leuk als iedereen dat een beetje doet? Dat we dat ook makkelijk kunnen zien? Je bent al lekker bezig met afvallen! @Williie ja dat is vaak wel een realitycheck denk ik! Je hebt lekkere dagmenu’s, leuk om te zien! Hier vandaag: O: Magere yoghurt met warme appel en kaneel + thee L: mugcake met peer en cacao en een beetje magere kwark + thee D: snijbonen, gebakken aardappels en een kipworstje T: lange vinger bij de thee
Ik moet boodschappen doen, niet veel in huis. Morgen een vrije dag, dus dan kan het. O; havermout, amandelmelk, aardbeien, lijnzaad, cacaonibs en gestampte muisjes. Thee met gember en citroen. T; druiven, komkommer, paprika. Thee met gember en citroen. L; groene smoothie met spinazie, avocado, aardbeien, havermout, lijnzaad en een beetje honing. En water. T; muesli reep of Maiswafels, even kijken waar ik zin aan heb. Kop thee. A; macaroni, rode saus, gehakt en veel groente en water. T; weer een eiwitshake. Vanavond bootcamp.
Leuk dat ik mee mag schrijven. Ik zal in het rijtje bij mijn naam schrijven dat ik foodsisters doe. Hmm ik kreeg die kleurtjes niet. Ik ben alweer iets afgevallen, zit nu op 67,5. Ik merk wel dat het uitmaakt waar ik de weegschaal zegt, hebben jullie dat ook? Een metertje naar links en ik was 67,3. Nou ja ik hou maar steeds dezelfde plek aan. Jullie menu's zien er lekker uit zeg. Ik ben niet goed in zelf verzinnen, dan ga ik de mist in. Dus daarom volg ik een menu uit een boek.
De lijst LadyBird90 - start: 89,3 - huidig: 83,9 (-0,2/-5,4) - streef: 75 (WW) Kirzy - start: 96,6 - huidig: 92,3 (-4,3) - streef: 75 Williie - start: 68,7 - huidig: 63,9 (-4,8) - streef: 61 Lieflief - start: 83,5 - huidig: 80,8 (-1,2/-2,7) - streef: 72, 1e doel 77 Brigitte1985- start 109 -huidig 107-streef 85- eerste doel 100 Reckless - start - 100,1 - huidig - 97,4 (-0,4/-2,7) - Streef 75 - 1e doel onder de 90 Baileyy - start: 71,1 -huidig 67,5 -streef 60 (Foodsisters)