Omdat er hier echt de nodige kilo's af moeten heb ik sinds afgelopen week alle snoeperijen de deur uit gedaan. Met name het snaaien is de grote boosdoener van mijn overgewicht. Dus snoepen tussendoor afgeschaft en meer gaan bewegen Maar het moet wel leuk blijven en uit te houden op lange termijn. Daarom wil ik voor het weekend (zaterdagavond) wel wat lekkers in huis halen. Om nou niet gelijk een zak chips leeg te eten, al dan niet verdeeld over het hele weekend, ben ik op zoek naar iets wat meer verantwoord is. Zowel zoet als hartig. Ik dacht zelf aan wat gezoute nootjes, popcorn, en qua zoetigheid ms een stuk pure chocola of speculaas. Ongetwijfeld is er nog meer waarmee ik 1 dag in de week mag zondigen zonder me gelijk vol te proppen met suiker/vet. Alle tips zijn welkom!
Kies iets wat je het allerlekkerste vindt. Als je nou iets neemt wat je niet zo lekker is maar we iets verantwoorder dan ga je niet tevreden zijn. Dus 1 keer in de week iets nemen wat voor jou een 10 waard is.
Daar heb je gelijk in. Toch wil ik graag nog wat suggesties voor redelijk verantwoorde tussendoortjes.
Ik neem soms een zakje " proper corn". Is popcorn maar dan wat calorie armer. Ik eet dan een heel (!) zakje, dat voelt heel veel en bevat dan maar 88 kcal voor dat hele zakje. Heerlijk. Je kan er best lang mee en het voelt ook écht of je wat lekkers hebt gehad. Je hebt ze alleen niet bij alle supermarkten. Ik heb ze toevallig bij de Primark gekocht. Lagen bij de kassa.
Ik neem nu als avondsnack 2 rijstwafels met een gekookt ei. Als ik iets anders neem ben ik niet te stoppen .
Soepstengels voor het verveeld eten. Of zoute sticks doen het bij mij altijd goed. En niet teveel in huis halen. Op is op. Dus miss het allerkleinste reepje chocolade puur. En dan niet op de bank met de hele reep maar een paar blokjes afbreken en een handje zoute stick meenemen naar de bank. En het daar bij houden. Oh en hoe later je in de avond gaat eten, hoe korter de avond duurt voor het snacken..
Verschillende groenten met dip (op yoghurtbasis) Fruit lekker voor zoet. Smoothie of lekker door de yoghurt of kwark. Noten zou ik altijd ongezouten doen en daar kan je er maar weinig van eten qua calorieën, wel goede vetten. Pure chocola idd.
Ik heb van die kleine zakjes snack a jack in huis. Toch beetje "chips" idee. Verder vind ik een gekookt ei in plakjes met een drupje ketchup heerlijk, soepstengels of zoute stengels, komkommer met ene dipje of LU crackertje met olijf oregano smaak
- handjevol rauwe noten, dus ongebrand/ongeroosterd en niet gezouten. Bij voorkeur uit de schil, zodat je langer bezig anders eet je al gauw meerdere porties. - Ik maak wel eens kikkererwten in de oven met bijvoorbeeld paprikakruiden, wanneer vl borrelnootjes eet. - schijfjes pastinaak en zoete aardappel uit de oven, met een druppel olijfolie - de standaard snacktomaatjes, stukjes komkommer en wortel
Portiezakje chips kopen, dan kan je niet meer eten. Nootjes lekker en gezonder, maar bomvol calorieën.
Japanse mix Nootjes Sesamstengels Fruit Gekookt eitje Yoghurt/Griekse yoghurt Rijstwafel met magere kaas en tomaatjes
Oh ja, rijstwafels! Dat ik daar niet aan gedacht heb! Verder nog een aantal goede en lekkere tips, super!
ik ben gek op dadels en die vullen ook snel soms doe ik er walnoten in heerlijk en gezond maar dan wel die dikke dadels niet die goedkope kleine
Hier 80 kilo afgevallen en snoep nog steeds mijn advies is: Neem iets wat je echt lekker vind en geneit ervan, als je toch iets verantwoords wil nemen: *Snack-a-jacks *Surimisticks *Popcorn *Lange Vingers *Chocolade *Naturel Chips
Voor de zoete trek neem ik meestal gedroogd fruit zoals abrikozen. En ik maak wel eens een mix met walnoten, gedroogde cranberry en een stukje chocolade (meer dan 80% cacao). Oja wat ook lekker is, is chocolade smelten en dan cranberry erin dippen. Vervolgens een tijdje in de koelkast zetten voordat je het opeet. Of zelf mueslirepen maken. Op internet staan genoeg recepten
worteltjes, komkommer, schaaltje yoghurt met een beetje cornflakes, gekookt ei, popcorn zelfgemaakt met een beetje poedersuiker erover
valt me nog iets te binnen, ik haal ook heel veel dingen van de internetpagina van voedzo. staan veel snacks op, aangezien ze voor de kinderen vaker iets moet maken/verzinnen Recepten | Voedzo